У меня тоже отруби не диетмарка - не нашла я их. У меня другие, я не помню название. В случае с отрубями я думаю что это не так важно какая марка, важно чтоб были чистые отруби без всего.
В моих примерно Б 15 У 15 жиров не помню сколько. Помню что содержание пищевых волокон 55.


Я тоже очень люблю с кефиром или ряженкой. Но не много ли 100 г в день? Ты как себя после них чувствуешь?
У меня они, как бы помягче сказать, работу кишечника здорово стимулируют. Максимум ем 3 чайные ложки в день.

Маш, я не за раз 100 грамм,а на день раскидываю. То-то что стимулируют - мне этого и нужно. Я чувствую себя отлично!

Вот это точно. Просто часто в так называемые отруби сыпят и зерна, и цукаты, и мюсли - и еще черт знает чего.
А еще в некоторые (Лито, например) сахар добавляют

Это средняя норма, но она же и средний максимум.

Конечно - клетчатка же. Потому у всех и индивидуально.
Зато они за собой всю грязь выносят.

Да-да-да!!В Лито вообще такой состав....составище я бы сказала!!

Короче спокойно хрумкаю свои отруби с составом "Отруби ржаные, соль"

Ихххааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Блин...а у меня снова какая-то фигня с моим кишечником....клетчатку в кефирчик добавляю, отруби со вчерашнего дня хрумкаю, овощей ем много, листья салата только в путь уплетаю....и КУДА ВСЁ ЭТО ДЕВАЕТСЯ??? Мне вообще кажется, что если меня почистить, то я все 50 буду

ну ты похрумкай ещё пару дней отрубями и увидишь эффект =))

У меня по моему творог по этой части так с утра работает))))
Блииин

Короче, у всех всё через Ж..пу!!!!

Я просто не поняла как этот творог с утра лупАть, у меня уже второй день и одна и таже фигня...после творога через час идет лаперамид блин)))) иль у меня индивидуальная утренняя творогонепереносимость?
фак...перехожу на кашу

Значит завтра у меня будет с утра творог :) Посмотрим, что со мной будет))

Natasha96,
Я ж на работе ж))) неудоообнаааа ж...)))
Аккуратней воопщем

блин...вот это да...
у нас еще один туалет на всех....Нет, пожалуй, я лучше в выходной такой эксперимент проведу

Natasha96,
во-во ...я к этому и клонила....я раз 5 сбегала, пока там никого не стало))))
вот засада та))

Tati,
Так что подождем до вых-х с утренним творогом)

я лучше ваще не буду рисковать, а в выхи омлетом побалуюсь..))) ну не катит у меня на утро творог

не загрузить фото никак.!!!!!!!!!!!!!!что делать?как можно по-другому??

пишет мНевозможно загрузить файл на сервер!

браузер поменять. У меня только с IE грузит, с Google Chrome или Opera не получается(

короче создала скрытый альбом в контакте...попробуйте хоть так....

http://vkontakte.ru/album339479_129839202

ну я тупица....если он скрытый, то и не увидит никто (((

у нему нет доступа(

Блин :((((

А как-то ещё в яндексе я знаю можно создавать альбом и по паролю смотреть

Natasha96,

Поробуй уменьшить на ридикал.ру и скопировать сюда URL