А я пост стараюсь держать.

особенно вечером: пить хочется много-много, а как попил, то уже не поешь(

повод закупиться новой, маленькой и яркой одеждой)


вот и я измерила себя. Там где надо, уходит мало( бёдра 91,5, талия 64,5, грудь - 88, вроде неплохо, да вот объём одной ноги - 54((

По мне так - это обман чистой воды. Процентное соотношение липидов, воды и мышц в лучшем случае спектральный анализ может определить )

Masha,
у меня какая-то общая хандра началась(
ещё давит мч, что у меня тело, как у мужика становится((

нах такой МЧ?

весенний дипресняк ))))

Allo4ka,
ну так была же 56, а не 52

Я 56 никогда не была, всегда 49-50, а эти 3 кг прилипли после родов

Allo4ka,
блин, точно, тема же не твоя

Во дает МЧ. Мои подруги в таких случаях своих МЧ гнобить начинают, давить на его комплексы.



У меня муж как только начинали встречаться, это было почти 5 лет назад, мне было 19 лт, я была в принципе худенькой, гораздо худее чем сейчас. Но так животик небольшой был.
Он знакомил меня с со своей мамой. рассказывал маме про меня - "ну такая она, полновательнькая". А его мама потом в шоке была - говорит ты что сказал про девочку, красивая худенькая.
Если я тогда была полноватенькая то что же сейчас он обо мне думает?

Сегодня:
МЧ признался, что ему во мне всё-всё нравится (от моих рук теперь свои руки убирать не хочет - всё потрогать, потрогать) и он обожает мои новые сильные объятия ))
Allo4ka,
вчерашний вечер (хоть пропустила какие только можно приёмы пищи) всё расставил на свои места )) депресняк я запаковала в чемоданы и отправила на Гаити отдыхать, пусть развеится
Мasha,
вот они такие, пока сами в зал не начнут ходить - не угодишь им

9:35 яблоко 270г
9:50 овощная смесь 200г
10:40 молоко 2% 200г+какао
11:10 миндаль 10г
12:45 творог 180г
14:20 овощная смесь 200г, шампиньоны 150г
18:20 овощная смесь 200г+хлебцы 2шт.+плавленный сыр 7,5% 25г
19:30 творог 180г
Всё запивалось кофе с молоком : )
989,3 кк, Б - 111, Ж - 20,1 (горстку миндаля вовремя забыла схомячить), У - 83

Завтра просто обязательно пойду в зал на дорожку! Кардио уже не было - НЕДЕЛЮ!

И да - просыпаюсь с безумным чувством голода и аппетит уже пару недель зверский - что ж это такое?!

8:15 творог с какао 180г
10:15 кардио 55 мин (чередовала ходьбу: 10 мин 7,0кмч-10 мин 7,5кмч+ в конце захотелось пробежаться: 5 мин 10кмч) - до и после бцаа
13:10 замороженные овощи 200г, шампиньоны 200г
14:10 миндаль 10г
15:00 хлебцы 3шт с плавленным сыром 30г
15:50 яблоко 120г
17:08 миндаль 10г
17:15 молоко 200г+какао 4г+20г клубн.джема
17:32 яблоко 80г
18:00 творог 180г с какао
сейчас 19:00 слопаю 100г огурцов, очень-очень хочется и в 22.00 спаать

977,2 ккал, 105,6 белков, 26 жиров, 72,7 углей

углеводы с жирами

дааа, звучит страшно но там жиров-то - 2 грамма )) а в хлебцах - ещё и растворимая клетчатка. Отличное сочетание, особенно для снижения тех самых липопротеинов, или по-злостному - "плохого холестерина"

ну хорошо, поверила:) а что за сыр плавленный был? откуда там так мало жиров?

Местный - латвийский Дзинтарс, 7,5% я минут 10 стояла у холодильников, читата составы и бэжэушки)) на меня уже начали коситься, как вдруг.. я нашла это 138-калорийное чудо в баночке

melnica,
да к нам много чего латвийского возят. Надо глянуть.

У меня муж тоже все рычит: не качай руки, не качай плечи, хватит уже... А мне нра

Мой говорит, что хорошо!:) Я сама тащусь от своих рук:)

Пусть сам побольше качает. А то наверное конкуренции боится))))
Да не перекачаются у женщины дельты

Агаа, теперь нам открытые платья классно носить - есть, что показать))

вот точь-в-точь вот прям слово-в-слово)))
Марина,
а ведь точно боятся)) мой боями всякими занимался, так тут выдал: "а я на тренировку завтра пойду"...


Сегодня
8:30 проспала, вскочила "Аааа... Что? Где? Куда?!", выпила воды, как собралась - хлебнула кофе и побежала на репетицию хора
11:00 добралась до завтрака: замороженные овощи 200г
11:45 яблоко 95г
12:15 миндаль 10шт
12:50 тут в ожидании обеда слопала капустный блинчик , грамм 50, который своим маслом избавил меня от горстки миндаля ))
13:00 фаршированный перец (200г перца, капуста 100г, шампиньоны 100г, масло 5, авокадо 20г)
14:00 творог с какао 180г
15:30 молоко 2% 200г+какао 4г
16:30 хлебцы 3шт с плавленным сыром 30г
18:45-19:45 силовая пресс
20:00 творог с какао 180г
999,5 ккал, 103,1 белка, 30,8 жиров, 70,8 углей.

У меня вопрос не по теме - правда, что в России говорят "Сто три и одна десятая", а не "Сто три комма 1"?

это уже по-немецки)) а в России 103 и одна десятая

У нас скорее другие короткие междометия присовокупят