Яська, когда хоть твой приезд?)))) уже притча во языцах)))

cicily,
блин жду зп как манну небесную, денег вообще ноль, вот как получу сразу за билетами, я планирую с 15-17

народ, а глютамин кто-нить пользует? или таки хрень?
И только сон и отдых даст восстановление, присадки не нужны.

тока-тока доела банку. ничо не поняла, что с ним, что без него.

а что он должен был дать?
Это всего лишь аминокислота.

Лен, у тебя прям тяжелые-тяжелые силовые тренировки были?
я без подъёбов спрашиваю, мне понять нужно.

izevika,
для восстановления нужно полноценное питание, в котором содержатся все восемь незаменимых и двенадцать заменимых аминокислот, а так же незаменимые жирные кислоты, витамины и минералы.
Глутамин это всего лишь одна из двадцати нужных организму аминокислот.

это смотря с кем-чем сравнивать ).
у меня болит грудак и спина постоянно после трень (жопа, с*ка, так и не пробивается, как мне хочется, даже с твоим инстом). я надеялась, что болеть не будет или будет меньше. нифига.
мож, не того ждала.
кто-то пишет, что на иммунку хорошо влияет. я за 300 гр банку 4 раза простывала. так что, Даш, хз.

враньё, это всего лишь один из составных кусочков пищи, избыток будет использован в качестве энергии или метаболизирует в что то другое.
Бессмысленная трата денег.

вроде у меня все это есть, и белки разного вида, и угли. и мультивитамины постоянно, и омеги, одним словом, все, что нужно. а вот глютамину приписываюстя какие-то нереальные свойства. решила попробовать. больше не буду.

это логично, так продавать проще.
Не стоит тратить на это деньги.
Лучше их потратить на качественное питание.

распиши жопотрень - посмотрим;)


понял, спасибо, кэп

пошли ))

ИМХО надо попробовать. Я брала для лучшего качества сна, но у меня был обратный эффект - принятый после трени глютамин почему то бодрил неимоверно, что спать не хотелось вовсе. Крепатуру - да облегчает, прям был такой момент, на след день после тяжелой треньки как начало все болеть, после глютмина прошло очень быстро, и на след день уже и не было следов, а обычно если так болит - дня два три как минимум ощущается. Но опять же - это все субъективно, пока не попробуешь на себе, не поймешь Возьми маленькую баночку (порошком лучше) и попробуй.

субъективное ожидание действия, которое на самом деле не может проявиться.
Глутамин и в курице есть, например.

При разморозке готовке большая часть разрушается. Глицин тоже много где содержится, однако несколько таблов прям ощущается определенный эффект, с едой такую дозу не получишь сразу.

Электродрель,
Ничего там не разрушается, это составные части белка, то есть эти аминокислоты попадают в тело после разложения белка из мяса той же курицы или яйца.
Опять же телу нужны все аминокислоты, а не какая то одна из них, при этом телу требуется определённое соотношение, остальное просто пойдёт на другие метаболические процессы.
В организме и так половина аминокислот металлизирует, по этому приём какой то отдельно не вызовет никаких смещений.

мне нада, штоп всё в копилку пошло.
спасибо, ребята!

А зачем после трени?
Я перед сном пью. Проваливаюсь как в дыру, сплю как убитая, за 8-9 часов ни разу не встаю. ТОЛЬКО с глютамином так, без него по 2-3 раза просыпаюсь точно
Я даж не верила, что так бывает. Однако не раз проверено: с ним не просыпаюсь за ночь вообще

Угу, аналогично.

Или индивидуально все, или я фз, но я не ждала от него вооообще никаких чудес, если честно, банку подогнали на работе, взяла и взяла. Первый раз перед сном выпила случайно, и офигела. Решила, что на трене упахалась, правда, потом, что наоборот - схалтурила)) Ибо попа так и не начав особо болеть - прошла.

Хотя я не верю в чудеса и понятия не имею, чего на меня так влияет, но факт.