Вроде всё как обычно.

Доброе утро!

Спасибо всем, что помогли пережить вчерашний день, было очень тяжело, даже врать не буду.

Отек частично сошел, на весах 61,5 кг, (чуток стало легче на душе)
Самочувствие отличное. Настроение пока тоже.



ПОДЪЕМ 6,00
Физ-ра
7,15 Кабачки
9,00 Кофе
Дальше отпишусь позже

очень рада
А с кабачками поосторожней, они очень быстро усваиваются

подавилась кабачковым оладушком!


так его и держи!!!
приятного дня!
не знаю где ты работаешь - так что пожелаю "внезапной" премии)))

ну вот)) все отлично)) а я каждый день в отеках просыпаюсь от жары... лицо уже как подушка.... ёпт...

Юрист, в рекламной компании.
Премия - это хорошо, твои слова да директору в уши



Лицо и у меня сегодня, не очень, но тело подсошло, а ноги вчера к концу рабочего дня ВАЩЕ были.., короче, аж страшно......(((((

По меню продолжая

10,00 Яйцо
11,00 Чай
12,00 Творог+салат (просто натертый огурец и зелень, без специй, приправ, соусов, СОЛИ и т.д. )

солидольно!!
это ТОЛЬКО от жары...я как вспомню,как в прошлом году в ТУ жару беременная ( я еще и в Москве в то время была,когда торфяники горели)...ноги - как у слона - ровненькие,толстые...не помогало ничего,ни без солевая диета,ни ограничение жидкости,ни наоборот увеличение,ни брусника,ни "канефрон"..ну ничего...пока жара не спала - я с кровати встать не могла..только и лежала с верх поднятыми ногами..а на ночь поливала прохладной водичкой....
о! так и ты задери на стол ноги - и так и сиди)) - клиентов привлекай - премия точно будет!!!

После работы от клиентов прямо в руки))))))))))))



Так это я не беременная, а представь еще и беременная,


"Я водяной, я водяной..."
Вечером клубника, кабачки.

ОТБОЙ 22,30

Доброе утро!

Второй день без каши, низкоуливодкадает о себе знать))))))))))))

Вес 61 кг (чуток меньше)
ПОДЪЕМ 6,00
ФИЗ-РА
7,00 Кабачки
9,00 Кофе
дальше отпишусь

Вес сразу вниз?
Блин, ты совсем без каши?

yasha,
что за питание?

Зимой кашу буду есть
А летом можно и без каши пару дней.



Питание, называется, умереть с голоду))))))))))))))))))




Нет, слабость после физкультуры

Вес вниз - отек сходит

в этом я тебя поддержу...совсем не хочется кащи...думаю теперь утро начинать с овощных рагу,оладушек и пр...
сколько воды пьешь?

нужны тебе каши, нужны! потом, когда их обратно введёшь, опять расстраиваться будешь: каждый грамм углеводов задерживает 4 молекулы воды!

это специально или обстоятельства не позволяют по-другому?
Эхх, лес рубят - щепки летят. Ещё говорят - худая как щепка )) вот летят твои мышцы далекоо, чемоданы собирают - на багамы развеяться)

Эхх, Янкаа Зато настрой позитивный)))

1,5 л до двух. Не вода, а жидкость (чай, кофе).
Просто вода 0,5 л.



Введу, введу, а то опять руку ногу поднять не смогу


Второе(((((



Нет, я белок ем, всё нормуль.

мало Яна! я сейчас ухойдохиваю чистой воды только 3л,а еще и чаем зелёным балуюсь в день раза 4-5...

жара ведь..вода очень важна дял похудения!
поднажми!

Хорошо,буду стараться, рисковать...Лида, отёки

представила картину маслом это как: лёгким движением руки.. руки поднимаются.. руки поднимаются.. поднимаются руки.. простите, маленькая техническая неувязка)))

дай пять!)) я тут капусткой балуюсь

А тут - это где? Рассказывай. И если есть возможность выкладывай фотки ты на фоне МОРЯ или просто МОРЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

это на кухне, разложилась учебниками, нарезала капусты похрустеть, чай зелёный заварила в бульонную кружку и на фитфане сижу, классика жанра. Уже пять месяцев так
попытаюсь)) сегодня тоже поеду

Яна следи за цвето мочи...она должна быть прозрачная! сейчас жара - очень важно не допускать обезвоженности организма!