cicily ж 2 августа 2013 10:59   #1501
Цитата: Электродрель
Раз откопала, свети фотки ))

эм, ну я как-то фотоболезнью не страдаю))) в зале буду в понедельник, сфотаю чего-нить:)



lisa olea ж 2 августа 2013 12:56   #1502
Цитата: cicily
пипл, почему вы перед отпуском чтобы выглядеть на море чуточку приличнее, чем сейчас, хотите "просушиться", читай урезать углеводы, сесть на низкоуглеводку, сократить калории и ты.пы., а не увеличить или поменять режим тренировок. Чего бы не заняться бодироком, к примеру - ведь те, кто его делал, на своем примере показали его эффективность в плане жиротопа.
Так нет жеж, проще подиетничать и получить в итоге отпускной откат, чем усиленно потренироваться 2-3-4 недели.
Чёта мне кажется, после такого режима откат будет меньше, если будет вообще

+1
Работать надо в течение всего года,а не усиленно перед каким-то событием Х(не считая соревнований).Не последний же это отпуск в жизни в конце то концов.
Я всегда повышаю углеводы перед отдыхом,и последнюю трень делаю прям перед отъездом.Результат всегда видела положительный.



cicily ж 5 августа 2013 22:04   #1503
специально для Дрельки. Nothing special, хвастаться нечем. Потому и ракурс самый выгодный)))

Сообщение отредактировано cicily - 5 августа 2013 22:05



Электродрель ж 6 августа 2013 07:18   #1504
Цитата: cicily
специально для Дрельки.

Вот спасибо smile Попа видно зачотная, а вот живот надо бы втянуть wink А так больше ничего и не видно smile



lisa olea ж 6 августа 2013 10:37   #1505
Цитата: Электродрель
А так больше ничего и не видно

ещё что-то похожее на рельеф на руке.Ракурс вообще плохой кмк.
cicily,
ты сейчас сколько весишь?

Сообщение отредактировано lisa olea - 6 августа 2013 10:37



cicily ж 6 августа 2013 10:48   #1506
Цитата: lisa olea
ты сейчас сколько весишь?

думаю, не меньше 62. Весы недолюбливаю, как генератор случайных чисел)))



TaNUSHA ж 13 августа 2013 17:14   #1507
Цитата: cicily
специально для Дрельки. Nothing special, хвастаться нечем. Потому и ракурс самый выгодный)))

ага,ну вот и увидели) да, особо ничего не видно, надо сзади,сбоку, спереди,а то ШО это)))бокопередом как-то)))еще и в темноте)



cicily ж 10 декабря 2013 09:38   #1508
4history

вчера казалась себе эдакой нереальной красоткой после безумной трени. А с утречка на трезвую от эндорфинов голову вижу, что еще работать и работать)
ну и конечно же учиться фоткать с телефона wink

Сообщение отредактировано cicily - 10 декабря 2013 09:40



myakishhh ж 10 декабря 2013 09:41   #1509
cicily,
отличная форма.
и даже не оч выгодная поза эта не скрывает.)
Так держать.

Сообщение отредактировано myakishhh - 10 декабря 2013 10:03



Электродрель ж 10 декабря 2013 09:56   #1510
Схуднула? По сравнению с августовской тоньше как то выглядишь
Цитата: cicily
ну и конечно же учиться фоткать с телефона

Это да, не всем дано ))



cicily ж 10 декабря 2013 10:19   #1511
Цитата: Электродрель
Схуднула?

да) минус 5 кило
HIIT+эндорфины творят чудеса. Ну и clean eating, конечно же)



Ladybug ж 10 декабря 2013 12:31   #1512
cicily, хорошая форма :)
а что такое НІІТ?



Klukva ж 10 декабря 2013 12:35   #1513
ВауВау!!! Этож кто такой красивый/спортивный у нас))) Дашик, отлично смотришься!



cicily ж 10 декабря 2013 12:49   #1514
девчонки, спасибо!
HIIT - высокоинтенсивный интервальный тренинг.



lisa olea ж 10 декабря 2013 13:45   #1515
Цитата: Электродрель
Схуднула? По сравнению с августовской тоньше как то выглядишь

Поддерживаю Галю,очень схуднула по сравнению с летом.
Спортивно,подтянуто. fellow
Я бы акцентировала внимание на ногах,биц бедра растила бы



Гейл ж 10 декабря 2013 14:18   #1516
Цитата: cicily
Ну и clean eating, конечно же)

Угу fellow
Ты сейчас "извращаешься" в смысле каких-нить буч, уд, кето или просто - пп?

А вообще, конечо, Даш, приятно посмотреть.
Я, правда, согласна с Олей - попы хочется (и спинку выпрямить!), но постройнела зачОтно, худышка совсем! При этом руки не выглядят тощими, форма есть, плечи виднеются. Нравится, короче love

Сообщение отредактировано Гейл - 10 декабря 2013 14:19



cicily ж 10 декабря 2013 14:30   #1517
Цитата: Гейл
Ты сейчас "извращаешься" в смысле каких-нить буч, уд, кето или просто - пп?

я сейчас по максимуму на натурпродуктах, и на том, что сама делаю - вплоть до сыра и хлебцев. Творог - только проверенного производителя - белорусский "Высоко Высоко" и нечасто.
Жиры добавила - 60-70+ из авокадо, желтков, орехов, рыбьего жира. Масло - редко.
Цитата: Гейл
попы хочется

это пИчалько - была попа как грецкий орех, стала как кедровый wink
Цитата: Гейл
При этом руки не выглядят тощими, форма есть, плечи виднеются.

с новым тренером и его "АААТЖИМАЦЦЦА!!!" битка выросла, трапеции нашла у себя на спине, чему безмерно удивилась, плечи тоже оформились. Вчера отжималась наравне с ним.
Короче, превращаюсь в киборга)



Natasha96 ж 10 декабря 2013 14:42   #1518
Отлично выглядишь!



Электродрель ж 10 декабря 2013 14:43   #1519
Цитата: cicily
с новым тренером и его "АААТЖИМАЦЦЦА!!!" битка выросла, трапеции нашла у себя на спине, чему безмерно удивилась, плечи тоже оформились. Вчера отжималась наравне с ним.
Короче, превращаюсь в киборга)

Расскажи про треньки, это что, не кроссфит случаем?

Круговые или как?



cicily ж 10 декабря 2013 14:44   #1520
функциональный тренинг и табата. Кроссфит думаю в четверг попробовать. если звёзды сойдутся.
Хотя, щас начиталась про него, и стало сцыкотно, что я всё-таки не готова к такому еще.






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

14 чел. читают эту тему. Из них гостей: 14, участников: 0 ()