хи, смешная второго пришествия?

попробовала))) на какаву похож шоколадный. тока запах мне не нра(((

Доброе утречко!

утром весы показали приятственную цифирь - чуть поменьше 53 кг.
йа, йа, дас ист фантастиш)))

вчера первый раз попробовала карнитин. Прислушивалась-прислушивалась к себе, своим ощущениям. Ну вот честно говоря. не особо заметила эффект есть или нет. Удивило одно - мышцы стали как будто эластичнее, упражнения делать было легче. Когда на попу отведения с резинкой делала, сначала не могла понять, что у меня там тянется, потом дошло, что это ягодичная мышцА и тянется))). Интересное ощущение))).

меню на сегодня:
07:00 овсянка 40г + молоко 30г
08:40 цветная капуста на пару 150г +отруби
10:00 грудка на пару в соевом соусе с прованскими травами (просто отвал башки))) 120г + овощи свежие
12:00 то же самое, тока салат йогуртом заправлен
14:00 черешня 150г
15:00 нектарины 200г
16:30 творог (сегодня Дмитровский) 1,8%ж 180г
18:00 тренировка
20:00 омлет из 4-х белков на пару
22:30 2 белка

БЖУ (посчиталааа сразу, молодец) 121/21/86
опять жиров недобор, блииин((((

эх, мне бы такие проблемы! три дня жиры под 60 были. Вчера орехи не ела, так неожиданно 38 жиры получились, аж удивилась

не хочу орехов(((( и масла в салат тоже не хочуууу((((
рыбки-лососьки вот хочу. Завтра по плану будет. Тока что такое 100г, так,ни о чем(((
а больше не съешь, ну, 2 стейка в 2 приема - так жиров сразу перебор офигенный выходит(

cicily,
Чето тоже лосося или форельки захотелось, надоела уже эта тиляпия буэ и кура тоже надоела

ну воот, попробовала хваленый Дмитровский творог 1,8%ж. Вот честно - не впечатлил(((, а дома еще пачка его лежит, глупая, от жадности аж 2 купила(((.
Не, он конечно лучше многих пробованных мной обезжиренных творогов, но Ашановскому и даже Океевскому уступает.
Эйфории, как от Ашановского нет(((...

cicily,
он тебе жирным не показался по вкусу?

cicily,
я ненавижу Ашановский....там какие то манные комки мне попались...фу

Tati,
может в Питерском и Московском Ашанах разные :)))

он конечно жирнее, чем Океевский, 0,1% который, но не жирнее Ашановского 1,8%.
А тот, который из Ашана:производитель ОАО "Думиничский молзавод", Калуга.
Может и правда для Московского Ашана кто-то другой делает, хотя не думаю:).

cicily,
хз, я Ашановский не пробовала ни разу..
а как тебе Ладон?Из Ленты?

Я его уже месяц не ела, т.к. далеко теперь от нее нахожусь...скучаю по нему/(((

х.з. но я чуть не блеванула на работе на стол...сразу манку и кисель детсадовский вспомнила

А Дмитровский то даааа....чот подозлительная жирность на губах после приема второга...как вазилином намазали

Tati,

Ладон вот еще не пробовла. Но следующим заходом в Ленту...:)
сегодня после тренировки обновила изолят. Мда, бодяжка еще та на воде-то(((. Хотя его молоком и не разводят)))

Не нашла в постах, какой изолят то?

Диматайз Изо 100, шоколад

Да этот как раз еще вкусный. А вот если Зеро карбовский попробовать, да еще и ванильный
У некоторых даже назад просится. Один из этих некоторых - я

ой, Марина, стока вопросов к вам было, а вот появились и я вопросы все свои забыла)))))