Та не будет!!!! Все будет хорошо))))

Я шучу, это я ВАС ПУГАЮ...)))))))

Даешь фитнес-пьянку!!1

Семёнов, мне конечно нет прощения)) но почему такая несправедливость - вот той девочке КРУШИНУ перед бегом можно было. а мне бокал вина нет

Завтра чесное пионерское исправлюсь - творогом и зелёным чаем!

Что-то той девочки давно не видно. Видимо, после употребления "крушинного" эликсира убежала дальше, чем планировала.

чудо - метод, про который 99% форума даже не доГАдываеться и вкалывают по старинке в спортзалах)))

Дудка супер, Семёнов вы наверное тоже пионЭр))

Алиса,
а вы о чём?

Не верю: Латвия дала России ровно 0 пунктов мясорубка, а не Eurovision

да потому что нечего пидаRасню всякую посылать туда )) всё закономерно

Дудка... Скажете тоже... У этого инструмента есть другое гордое название - "Пионерский горн"!! А этот еще и с "вымпелом". Эх молодежь...


melnica, пока мы тупо пашем в залах и забиваем голову всякой чепухой типа БЖУ, люди изобретают новые, современные способы борьбы с лишним весом. Так сказать, творчески подходят к делу. Вот как, например, эта милая дама.


Что-то я затосковал. Все обсуждают какие-то загадочные КД и ПМС. Здесь вот, евровидение... Допустим о хоккее, поговорить не с кем А сегодня, между прочим, финал ЧМ!

Дело в том, что к здоровью участников форума финал ЧМ по хоккею нмкакого отношения не имеет((((

Но по болеть за спортсменов, мы готовы((((((((((((((((9

Семёнов, доставай ГОРН (с вымпелом)

Ну а Евровидение, наверное, имеет и самое непосредственное. Спасибо за науку КЭП.


Уже достал. Сижу, протираю тряпочкой. У меня, правда, без вымпела...

Ладно в горне главное ЗВУК))))))

а кого ещё?)

ну дык, в сортир сходил, шо литр жира потерял)) весы-то не обманешь, неее
Тут wiki предлагает более заманчивое название крушины: ЖОстер))

Не тоскууй, сегодня вечером предстоит веселуха!

у меня таких соседей - мама не горюй! я хоть за ЧМ не слежу, а такое ощущение, что прям на стадионе каждый гол слышу. И потом ещё минут 20 всё ещё слышу и слышу...

а я-таки и за пидаRасню тоже смску отправила)) Азебаржан мне ваще не понравился...

Bon matin, mes chris
Ни Евровидение не смотрела, ни позорный проигрыш моих вечных фаворитов Швеции, жизнь не удалась
На улице всё масляное. И очень-очень серое.
Буду сегодня на спину работать, моё любимое

Дык тут болей-не болей, результата ноль. Разучились играть. Россия просRала позорно. Тока и играли ШО в первом тайме. А дальше....

melnica, ты же мясо растишь? Тренировки в том же темпе продолжаешь? Я заблудилась совсем, как с кардио быть, чтобы мышцы, какие есть в наличии не растерять и жирок в то же время чтобы не набирался.

и петь =(

Угу, я теперь на массу, но ме-едленно, ибо лето скоро Тренировок не было 5 дней, отдыхала.

Если мышечная масса набирается, то жир тоже будет расти, как правило. Поэтому и есть "масса-сушка-масса-сушка"
Кардио остаётся пару раз в неделю. У меня оно после силовых минут 15. Если жёсткие цели и сроки, то утреннии сессии кардио надо вставлять.
Но бцаа в приличных количествах должно быть в любом случае.

Уф, эт хорошо. А то я что-то в последнее время разленилась как-то и бегаю теперь по утрам только 2 раза в неделю

Это интервальные треньки у тебя? Или просто интенсивного бега 15 мин?


Блииин, а я протеин купила. Еще на на ВСАА денег точно не получится выделить. Может в след раз вместо протеина купить аминокислоты? Или нужно и то и другое пить?


Эт вообще больная тема. Стыдно за таких земляков.

вот эт точно)))

Я придерживаюсь мнения, что хорошие соседи - это мертвые соседи!!!!

Всегда молчат и со всем соглашаются.

Думаю, у тебя соседей уже точно нет...

Еще есть, они выбрали правильную тактику поведения.

Я им мешаю, они мне - нет.

Когда я им мешаю, они делают вид,что мертвые..., так и живем душа в душу.