MbIw,
Опять бла-бла-бла. Что конкретно неправильно? Она занимается кардио, монотонно, 60 минут. Это не означает убиваться. Здесь многие делают кардио по 1-1,5 часа, прекрасно худеют. Пульс там больше 100, иначе не возможно, Яша же не марафонец со стажем, чтобы 60 минут откатать при пульсе 100. Интервалки эффективнее, я сама к этому только через год пришла, потому что всегда считалосьт, что заниматься надо не менее 45 минут. Но это дело каждого, кому что комфортнее. По еде вообще не понимаю комментов. Вы где-то видели менюшку? Или главное обосрать, и по фиг, что там и как?

Я придираюсь?)
Видел сколько-то месяцев назад, когда ей твердили, что ест неправильно, с тех пор она не выкладывает.
Не обосрать, а заставить задуматься, почему при таких тренировках и правильном, с её точки зрения, питании она не получила чего хотела. Наоборот, поправилась, а терь не может вернуть вес обратно.

ключевое

больше 100

предложений ноль увидела

потому, только 5% удерживают вес, потому что кушать хочется не только траву с куросиськами, а второй раз организм так легко не отдаёт, проверено
вы что предлагаете делать для того чтобы ситуацию изменить? мы вас слушаем тогда?

Во-во! А кто же заставляет есть траву??? В этом и проблема, что сейчас полфорума либо жрут уже совсем мало и убиваются на треньках, либо хотят устроить разгрузочные дни)) И большинство как на вумэн.ру им сочувствует. Единицы тех, кто советует есть нормально.

Так пусть выложит меню, ей сразу кучу предложений напишут, хотя... их уже полгода назад написали.

вот последнее меню это конец февраля

за это меню был на Яшку наезд ото всех, кто следит за дневником.
После этого меню больше не выкладывалось. Сколько на таком Яшка сидела я не знаю, но поболе месяца. потом дневник апался цмфрами, и последнее было сказано, что "ем нормально 7 раз". Но мне кажется это опять "капуста_огурец_рыба_яйцо"

они были ещё зимой, 40 страниц назад. Все предложения игнорятся, люди забили предлагать. Яшка прёт как танк.
или как тебе такое меню?

Я сдалась на 91-й странице

печально но факт...

ещё один печальный факт(

Галя их спасёт

аминь

Klukva,
я всё это понимаю, просто некоторые люди считают долгом упрекнуть, что раз-ты-вся-такая-разтакая-классная, что не похудела до сих пор???
я предлагаю Яше выложить менюшку и график тренировок, чтобы действителтьно услышать советы, пусть повторно, а не нападки
Но если она не хочет, то это её выбор, комменнтировать тогда и нечего будет


и правда))) если б не Галя, я б не поверила, что можно есть больше 1500

Надо нюни разводить?

я предлагала недавно, в конце мая




тут


но ведь не работает её схема! так пусть поменяет. Что она теряет?

пульс 100 - это вообще ни о чем, вы в курсе? какой марафонец???

Я нюни не развожу, это вы демагогию разводите

читайте внимательнее, я не говорила, что пульс 100 - это "о чём"

MbIw, я больше не хочу тебя убивать ты всё правильно написал.. ППКС.

Ыыхыы )) "не все хотят кушать одну траву" ))))) я вас умоляю, а иначе что? Те кто ест не одну траву безапеляционно становятся коровами чтоли? Девушка, ну в самом деле, какая трава, были б мышцы - ешьте не обляпайтесь, только успевайте ))

За Яшиной "трагедией" следила но в сквозь пальцы, потому скажу - я это написала выше не конкретно про историю Яши, а вообще в целом

и ничего дельного

спросите у тех, кто перестал есть

Дельное писалось полгода назад. После этого дельного Яшка предпочла скрываться Как только Яшка выйдет на свет)) то и дельное ей напишут, а сейчас я удивляюсь как такая умница никого не слушает, а полгода делает по-своему без результатов.

Мне лень искать, в какой момент именно, но я тоже сдалась.

Тут даже у меня опустились руки. Против "денег нет" и "жру нормально, все гуд" у меня нет аргументов... Меню она больше не выкладывает, а гадать на кофейной гуще я не умею.

А нафиг доводить до "второго" раза-то? Нафиг раскармливать себя?
Сейчас у нас есть куча народу на форуме, кто хорошо пашет в зале, отлично жрёт (не все подряд, не надо путать, но многое себе позволяя далекооо за рамками трава+куросиськи) и имеет отличные результаты.
Leela - вообще живое подтверждение того, что ХОРОШАЯ работа в зале простит и сосиски и пельмени. Не заморачивается человек, пашет просто отлично, но не загоняясь, отдыхает - сколько нужно, ест почти что хочет, и имеет шикарную фигуру.

Почему нужно 7 месяцев убиваться, ныть, ныть, ныть, ныть, что ничего не получается, но упорно биться головой о стену и делать то же самое???

"Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, - начните делать то, что никогда не делали" (ц).

Мое мнение,проблема Яши не столько в меню и тренировках.
Тут надо учитывать все,вплоть до режима труда и отдыха.
Лично для меня это очевидно,в том числе и на моем опыте.
Чтоб выполнить совет"отдыхай и высыпайся" надо много чего в жизни поменять,скажем так.
А это не быстро.

Галя, я не говорю про раскармливание себя. Я говорю о том, что в определённый момент ослабляешь режим, иначе можно с ума сойти. Вот тогда вес может измениться не в лучшую сторону, исправлять это уже сложнее, так как энтузиазм не тот уже, да и организм не особо щедро отдаёт. У меня было так, не думаю, что у меня одной.
Я помню, ты весила 53 кг. Весной 60 с копейками. Как это вышло? Это хорошо, что ты собой довольна и тебя это не парит.
С этим соглашусь

Если бы вы знали, сколько я ела последний год...другой на моём месте весил бы уже 100+. Но не всем везёт с обменкой.