Цитата: Гейл
имхо, однозначно да.
Галь, я к тому, что приеду и через полчаса спать завалюсь.
|
Галь, я к тому, что приеду и через полчаса спать завалюсь. |
|
Цитата: Natasha96 Галь, я к тому, что приеду и через полчаса спать завалюсь я б всё равно навернула)) Причём не символические 50 гр, а пачку =P Но если боишься, то наши любимые, варёные, штуки 3, никто не отменял ;) |
|
Цитата: Гейл я б всё равно навернула)) Причём не символические 50 гр, а пачку =P какие такие 50г?Ты чЁ  Это ж тока издевательство!Пачечку!!!  Цитата: Гейл Но если боишься, то наши любимые, варёные, штуки 3, никто не отменял ;) ну про них родимых помню!!! Думаю, творога съем, в общем, буду принимать решение по степени голодности)) |
|
в 23-30 скушала творога 200 2%
13.03.2012 Вода Кофе с молоком Яйцо Овсянка 40 с 1 киви Миндаль 20 Кефир 250+отруби Яблоко Курогрудь 160+таз овощей+олив масло Яблоко Творог 200 0,5% Творог 200 2% Белки |
|
Цитата: Natasha96 в 23-30 скушала творога 200 2% ну и правильно! Всяко лучше, чем голодать! |
|
Цитата: Гейл ну и правильно! Всяко лучше, чем голодать! угу вкусно-то как былосейчас сижу после вчерашней чистки и химического пилинга оранжевого цвета...атас просто))) Всё щиплет, горит, чешется...умыться можно будет тока в 22 часа сегодня |
|
14/03/2012
Вода Кофе с молоком 2,5 50г Овсянка 50 + 2 белка Миндаль 20г Кефир 300+отруби+клубника (3 штуки) Грейпфрукт Креветки (хз сколько))) + салат айсберг, болг перец, помидор, олив масло Яблоко Яблоко Творог 2% 180г + клубника 150 Творог 2% 200 Белки спать Сообщение отредактировано Natasha96 - 14 марта 2012 10:15 |
|
15.03.2012
Вода Кофе с молоком Овсянка 45 + клубника 50 Яблоко Креветки + куча зелени+олив масло Миндаль 20 Яблоко Творог 180 1,8% + кефирчик 50 + клубника Творог 2% 200 Белки |
|
16.03.2012
07-00 Вода 07-30 Кофе с молоком 08-15 Яйцо 1 белок анализы-врачииии 12-00 Овсянка, клубника 13-00 Миндаль 20 13-30 Грейпфрукт 14-30 Тунец 180 + салатище+5г олив масла 15-30 Яблоко 16-15 Кефир 250+отруби 17-30 Творог 180 2% 20-30 Творог 200 2% белки |
|
Natasha96, Наташ, привет!
ну как? вошла в колею? |
|
Klukva,
Привет! Не вошла(( и прошу вашей помощи...не могу никак взять себя в руки...весь день питаюсь правильно, а вечером (даже если не хочу кушать) - что-нибудь да урву ((( Хотя и понимаю, в чем причина - в зал нужно, он дисциплинирует, ну до апреля, надеюсь, попаду туда.. Девочки, посмотрите, пожалуйста, мое меню... 20.03.2012 07-30 Вода 08-00 Кофе с молоком 100 1,5% 08-30 2 белка 10-30 Овсянка 50 + клубника 100 11-30 Льняное масло 1 ч.ложка 12-00 Миндаль 20 грамм 13-00 Кефир 300 + отруби 14-15 Треска 160 + салат (огурец, помидор, салат айсберг) + 1 ч. ложка олив масла 15-30 Яблоко 150 16-30 Яблоко 150 17-30 Творог 200 2% + клубника 100 20-30 Творог 200 2% Белки |
|
Вода
Кофе с молоком 1,5% 1 белок 5 г льняного масла Овсянка 50 г + клубника 100 миндаль 20 грамм Кефир 300 1% + отруби Яблоко 240 Омлет (3 белка+1 яйцо+стручковая фасоль+шампиньоны)+салат (огурец, помидор, салат айсберг) + 5 г олив масла Яблоко 250 Творог 200 2%+клубника Творог 200 |
|
22.03.2012
Кофе с молоком 1,5 % 1яйцо 1 ст ложка Льняного масла овсянка 50 гр + клубника 50 миндаль 20 грамм кефир 1% 300 + отруби яблоко 250 окунь на пару+салат творог 200 0%+клубника 80 творог 200 2% Сообщение отредактировано Natasha96 - 22 марта 2012 14:42 |
|
23.03.2012
Вода Кофе с молоком 2,5% Льняное масло 5г Овсянка 40 + киви Миндаль 20 грамм Кефир 1% 300 + отруби 40 Яблоко 180 Курогрудь 170+салат+5г олив масла Яблоко 250 Творог 2% 200 Творог 2% 200 |
|
Натуся, привет, ты как? Как трени? а то одна еда, еда...
|
|
Цитата: Наташка Как трени? а то одна еда, еда.. треней нет, писать нечего |
|
Natasha96,
почему? |
|
Цитата: sergayme почему? денег нет на абонемент |
|
сама позаниматься дома?
|
|
Цитата: sergayme сама позаниматься дома? занимаюсь.просто что тут расписывать?Тем более за тренировки это не считаю..так...гимнастика |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
