|
cicily,
Цитата: cicily Вчера за минуту отжалась 70 раз, прошлый результат - 64. Так что, всё идёт как надо). ЁПТ!!! Даша,сколько времени ты вобще занимаешься? Цитата: cicily что именно тебя интересует - спина/жопа/пресс? :) Жопень)))) Цитата: cicily я по прежнему на палеВе. А какой у тебя бжук в среднем в день выходит? |
|
cicily,
Даша, хотела похвастаться, я же тут вообще не подтягиваюсь сама и не отжимаюсь на брусьях, а тут решила, че я маленькая. так вот брусья 4подхода по 10 подтягивания 3 подхода по 10(5 сама 5 с подержкой), азарт проснулся) |
|
Цитата: myakishh так вот брусья 4подхода по 10подтягивания 3 подхода по 10(5 сама 5 с подержкой), азарт проснулся) фигасе ты конь! яфшоке! просто молодец!!! подтягивания каким хватом? |
|
Цитата: cicily подтягивания каким хватом? прямым широким, да я сама удивилась оч, я последнний раз подтягивалась лет так в 12, но конечно движения было не идеально прямое, рывки присутствовали. |
|
Цитата: cicily ... просто молодец!!! плюсую  |
|
Цитата: Шоколядка Жопень)))) Цитата: cicily Тяжёлая развнедельная жопная трень: - присед. - подъём ноги вверх - подъём таза вверх - тяга Кинга и растяжка. кроме тяги Кинга и растяжки всё делается в Смите. Цитата: Шоколядка ЁПТ!!! Даша,сколько времени ты вобще занимаешься? с физруком с середины октября. кроссфит мочу с ним же с декабря. Цитата: myakishh движения было не идеально прямое, рывки присутствовали. я кипинги начала таки учить. правда, у меня это пока дёрганья, г#внокипинги, как я их называю))) хват слабый очень, надо тренировать. |
|
Цитата: cicily стать ф@кабл тут я либо старенькая и слэнгом не владею, потому что вообще не въезжаю, что может вкладываться в это понятие  Цитата: cicily Вчера за минуту отжалась 70 раз, прошлый результат - 64 А это вообще за рамками моего понимания - я отжимаюсь медленно, чтобы было потяжелее - а на скорость не пробовала. Что это дает? я медленно макс 45 раз делаю, никогда не ставила задачи на время. А ты на скорость с полной амплитудой? руки широко или близко к телу? ладони прямо или с разворотом? Цитата: cicily Тренимся вместе с подругой, вместе же себя и оцениваем, критикуем, мотивируем, даём поджопник, когда надо. А вот это классно! у меня ни компании, ни тренера приличного, только совесть  |
|
Цитата: cicily кипинги wtf????  |
|
Цитата: myakishh wtf???? кроссфитёрские подтягивания Цитата: Марион тут я либо старенькая и слэнгом не владею, потому что вообще не въезжаю, что может вкладываться в это понятие Цитата: cicily 8 мая 2014 14:19 Цитата: cicily зачем и почему:) - тренировались на днях с одним широко известным в узких кругах челом, ну, сделали его, конечно, по функционалке, за что и получили отзыв - вы девчонки, конечно, молодцы, функциональные все такие, мочите как ненормальные, много могЁте, но вот как-то ни разу не факабл. А я хоть и не функционален, но дают же)))) Короче, 'эксперимент условно называется "getting fuckable". Сроки - 2-3 месяца. Тренировки классические дебилдерские, ПРОСТИТЕ меня сторонники 8-12 повторений в подходе, и возьмите в свой лагерь. 3 раза в неделю - 2 на низ, одна на верх. Никаких извращений на турнике и скамейке. только олдскул, только хардкор. Питание - в день тренировки добавляю квиноа/зеленую гречку/просо/дикий рис - до и прот - после. Режим - спать хотя бы по 7 часов, лучше 8 (анриал). Ну и посмотрим, что получится. |
|
Цитата: Марион только совесть и у меня, но мы с ней в тандеме) |
|
Цитата: cicily тренировались на днях с одним широко известным в узких кругах челом, ну, сделали его, конечно, по функционалке, за что и получили отзыв - вы девчонки, конечно, молодцы, функциональные все такие, мочите как ненормальные, много могЁте, но вот как-то ни разу не факабл. А я хоть и не функционален, но дают же Я бы на такие замечания не обращала внимания - ведь ты же сама знаешь, ф@кабл или нет! тем более, где-то что-то было про мужа  Да и в этих делах не результат тренировок имеет самое большое воздействие, а излучение энергетическое (некоторые феромонами объясняют)...Неважно, что тебя мотивирует, главное - получается и в кайф! А чужой мотивацией воспользоваться все равно нельзя. Цитата: myakishh и у меня, но мы с ней в тандеме) Ясь, ты будешь смеяться, я пробовала от нее избавиться (от совести), но ничего не вышло! Так что приходится тоже на прицепе за собой таскать! |
|
Цитата: Марион Ясь, ты будешь смеяться, я пробовала от нее избавиться (от совести), но ничего не вышло! Так что приходится тоже на прицепе за собой таскать! везет ))) я свою дома всегда оставляю .. чтоб не потерялась  |
|
Цитата: Марион Да и в этих делах не результат тренировок имеет самое большое воздействие, а излучение энергетическое (некоторые феромонами объясняют)... эээ...с новой жопой феромоны мне больше не нужны))) |
|
Цитата: cicily эээ...с новой жопой феромоны мне больше не нужны))) Вы все еще не факабл? ... вы все еще жрете феромоны не излучая их? .. тогда cicily идет к вам .... ))) |
|
Цитата: Znatok Ne я свою дома всегда оставляю .. чтоб не потерялась моя вообще за кусок сыра готова с потрохами продаться любому))) Цитата: Znatok Ne Вы все еще не факабл? ... вы все еще жрете феромоны не излучая их? .. тогда cicily идет к вам .... ))) этапять, Дим) но факт есть факт) |
|
люди, слуште, никто не хочет 2 недели потрениться забесплатно? Набрала вчера в Сусанине кучу флаеров, кому надо?
короче, если не смущает, что это в ж#пе мира - в ЖП (Жемчужной Плазе) - обращайтесь;) |
|
Я хочу! Наверное
А чо, я тут работаю рядом: на обеих работах - рядом))) Воплощу сарказм Ховарда в жызнь, пусть будет у меня ТРИ зала! |
|
Галя, я тебе в первую очередь предложить хотела!!!)))
короче, я вечером гляну, может они и в Сусанин в Южном Полюсе годятся. Он хоть не в такой ж#пе мира находится)) |
|
Цитата: cicily короче, я вечером гляну, может они и в Сусанин в Южном Полюсе годятся. Он хоть не в такой ж#пе мира находится)) Нет нет, меня ЖП гораздо больше устроит! У меня с первой работы её видать из окна)) А со второй - на бесплатном автобусе 15 минут. |
|
cicily,
предлагаю пойти туда в моей приезд в питер |
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
