ну и тренировочка была)))))))- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- ...
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
deep99olalla ж
27 марта 2011 13:02 #201yasha,
ну и тренировочка была))))))) |
|
Цитата: masher Янчик, а где менюха вчерашняя? Че ела? Творога может много, он сушит ой-ёй-ёй feel Вчерашнюю, еще в пятницу выложила. Всё гораздо хуже, чаек похудательный (едрить его в качерыжку) пила, а творог как обычно, пачечку, вечером. Цитата: masher ну расскажешь как прошли гастроли))) вы такого еще не видели, делаю, а у самой слезы в глазах, но сделала, как всегда без халтуры. |
|
Цитата: yasha чаек похудательный (едрить его в качерыжку) пила, надеюсь, больше не будешь?  |
|
Цитата: yasha вы такого еще не видели, делаю, а у самой слезы в глазах Сочувствую! Цитата: yasha но сделала, как всегда без халтуры. За это уважаю!!! |
|
Цитата: Оляшка За это уважаю!!! Спасибо за поддержку. Цитата: masher надеюсь, больше не будешь? fellow Не хватит, натерпелись. |
|
yasha,
Ян, ну делись чем закончился цирковой выходной?))) Ты снова в строю и в боевой готовности на рабочий понидельник? *** а под мышкой ута табуреточка для кардио  Сообщение отредактировано Алиса - 27 марта 2011 22:00 |
|
Цитата: Алиса Ян, ну делись чем закончился цирковой выходной?))) Ты снова в строю и в боевой готовности на рабочий понидельник? Точно ЦИРКОВОЙ  *** а под мышкой ута табуреточка для кардио love Все пришло в норму. ТабурЭтка завтра, это точно  Вроде все нормально, пришла в себя. ХОЧУ ТЕПЛО!!!!!!!!!!!! 28.03.11 7,00 Вода+йогурт 7,30 Каша 40 гр+ферменты 9,00 Кофе 10,00 Орехи 11,00 вода+йогурт 12.00 Кура+капуста+ферменты 14,00 кофе 15,00 Яблоко 16,00 Кура+капуста+ферменты 16,30 Вода+йогурт 17,30 Творог 19,00 Кофе 20,00 Треня ...Белки ОТБОЙ Сообщение отредактировано yasha - 28 марта 2011 16:50 |
|
deep99olalla ж
28 марта 2011 21:14 #208 Цитата: yasha Все пришло в норму. вот и славненько))))) Цитата: yasha ХОЧУ ТЕПЛО!!!!!!!!!!!! а у нас сегодня ваще ветер студёный был - поэтому пришлось ехать на троллейбусе, а не пешочком идти. Цитата: yasha ферменты а что это? |
|
deep99olalla,
Ой не спрашивай пилюли, прикидывала куда бы впихнуть. Типа йогуртов для кишечника, они не ферменты, они провоцируют их выработку. У нас ВАЩЕ холодина ветер, блин, а я так тепла жду!!", ну ни чего дождусь  Ты ДР празднуешь? |
|
deep99olalla ж
28 марта 2011 22:22 #210 Цитата: yasha Ты ДР празднуешь? не-а... как мне его праздновать... какой это праздник... день как день будет. прямотак и подмывает что-то сладкое себе позволить(((((((( |
|
Цитата: deep99olalla не-а... как мне его праздновать... какой это праздник... день как день будет. прямотак и подмывает что-то сладкое себе позволить(((((((( На танцюльки и ноги выше головы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 29.03.11 7,00 Вода 7,30 Каша 9,00 Кофе 10,00 Орехи 11,00 Чай 12,00 Кура+капуста 13,00 Кофе 14,00 Яблоко 15,00 Кура+капцста 16,00 Яйцо 16,30 Чай 17,30 Творог 19,00 Кофе 20,00 ТРЕНЯ ....белки ОТБОЙ |
|
deep99olalla ж
29 марта 2011 11:07 #212 yasha,
отличное меню))))))))))))) Цитата: yasha На танцюльки и ноги выше головы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! )))))))))))))) после вчерашнего сплита на ноги - непременно так и сделаю...))))))))))))))))) |
|
"ХОЧУ ТЕПЛА" )) а у нас вообще -13 с утра уже который день )))
морозненько так )))) |
|
30.03.11
7,00 Вода 7,15 парочка капустных листо 7,30 каша 40 гр 9,00 Кофе 10,00 Арахис 11,00 Чай 12,00 Печень+капуста кваш 13,00 Чай 14,00 Яблоко 15,00 Кофе 16,00 Печень+капуста кваш 16,45 Яйцо 17,30 Творог 19,00 Кофе 20,00 ТРЕНЯ (Алискино любимое ).......2 белка СПАТЬ |
|
Доброго ранку
Цитата: yasha 20,00 ТРЕНЯ (Алискино любимое ) Уфф, табуретик мой табуретик))))) Сообщение отредактировано Алиса - 30 марта 2011 10:06 |
|
Цитата: Алиса Уфф, табуретик мой табуретик))))) Это как в цирке, дома не повторять |
|
31.03.11
7,00 Вода 7,30 Каша 9,00 Кофе 10,00 Орехи 11,00 Чай 12,00 Рыба+капуста 13,00 Чай 14,00 Яблоко 15,00 Печень+капуста 16,00 Чай 16,30 Яйцо 17,30 Творог 19,00 Кофе 20,00 Тренька .....Белки |
|
yasha, у тебя тренировки каждый день??
 |
|
Цитата: yasha Печень Ой! Чего-то тоже печени захотелось! Ты как ее готовишь? Цитата: yasha капуста А купустке - ты не изменна! yasha, Расскажи про тренировочки? |
|
Цитата: Оляшка Ты как ее готовишь? Громко сказано: "Готовишь", варю подсаливаю (чуть-чуть и ем). Цитата: Оляшка А купустке - ты не изменна! Нет, времени изменять, сегодня новое платье в ОБЛИПОН и новые туфли 12,5 каблук, не до "жиру", капусту кидь в сумку и вперед  Цитата: Оляшка Расскажи про тренировочки? Вчера аэробная, ходила 60 мин с гантельками в руках по 2 кг,потом пресс 2 подх/по 20 раз. Оль, как правильно называется: "Когда делаешь серию упражнений - один подход, потом серия таких же упражнений второй подход) Например 20 повторений(условно назовем) верхний пресс, 20 нижний, 20 косые. И так несколько подходов????? Цитата: Iver yasha, у тебя тренировки каждый день?? crying Добиваю последние кг, 6 раз в неделю. В субботу ВЫХОДНОЙ от тренировок. Ох, новые туфли, СОБАКИ - красивые, но не удобные, блин(((((( |
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- ...
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
7 чел. читают эту тему. Из них гостей: 7, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
