Ну, блин! Я б тоже нервно постучала. Сосед над нами тоже любит гантели свои покидать, уже отношения выясняла и про коврики резиновые тоже намекнула, что либо аккуратно кладет гантели свои на пол во ремя тренировки дома, либо покупает коврики спец.резиновые, что б удар о железобетонный пол смягчали!

Отчитываюсь, но на ногах еле стою

8:55 молоко 200 с какао
9:50 йогурт натуральный 2% 220, отруби 2 ст.л.
11:05 интервалка 16 мин
12:45 овощи замор. 200, минтай 50, хлебцы 2, авокадо 30
13:15 хлебец с сыром 7,5%
14:15 фруктовый салат (яблоко 145, грейп 110)
15:30 творог 180
16:30 яблоко 95
19:00-21:00 Я себе подарила Ресторан всякие полезности: овощи, лосось, фаршированный карп. Дольки апельсина и яблок на десерт

Собственно, обманный день пришёл и на нашу улицу и, кажется, удался!
+- 1050 кк; 98,5-27,2-92,9

столько съела что ли?

Чего я раньше - это не прочитала. Вот когда я закончу вес сбрасывать, тоже так попробую, покрутиться

Martin,
и не говори! сегодня буду бомбить пресс после вчеращних углей - то, что надо

ААААААААААААА ХОЧУ ЛЕТО И СТАДИОН!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Я тоже замечала, как то не до музыки, но все равно с музыкой-то по веселее...

аааа, хочу стадиооон у нас старый школьный закрыли, выстроили новый, красивый, с ЖЕЛЕЗОМ , с классными кругами на стадионе, ковровым полем да никого туда не пускают(( Вот я и бегаю вокруг ограды

Соглаасна навсе 100!))) Когда бежишь, и в плеере что-то любимое - легче даётся интервалка

Вот обидно, у кого-то есть возможность заниматься, а ему оно и в хрен не тарахтело, а у кого-то нет возможности, но он такое придумает...., но все равно сделает.

Правильно делаешь, что подминаешь жизнь под себя!

как ты - с маленькой табуреткой умудрилась, кардио!

Девочки мысли о стадионе греют мою душу в бетонном офисе!!Как раз и время переведут в эти выходные на Украине и в 7 вечера уже бегать можно во всююю

ЛЕГЕНДА

Я вот теперь думаю, есть ли для меня, что-то невозможное)))))))))))))000

это ты у Димы Билана спроси))))))))))))

Так ты что тоже с хохляндии?

кошмар! хохлы атакуютЪ

да да да


ещё напиши "понаехали тут")))))

не, это мАсква так пишет

Звідки ти дівчина?

з як міста?

а я уже бегаю по стадиону. в желетке правда, но все равно, на воздухе оно как-то приятней. мне повезло - недалеко от дома университетский.


и я)

Круто!! откуда? (город)

эгегееей, я тревогу бью!
Была сегодня, значит, интервалка. Радости полные штаны, скакала аж 15 минут. Икры болели, но не суть. Прошёл примерно час после интервалки, и я ощутила неприятную боль и вздутие в области яичников. Думала, что ок, пройдёт. Походила чуток, почитала, спать отправилась, с желанием проснуться вечерком и устроить себе силовую на пресс. Проснулась. И поняла, что никакой силовой не будет, ибо болит и опухоль не прошла!! Что ж это такое? К врачу?

Конечно к врачу!! за это я не люблю скакалки!!!