у меня нет человека, который следил бы за техникой.. травмоопасно. Веса-то не 5-10 кг..

примерно )) только волосы длинные


а кому я там без денег нужен? ))

Марита как всегда из одной крайности в другую.

значит скоро дреды будут))

мне, наСяльника, мне!!

Та здоровье важнее... Я просто очень начала беспокоится за свою технику, я на самом деле не знаю, КАК нужно. Одно дело, когда ты чувствуешь, какая и как работает мышца, смотришь в зеркало, контролируешь кисти/поясницу/коленки/etc.. но работаешь самостоятельно.
А я смотрю тут все на форуме с тренерами работают

Правда тренировки дома с 3килограммовыми гантельками не дадут роста мышечной массы =(

специалисты рекомендуют в таком случае сэкономить на чем-то и оплатить персоналки у хорошего тренера на месяц хотя бы.. это дает результат

ой, Анечкаа(( я экономлю на всём, чтобы абонемент в тренажерку купить, какие там персональные тренировки)) каждая такая тренировка обходится в стоимость месячного абонемента

melnica,
итить... почем у вас тренеры на персоналки на западе?

deep99olalla,
25-30$ Не так уже дорого, просто у меня в семье доходы не высокие по сравнению с расходами Притом за всё, что связано с ЗОЖ, плачу я
У меня радость!!
У меня велосипед!!

Теперь доброй станешь как почтальон Печкин!

есть я, видимо, буду тебя )))) ааааам


нуууу.... поздравляю!

хмммм, а там ведь ТРОЕ из Простоквашино))

кусочек за папу, кусочек за маму, кусочек за бабушку и кусочек от Маритки)

Ееее, 1,5 часа на свежем воздухе и на скорости - ммммммммм, блаженство Вот к мотоциклу бы меня точно нельзя было бы подпускать))

вот такое платье
приблизиетльно такой стиль я имела ввиду. Только вместо гипюра (не знаю правильно обозвала это материал)надо вставить более плотный белый материал.Хотя может и так понравится

Как я тебя понимаю!!! Сегодня тоже буду балдеть.

lenysik,
oops, страница не открывается


единомышленники!! только я час на велике и за спорт не считаю, хоть пять потов и сходит

Огооо, вернулась я значит с "велокросса", захожу на фитфан, и оказывается, что я живу уже в "вчера", хотя у меня ещё 30 мая. Что за баг?!

Почитала тут дневнички старые, нашла чудесные беседы Марины с некой Оксаной. Советую!

+29, я усыхаю.
Лишь в зале приятная прохлада, что аж выходить неохота. А ещё и ледяной шоколадный коктейльчик, аррр
Сегодня была грудь+плечи. И банан после трени - нямка)

А у вас в жару тоже аппетит пропадает?

пойду почитаю

а я растекаюсь... скоро испаряться начну - сижу в закрытом помещении, с окна не дует, кондиционера нет - сломался. атас правда, у нас всего 27 было (на солнце)..

Почитала про велик... Тоже захотелось, последнее время оч уважаю:) Уже могу ездить много и долго без проблем - прелесть Сейчас бы прокатиться куда-нибудь..

большое человеческое спасибище!!!
читаю с огромным удовольствием! конспектирую)

у тебя эе там относительно недалеко большое озеро)) прогреется - туда можно на уикенды ездить))
mambina,
делись конспектами и рисунками на полях))

завтра заканчивается абонемент в зал прощайте, железки!

эээ... боюсь 70 км на велике пока для меня только мечта

Та да....не ближний свет как для прогулки, но Марита советует на вик-энд, т.е. день дорога туда, в озере помылась, освежилась, передохнула пол часика и обратно еще день

?? серьезно чтоли?? прощайте - значит навсегда??

присоединяюсь к вопросу!!