Цитата: yasha
Хорошо,буду стараться, рисковать...Лида, отёки
чем рисковать??? чем меньше пьёшь воды, тем больше организм её задерживает, когда много пьешь, она на раз выходит!
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- ...
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
|
чем рисковать??? чем меньше пьёшь воды, тем больше организм её задерживает, когда много пьешь, она на раз выходит! |
|
Цитата: yasha Нет, слабость после физкультуры да...это точно...я если утром без каши, сил вообще нет заниматься. Я решила чередовать. В день, когда силовая - каша, когда нет - омлет с овощами |
|
Цитата: skarlet89 она на раз выходит! А сколько по времени ждать перестройки организма? День, два, десять? Цитата: Natasha96 В день, когда силовая - каша, когда нет - омлет с овощами
Правильно делаешь! |
|
Цитата: yasha А сколько по времени ждать перестройки организма? 1-2 дня))) у меня так всегда) к концу 2 дня замучаешься бегать в туалет) |
|
Каждый, кто занимался спортом, знает: хочешь добиться результата — будь готов к ежедневной дозе боли, к тому, что тебе будет плохо. Поначалу кажется, что это — совершенно ни к чему, что это приносит только ломоту в мышцах, но с течением времени начинаешь понимать: нет, это входит в программу, не испытав боли и ломоты, не сможешь обрести легкость и силу, а потом приходит минута, когда ты чувствуешь — без боли ты не достигаешь желаемого результата.
Цитата: melnica Уже пять месяцев так wink Красота, а я же сколько, ща посчитаю только 3 (еще совсем мало), а кажется так давно... Цитата: mambina Яна следи за цвето мочи...она должна быть прозрачная! сейчас жара - очень важно не допускать обезвоженности организма! Спасибо, поняла, буду блюсти. 12,00 Творог+огурцы 13,00 Чай 14,00 Яйцо 15,00 Чай 16,00 Рыба+огурцы 17,00 Огурец 17,30 ДОМОЙ ....потом напишу. |
deep99olalla ж
8 июня 2011 19:23 #826Цитата: yasha без боли ты не достигаешь желаемого результата. no pain - no gain! так что всё верно!!! Яна - сечешь фишку как никто!! |
|
Цитата: yasha ты чувствуешь — без боли ты не достигаешь желаемого результата Арнольд вообще сравнивал удовольствие от тренировки с хорошим сексом. А он тоже без труда удовольствия не приносит))) Все привет в первом посте после загула - завалили просто работой!!! Даже пятки не торчали |
|
Марина,
Мы думали потеряли тебя навсегда. |
|
Доброе утро!
ПОДЪЕМ 6,00 Вода 200 мл ФИЗ-РА Вода 200 мл 7,05 Кабачки 9,00 Кофе 10,00 Огурец, яйцо 11,00 Чай 12,00 Творог+кабачки+огурец 13,00 Чай 14,00 Яйцо 15,00 Чай 16,00 Рыба+кабачки+огурец 17,00 Огурец ...ДОМОЙ (дальше отпишусь) ВЕС 60,00 кг. Что не может не радовать. |
|
Цитата: yasha ВЕС 60,00 кг. Что не может не радовать. вишь!!! смогла!!! умница!! буду скучать по тебе Яна! и часто думать)))))))) |
|
Каждый, кто занимался спортом, знает: хочешь добиться результата — будь готов к ежедневной дозе боли, к тому, что тебе будет плохо. Поначалу кажется, что это — совершенно ни к чему, что это приносит только ломоту в мышцах, но с течением времени начинаешь понимать: нет, это входит в программу, не испытав боли и ломоты, не сможешь обрести легкость и силу, а потом приходит минута, когда ты чувствуешь — без боли ты не достигаешь желаемого результата ты чувствуешь — без боли ты не достигаешь желаемого результата А я зависим от этой боли, при её нехватки чувствую себя плохо)))))) наркоман - одинм словом!!!!  |
|
Цитата: mambina вишь!!! смогла!!! умница!! Лида, я не кокетничаю, я правда думала. что это конец. Цитата: mambina буду скучать по тебе Яна! и часто думать)))))))) Не надо скучать, ты возвращайся, отдохнувшая, окрыленная, с полная (не лишних кг), а впечатлений.))))))))))))))))))))) Цитата: Fatlow наркоман - одинм словом!!!! fellow Аналогично! |
|
deep99olalla ж
9 июня 2011 15:10 #833 Цитата: yasha ВЕС 60,00 кг ес, ес, ес!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ну вот видишь! я же тебе говорила!!! |
|
Цитата: deep99olalla Думала с ума сойду за эти три дня. |
|
Цитата: yasha Думала с ума сойду за эти три дня. Глупенькая!  С таким питанием как у тебя ты в жизни не наберешь лишний кг жира...Другое дело если бы ты позволяла себе тортики каждый день- да, тут повод есть по переживать. |
|
Цитата: anibres Глупенькая! winked Мила отеки... |
|
6,00 ПОДЪЕМ
ФИЗ-РА 7,00 Кабачки 9,00 Кофе 10,00Огурец+яйцо 11,00 Чай 12,00Творог+огурцы+кабачки 13,00 Чай 14,00 Яйцо 15,00 Чай 16,00 Рыба+огурцы 17,00 Огуец ПЕШОК ...Чай ...Ужин кабачки или огурцы и яйцо |
|
Цитата: yasha Ужин кабачки а ты гурманн  звони после работы, я вже скучила)))) |
|
Цитата: Алиса а ты гурманн wink Ага))))))))))))))))))) Уже все заметили)))))))))))))) |
|
Цитата: yasha Мила отеки... Я тоже начала в жару страдать от отеков. И это только происходит сидя в машине. Как только проеду 1,5- 2 часа- пипец хоть бери разувайся, обувь жать начинает. Цитата: Алиса а ты гурманн wink и я обожаю кабачки, тоже сегодня купила, буду на гриле жарить....целыми днями бы ела |
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- ...
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
