ой как знакомо, я весь год прошлы на это отдала и МЧ мой тоже задвинул, никого было не надо токо мы двое), но честно не жалею, ибо все было волшебно) а сейчас когда уже живем вместе, то уже с радостью в зал, при чем ОБА)

если вы об основах фитфана, то вы будете немного удивлены)))

ох уж эта любоВ

Ну морковку я ела всегда и белки на ночь не ем давно!))) Сейчас буду узнавать, что новенького!)


Этим фото месяца 1,5 может

Это вот буквально вчера..

А это моя отстающая часть - руки...этому фото месяц, может чуть больше...Сегодня сфотографирую, чтобы посмотреть, наросло ли чего


Что же там нового - мне жутко интересно??

Natasha96,
Пресс,косые отменные
Где там что заплыло,покажите?
А больше толком ничего не видно
рельефная она Правда такая поза.что опять же непонятно.
Но вижу и плечико,и трицепс.
тут вообще не худеть надо,тут массу набирать.Сейчас очень хорошо выглядишь!!

если кратко, то можно есть практически ВСЕ, ВСЕГДА и СО ВСЕМ

Natasha96,
Кто то прибедняеться, говорит спорт бросила , любоф)))
Походу у вас дамочка много ночного кардио )))) с силовыми упражнениями )))

С Олей согласно на что процентов всем бы так заплывать

+++

Natasha96,
мне тоже нравится все!!с жиру бесишься! пресс классный и попа тоже!согласна с Олей-на массу надо на массу!!

Я обязательно сделаю дома фото для фитфана, чтоб все было хорошо видно.
Да нету там толком плечей вообще! Триц есть, а вот плечи -беда!Я усердно стала над ними работать, хочу плечиииииищиии!!

Девочки, так я и не худею. У меня, как говорит Галя, проблема в голове. Есть много боюсь, боюсь и всё тут. Надо массу. Надо. Сначала надо с головой разобраться до конца и начать подсчитывать БЖУ, чтоб было видно и понятно, что дак как.

Это же отлично!!!Но я и так всё со всем ем

lisa olea,
myakishhh,
shulya-1986,
(Дарья),
Спасибо большое!Работы очень много!!

тогда вэлкам в мой кружок

та же фигня. Начала считать бжу, ужаснулась, борюсь с собой теперь)) Сдвигаю перекос в жиры - в угли, а то такого наращу за зиму - сама не обрадуюсь))

У тебя какая программа?Думаю в айфон закачать что-нибудь. Я даже боюсь начинать эти подсчеты Но придется
Главное не жир нарастить))))))))

Нас уже четверо))))

Отлично)) Я посмотрела - у нас с тобой вес рядышком, я только чуть повыше буду

Natasha96,
На фотках ты по стройней и по упругие будешь) но в целом да, двигаемся в одном направление.

У меня такая же. как и два года назад. Эксель!

Я ещё выше) Но по фоткам - фигуры схожие )))

Гейл,
токо я самая хома из вас))) и у попы у вас есть, а у меня бедра широкие)

ты себе льстишь)
Видела я твои "бедра" - нормальные они, и с попой у тебя всё ок. Не стульчиком, ну так и у меня не стульчиком тут уж ничего не попишешь - улыбаемся и пашем.

и едим))))

да чо уж там. Давай говорить как есть: ЖРЁМ!
(Натахин, сорри за флуд!)