это точно! мне бы тоже что-то savoury, от шоколадки не получаю удовольствия.



может лучше поесть гречки вместо омлета в 10? Я сама так делаю.



везет! Мне каши 50г мало (тоже крупа), сразу после каши ем яблоко или 1/2 грейпфрута

фик те, а не булка
Кусок чёрного хлеба с помидором не хочешь?
глянь по таблице ГИ какие угли самые безопасные, у которых ГИ до 50. Вот я читала что из сладкого самое безопасное это зефир,пастила и мармелад, потому, что в них угли-угли, а не угли-жиры как в печеньках.

аналогично :)
но я 50 и не ем, я ем больше

в воскресенье ела)))

а что не написала то?
чего ещё утаила от общественности?

пилин))))

а мы купили по марсу (морожена)
я спецом не стала есть...говорю, попозжа съем, када домой приду...а потом, када пришла домой та.. хотелка перехотела ...я быстряком малОму отдала....жуй говорю быстрей, пока не отняла
Ну и воопщем то все благополучно закончилось для меня.
Ну меня реально тянет на сладкое...ет чо значит не хватать то у меня?


вывела на чистую воду

Кто то еще хочет со мной поговорить?

а чё его писать-то, всё в рамках БЖУ было))), единственный косяк - что около 7-ми вечера, но тогда надо было силы после тренировки утренней восстановить. А кофе со специями и мороженым оказалось вери гут


Татка - прелесть))))), я сама также домой тортики ребенку с работы таскаю))) - вроде как благородная цель - не самой съесть, а порадовать ребенка. Еще и второй кусок отвалят

ну остальное же тоже в рамках, но ты же пишешь =))
просто если писать, то уж всё ящитаю. чтоб любители мороженки знали, что если нельзя но очень хочется, то можно - всё равно худеешь...или не худеешь.

ДА! ППКС.
исправлюсь)
в выходной после тренировки бывает такое состояние - лечь и не встать. Не знаю как себя из него выводить. Мороженым с кофиЁм каждый раз лечиться не станешь, так что надо искать другие пути...

Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 400г
Ж34 Б28.8 У222 Ккал1337.7
Ну не хватает прям 2 пачек творога и на силовую!
Вон она в полторашке стоит. Может все же умять? В рамках БЖУ:)

не, Safita, ты не права. Это не тот случай.

а ЧОТАКЭ?

Полностью Поддерживаю Каждое Слово[/b][/b]

ага,ага а всех тот самый, а у тебя особенный =)))

А я чо - я ничо. Я просто сгущенку хочу с апреля и не знаю как себя оправдать, чтоб наесться.
А убедите меня, что завтра конец света!

ну, девочки, я что-то за собой не припомню ни до Фитфана, ни сейчас ни съеденных за раз одной-двух банок сгущёнки или 100-200-граммовых шоколадок, прикрывшись тем, что - нуачё - в день нужно столько то углей - так вот они.

Ну и съешь, если хочется. Утром в выходной с сырниками. Ты ж всё равно много не съешь;).
Ну, я б не съела - не фанат патамучта)

АААААААААА.
Это же апокалипсис!
Конец всему!

Ты меня недооцениваешь. Полторашка стоит.

знаешь, лучше один раз удослетворить свое ХОЧУ двумя ложками. чем потом сорваться (патамучта ПМС/плохое настроение/все вокруг дураки и меня не понимают/а пошло оно всё/выбрать нужное) и сожрать ту самую полторашку;)

А я все же думаю, что лучше мне дойти до желаемого веса и можно одну ложечку, и ту только на пасху. Точно, так и сделаю. Буду пасхи ждать.

есть такое выражение: "до ишачьей пасхи";)
ты до какой ждать будешь?;)