- видимо по дороге используют по назначению


Не, ну смотри - курицу брал развесную, типа бульонной - она недорогая. Про творог уже написал - на оптовке, с истекающим сроком годности, а потом в морозилку. Каши, макароны -копейки стоят. Гречка тогда недорогая была. Овощи - капуста-морковка - тоже дешевые. Печень - в 2 раза дешевле говядины.

А сейчас - сегодня писал в теме какого-то Окуня. Примерно так и питаюсь. С небольшими вариациями.
А вот, нашел - ТУТ

О вопрос затронула!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

У меня удешевлять уже некуда, до печени и капусты я и сам додумалась.

худенькая,стройненькая,красивенькая и как же кстати каблучок!Ни что так женственной не делает девушек,как каблук!!!!!И походка сразу кокетливая и сама просто паришь!Умничка!Класные фото!

yasha, потрясающе выглядишь

шикарно))) очень хорошие пропорции, и ножки и плечики - всё в ажуре))
приятно посмотреть))))))))))

Я чёт, вообще не понимаю, а как же тогда яблоко после тренировки

sveta,
Каблуки обожаю, высокая, а все равно лезу......




Спасибо!




Спасибо!




Этот там, наверное для супер компенсации после силовой, что бы мышца не горела.

yasha, хорошие фото!!!! Ноги длинные - каблуки высокие Умничка
Только вот меня знаеш что настораживает - тёмные круги под глазками! У тебя это само по себе так ? ( Я просто тоже под глазками жидким тонаком примазюкиваю, так как есть эта проблемка немного). Или же такой жосткий режим, или может недосыпания дало такой эффект ?.... Меня всё тётя ( она медик) на анализ почек засылает, как видет эти посинения под глазками

05.04.11
700 Вода
7,30 Каша
9,00 Кофе
10,00 Орехи
11,00 Чай
12,00 Кура+капуста13,00 Чай
14,00 Яблоко
15,00 Кура+капуста
16,00 Яйцо
16,30 чай
17,30 творог
19,00 Кофе
20,00 Тренька
....2 белка

ОТБОЙ


Приношу извинения девочкам, обещала до 23.04.11 вес не мерить, но визуально,что-то я подхуднула, замерила параметры те же, решила взвеситься, думаю где подвох......и действительно сегодня 60 кг.

Играем дальше.....



Особенности кожи, это не диеты, не усталость, к сожалению, даже при любом весе и здоровье они буду присутствовать.

А я на фотках вообще без косметики, так что удивляться не чему.

Ура! Цель достигнута! Фото - тому подтверждение, просто супер красотка! Чего дальше то?

да, действительно )) что дальше?

Тогда тем более супер!

вот это даааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!! УРААААААААААААААААААААААААА))))))))))))))))))))

Оляшка,
Сегодня ни чего не делать, пусть пока устаканется информация в мозгу.

Тем более, что мне сейчас ни до изменений в образе жизни, проблемы и экстренные ситуации второй день бомбят. Пока другие заботы.

Так все сложно? А по фото не скажешь, что забомбили! Чувствуется отпор позитивный!

Это пятница))))))))))))))))))))0

тогда понятно. Бомбы еще не настигли. Ты отбрасывайся

Буду пытаться.

06.04.11
7,00 Вода
7,30 Каша
9,00 Кофе
10,00 Орехи
11,00 Чай
12,00 Кура+капуста
13,00 Чай
14,00 Яблоко+киви
15,00 Кура+капуста
16,00 Яйцо
16,30 Чай
17,30 Творог
19,00 Кофе
20,00 Тренька

....2 белка

ОТБОЙ

Доброе утро!

Вес 60 кг, в рационе пока ничего не меняю.

классно, Яна! упал и держится))) поздравляю!!
а вот у меня туда-сюда колеблется 1 кг! что делать?