ну это у вас, а там где я раньше работала, там только по головам.

Доброе, всем утро!

Сегодня была круговая силовая, немного увеличиваю весе.
На этой недели вместо ходьбы после работы, занимаюсь на кардио тренажёрах.
В понедельник первый раз занималась на орбитреке, всегда хотела попробовать, но как то не было возможности. Попробовала, понравилось, теперь точно, хочу домой приобрести, очень довольна.
Вчера родной велотренажёр, крутила.
Питание всё тоже, тренировки увеличиваю нагрузку или как кто-то сказал: «Закручиваю гайки».

Всем удачного дня.

а у нас,на телевидении,третий вариант.
Не родители,ни по головам.
А тот,кто может пахать несмотря ни на что.У нас и главный начальник такой же,его все знают:))никакого чуда и блата:(
по блату тока на 30 тыс руб можно присесть ,картонной дурилкой

Но это чисто ТВ специфика.Эфир не отменяется ни при каких обстоятельствах.



Сколько по времени на велотренажере крутишь? уровень нагрузки какой? скока калорий жжется?

Кручу долго, 60 минут, уровень нагрузки минимальный.
По пульсу и ккл, сказать не могу, не работает компьютер.
Когда работала на орбитреке (там всё видно), пыталась запомнить ощущения на пульсе 120-130 ударов. Очень тяжело такой пульс держать, ноги просто отваливаются, уже быстрее не можешь, а пульс все низкий.
Я думаю, пульс в районе 100 ударов.

yasha,
замеряй в ручную периодически или купи пульсометр.

да ну, врет твой орбитрек. то, что ты описываешь, тянет на ЧСС 150-160, а никак не 120-130.

Не думаю, что врет. На вело я не могу пульс разогнать. Или надо крутить как сумасшедший.

Пульсометры на таких тренажерах редко когда не врут.
А на вело если с хорошим сопротивлением и делать интервалы, меняя скорость - можно ништяк пульс разогнать.

Блин.И этого ДОСТАТОЧНО?
Если да - то это прекрасно,мне велотрен предстоит,сын "прописал" самое ненавистное кардио,типа ненавистное лучше помогает.

Да кстати а зачем такое кардио? Сделай интервалку на 25-30 минут, эффекта будет больше, а времени меньше затратишь. Ну или так общее время 40 минут, первые 15 минут - интервалка. Потеть будешь намного больше.
Про интервальное кардио

Спасибо, Дрель за ссылку.
Меня порадовало :

"За семь месяцев упорных тренировок по 13-14 часов в неделю я потеряла аж 2,5 кг. Это... все"

Я не одна такая:))

Не могу найти. Только шагомеры.



Не знаю, может и нет, семь потов сошло, но одышки не было.


Не знаю, я уже ничего не знаю, я делаю и всё.



Это хорошо делать, когда датчики работают. Ты видишь. Время интервалов, пульс — это для меня не вариант.





И смех и грех, знакомо до боли.

не грусти..вот некоторые типа меня - набрали!!!:)

Хорошо, буду крутить может схудну

я тож в пятницу попробую интервалку по новому методу

Складывается ощущение, что одна дурочка делает не понятно что и жалуется, что нет результата, а вторая ей поддакивает =)

Когда нам потребуется Ваше мнение - мы спросим:))

Вам вот интересно,считаю ли я Вас дураком?:))
Думаю что нет.
Откуда идея,что нам интересно,что Вы нас дурочками считаете?
Родители в детстве перелюбили видимо,откуда такое самомнение отросло?:))

Яша сколько времени на форуме? С каким пульсом ходит и с каким надо не знает. Питание до сих пор не выкладывает - опять голодает, чтоб зимой отожраться?
Давно бы уже похудела, если б была такая целеусттемленная и умная, как описывает.

Если вы такой умный, научите, вдохновите своим примером, вместо бла-бла-бла

Ну а чо? Завели дневник, слушайте =) Ей раз по 10 все советов надавали. Слушает тока Каролину и готова убиться, только поможет ли?
Тут какое дело... думается, если человек из себя прям звезда, умница, красавица, комсомолка, языки учит... должен этот человек подходить к проблеме не абы как, а этого не видать.