а я своего покормила, вроде все ок(в последний раз када), , но сказал, что странная сладость....канеш странная, сахрзам же))) Но меня не раскусииииить.)))
Фик сознаюсь)))))

Я сз в выпечку не добавляю. Мне сладости фруктов обычно хватает
Ну, для МЧ конечно не сладко, однако умял за милую душу, и ещё просил! =/

ой....а я то чота и не вспомнила про них))))

всем доброе утро:)
на сегодня:
06:20 вода
06:40 2 белка
07:00 овсянка
08:30 овсяный блин с кофиЁм
10:00 запеканка из пачки творога
12:00 курогрудь 150г + салат + ч.л. масла
14:00 яблоко 350г
15:00 мандарины 250г
16:30 курогрудь 150г + пекинская капуста + ч.л. масла
18-20:00 тренировка
после ужже ничего, патамучта спать)

БЖУ:148/30/116
ккал: 1326

Доброе утро!
началась сессия, поэтому с питанием пока всё сложно. Впрочем, творог - он и на эскалаторе в метро вкусный

на сегодня:
06:20 вода
06:40 2 белка
07:10 овсянка
08:30 овсяный блин с кофиЁм
10:00 запеканка творожная
12:00 форелька с салатом
ссобойка:
яблоко
кефир1%
булочки творожные с курагой
творог Валио 2% зернёный

и дома, если не поздно приду, тоже что-нить съем. Вчера была курогрудь в соевом соусе с пекинской капустой. Ужин за 10 минут

а вообще, я - молодец - жратву в институт взяла, а учебники забыла))))

Даша, привет!
Хотела у тебя спросить, ты как то писала рецепт курочки в рукаве и в соевом соусе, так вот у меня вопрос: это же в Мульти делать? на сколько по времени ставить? и на какой режим?
Все пытаюсь разобраться с Мультей, а переводить продукты не хочется!)))

да-да-да, это в мультиварке, режим "варка на пару". Ну, то есть, налить воды, положить вставку-пароварку, в нее курочку и на 10 минут.
Вполне достаточно)

ДА ладно!!! 10 минут!!! ну все сегодня вечером попробую!))

за сегодня у меня 2 достижения, помимо всего остального: присед с полташкой взят. Походка фермера освоена. Такое ощущение, что тренер меня в космонавты готовит. Минарку - вон на мисс Олимпию, а меня почему-то в космос...:)

ой... а булочки собственного приготовления?

молодчинка! ну уже и заинтриговала 1м достижением=)

да-да-да!

да чего уж там - сессию сдала и ребенку выписала наконец)

дык...давай рецепт скорей=)

сильвупле)
1 пачка - 200г творога посуше,
1 белок, 2 ст.л. ржаной муки, 1 ст.л. овсяной муки, ванилин, сахзам, разрыхлитель, начинка - мелконарезанная курага.
Замесить тесто, сформировать из него шарики (получится штук 6-8 небольших). Внутрь каждого шарика положить мелконарезанную курагу,окунуть в льняное семя или кунжут и положить в силиконовые формочки.
Выпекать минут 20-30 до красивого цвета и умопомрачительного аромата из духовки;

а можно в пергаментную формочку?? типа как в магазинах кексы в упаковках по 6 штук продают...а каждый в такой бумажной упаковке.. В таких можно запечь эти булоШки?

да, вполне) там тесто не жидкое, выпрыгнет на ура)

cicily,
Merci beaucoup! C'est une bonne recette de cuisine!
А можно вместо ржаной муки использовать овсяную? боюсь, что у нас не найду ее.
Есть у нас цельнозерновая мука (обойная) - на англ. Whole wheat.

пойдет или нет?

думаю пойдет. Можно еще дополнительно отрубей добавить. Овсяная мука плоха тем, что в ней клейковины мало или совсем нет. Не склеивает она(

да вот, я тоже об этом подумала, что булки не слепятся только на овсяной. Вообщем, буду экспериментировать! =)

я вот тоже прикупила тыквенной муки, пока не решила куда ее лучше добавлять

а я купила сегодня в Ашане гороховую. Буду крекеры делать по рецепту Даши А.