абсолютно.

melnica,
добавлю к твоему "иду на ощупь" - в тренинге так начинают абсолютно все. нет одной единой методики, тренируясь по которой можно достигнуть результата. иначе бы по улицам ходили одни Шварцы и Моники Брант )) есть люди, которые растут ну просто от всего, от любой проги. да, они прогрессируют очень быстро, они достигают упеха в соревнованиях, но они, как правило, совсем не знают, как тренировать людей, которые гинетически отличаются от них самих. это тоже самое, что слонам учить хомячков, как набрать массу то есть вобще ни о чем.
так что твой путь проб и ошибок это естественно ))

Оляшка,
главное оставаться верной себе, подходить к делу без читинга и не быть ни в чём уверенной на 100% - так ближе к тому, куда я иду
А я уже знаю, чьи фотографии и статьи буду вырезать из журналов и вешать на холодильник

Согласна. Постоянно преследует мысль, что если не ищещь, то ты что-то теряешь.
Твои слова действую как анестетики. Или антидепрессанты - очень успокаивают Возможно, попробовав многое, мне будет легче осуществить свою мечту и стать хорошим тренером..)
И да, Мартин, поздравляю! Правильных тебе подарков (судьбы или от знакомых, в виде удачи или диматайзов), счастливых будней и столько здоровья, чтобы хватило насладиться всем возможным И невозможным) Unless you puke, faint or die, keep going! (Jillian Michaels)

спасибо, Марита, очень приятно!

А у вас бывало так, что капуста кажется настолько сладкой, а огурцы - вкусными, что вы их тащите в качестве десерта к кофе? Схожу с ума? И с какого перепугу столько энергии на три тренировки в день?! Мой попес под вечер стал постанывать.

Действительно, странный десерт. ИМХО. Я к чаю предпочитаю белки яичные. Хотя тоже кому-нить странным может показаться.
Марите, а углей скокА у тебя сейчас в день получается?



Чем ты его измучила?))

+1

золотые слова, слова не теоретика, но практика, именно таких тренеров раз два и обчелся. Успехов тебе!
Супер!!! Дай восстановиться и отрасти твоему попесу
точно, для меня это странно, хотя от отрубей уже воротит, ничего другого придумать не могу

это не меньшее извращение

Примерно 120 маловато, но больше мне и не полезно. По соотношению БЖУ - 2:1:3

Jillian Michaels+интервальные приседы

Я поражаюсь, как может поддержка в дневнике улучшать настроение. Отдельное тебе спасибо!

"пусть вся соя идёт на рост ягодиц, пусть будут как бобы"

Бери горький-горький шоколад! У Lindt он очень лёгкий, кусочек - всего 2 грамма, и очень вкусный.
Я всё пытаюсь у нас гранулированные отруби найти - безуспешно

Я на выпускном -

ну ты красаааава!

Марита, поподробнее можешь?

Красавица!!!!


Ну я догадывалась, что я извращенка. Раньше оч любила сладкий чай с соленой селедочкой)))



Ага-ага, с этого места поподробнее.

Спасибо, девушки!
Интервальные приседания сочетала с отжиманиями, прессом и подъёмами гантелей на бицепс. 30 секунд в самом максимальном темпе, 10 сек на восстановление, и так по кругу в течении 20 минут

ой такая худенькая))

зато жмет столько, что люди в обмороки падают )))

По глазам и улыбке видно что ты добрый, красивый человечик!!!Всего тебе самого,самого хорошего!!!

Я простых не могу найти, не то что гранулированных...

Мартин, засмуща-а-ал
И побольше Спасибо!Ого, у вас залы со СПА зоной, а отрубей не видать видно всё на корм идёт))

Такая красивая!!!!!)

Я почему то не могу фотку посмотреть...а так хочется увидеть красотку с выпускного

melnica, отвал бошки просто!!!

melnica,
Ах, как хорошо, что я не женщина....
А то бы сидел и ревновал...

может так получится?
Zhuravleva,
Tati,
пасибки)

Да лаадно, мы девушки скромные до неприличия))

Марита! Давно хотела спросить, раньше в фотогалерее было очень много твоих очень интересных фоток. Ты просила администратора удалить их? Если да, то почему????