Макрель,
морковка с мёдом и грецким орехом - мой любимый салат. Как пришла на фитфан, отказалась от него почти на 1.5 года. До этого ела каждое утро лет 8 наверно. Буду возвращать обратно.

cicily,
морковка сырая же?

так уже вернула! не?

Электродрель,естественно!

Дрелька, помнишь как в шейпинг-питании учили - каждый прием пищи должен содержать сырые овощи\фрукты?;)


два раза пока только вернула)))))))

сегодня на завтрак была гречка с белками.

а я люблю свеклу чесночную. Вроде и разрешила ее себе, а не делаю))
за год раза 2-3 ела

сырую или варёную? неужели сырую свёклу с чесноком?

Неа, я ему не следовала. Как прочитала 50-60 гр мяса в день, так и не стала А не есть 3 часа до и 3 часа после треньки меня вовсе убивало, вкупе с рекомендацией нашего тренера - "если тренировка вечером - ужин отменяется, в 16-00 поели салат и все!" А вообще насчет сырых овощей я согласна, а вот фрукты не всегда сочетаются с другой едой И вот именно завтрак у меня как то без овощей-фруктов проходит. А ты салат с утра прямо трешь? Я вот с утра кашу варю, кофе варю, обед себе готовлю. Не до салата там

вечером потёрла и под плёнку в холодильник. А утром уже мёд с орехами добавляю.

фрукты - да, но есть же еще и ягоды, с которыми по пищеварительным ощущениям творог у меня проскакивает значительно лучше, чем без них:)

летом пробовала творог с малиной. чето не понравилось особо, малина отдельно лучше.
А я вот чето прям подсела на творог с маслом льняным, каждый день прям ем. Пачка обезжиренного творога + 10гр масла = 5% творог и по вкусу также и как ты говоришь по пищеварительным ощущениям лучше проскакивает

у меня тоже. Еще заметила, что творог во второй половине дня идёт на "ура", а в первой, организм не всегда принимает. Не знаю почему так.

Я готова его всегда есть))
С фруктами правда не ела, так тока какао-порошок, и там сах зам. Творожки шоколадные делаю)

Аналогично, дружба навек)).

Это точно. С учетом того, что я его ненавидела всегда. Вот так вот поменялось все.

Тем более,он разный : и обычный. и зерненый, и мягкий(жидкий). На все вкусы.

Так я тоже готова, вкус мне нра, а вот мой организм не готов получается, скачок инсулина у меня почему-то после утреннего приёма творога. Мне потом так хреново...

Иринушка,
потому что в твороге может быть всё что угодно для увеличения объёма, если тебе от него не хорошо, то и не ешь его.

Уже по утрам есть его перестала... А вот после обеда, пока задумалась.

о да! Это очень вкусно! Сама пробовала.
А вообще, на этикетке на бутылке льняного масла было написано как можно его применять: смешивать с творогом была одна из идей. ну оччч вкусно! ням ням

мммм...я тоже люблю этот салат)))но с грецкими орехами и чесноком))мммм..правда там майонез должен быть)))) но можно и так))))
Все таки, сырая морковь - не такой опасный продукт, но на сайте ее все таки забанили. Я тоже раньше не ела по этой же причине. Потом ввела в рацион и пока жива;-)

Проверьте его йодом на крахмал. От нормального творога не должен инсулин так скакать.

Сегодня на обед попробовала квиноа. Вкусненько:) пшёнку напоминает.