Natasha96,
а у меня печеньки протеиновые))))
вернее протеин в печеньку

а я орехов сегодня мало взяла =((
так что уже 20 минут до омлета отсчитываю... сегодня омлет перед силовой, надеюсь, съеденное до того не даст умереть под штангой

синхой балуешься значит

а я вчерась купила себе вот этот:

нуа хуле....кура-дура сдохла сеня(((
приходица как то пробелы заполнять


я смарела на него давно еще..картинка уж больно аппетитная...но решила пойти по совету Марины и не пожалела...Синта точно клевая

а я уничтожила творог.Он мне мороженое напоминает Через 2 часа захомячу овсяночку и пойду на треньку Живот болит просто адски правда, выпила тока что обезболивающее

АААААААА
я думала, я одна такая!!
я всем говорю, что я свой любимый творог - как мороженое ем... реально, такие же ощущения!!! поэтому каждый раз, когда творог в планах - я просто жду не дождусь!!!

а мне так лень было извращатиься с рецептами, что я утром встала, кинула её в кастрюлю и все. Просто вареная грудка была. В котлетках-то она повкуснее-посочнее будет!!

и мнееее

прям так разворачиваешь пачечку и смакууууешь....мням

у меня кстати она до 13-00 без холодильника...нормально выживает

я не поняла чо сеня с ней случилось...мошь у нее тож настроение неаховое было и она стухла

девочки, ну все.. мы точно - больные... я прям представила и пожалела, что сегодня на ужин уже рыбка приготовлена на послезала - эхх, творожку бы!!!!!!!! только вчера свежайшего купила....

от она в котлетке была...с лучком и в фольгееее

смелые вы, в меня пустой творог (из пачек) не лезет, да ещё, как мороженое : ) не то, чтобы это было капризом, просто вот нет и всё.
а если лезет, то быстро-быстро - чтоб скорее съесть, потому что надо

я наоборот растягиваю удовольствие
не люблю сухой...люблю пачковый в брикетах
я вот по рыпке тож млею...главное была б та...которую люблю...когрио, семга, форель, еще дорада ооооч нравица....мммммм
короч все самое вкусное и дорогое)))) Да я лучше без парток буду ходить, но кушать нормально

Ян, ты просто не нашла "свой" творог ;)
я все другие - также ем... только бы впихнуть =/

а вот ТольяттиМолоко (продается только в Самарской обл, в отпуске у мамы кушала), Дмитровский (говорят, жирный, а мне нраааавится) и Ашановский... все в пачках, все - 1,8% жира... в общем - их я могу есть тоннами, по 3 пачки в день, с удовольствием, дай тока волю!!
а вот какой нибудь простоквашино - давиться буду.

Каждому тут свое =) я перепробовала по-моему ВСЕ 0-2% твороги, которые смогла найти в Питере.... и нашла "свой" =) его закупаю по 7-8 пачек - хватает на 3-4 дня от силы.

дя-дя-дя :) и я!!!

давно я себя рыбкой не баловала кстати!!


мммммм, он потрясающий...ну о нем же не доказано ведь, да?

Наташ, я весь инет прошерстила.. не нашла =)) возмущения и отзывы, а-ля "скандал года", но в чем именно скандал?? так и нету. Да, в каком-то оказались растительные жиры - но об этом было мелкими буковками на пачке (я всю пачку исследовала!!! нету!!)))), и еще про какой-то - фиг знает какой именно, где-то писали, что мол там жирность выше... точности так и не отрыла и чтобы прям именно про 1.8%.

Поэтому я для себя решила "меньше знаешь - крепче спишь" и не дай Бог мне добраться ненароком до Ленты!

а если протеином посыпать...ммм...:)

19.08.2011



время продукт порция граммы ккал Б Ж У
8:30 Овсяная крупа 60г 60 183,6 7,2 3,6 30,6
яичный белок 150г 150 75,0 15,8 0,0 1,5
Итого за прием: 210 258,6 23,0 3,6 32,1
10:35 миндаль 25г 25 162,3 4,7 14,4 5,1
Итого за прием: 25 162,3 4,7 14,4 5,1
11:15 Большая кружка 330г 330 118,8 9,2 3,3 13,2
смородина 120г 120 45,6 0,7 0,2 9,0
Итого за прием: 450 164,4 9,9 3,5 22,2
12:15 яблоко 185г 185 68,5 0,4 0,6 14,8
Итого за прием: 185 68,5 0,4 0,6 14,8
13:15 масло оливковое 5г 5 44,9 0,0 5,0 0,0
огурцы грунтовые 220г 220 30,8 1,8 0,2 5,7
салат 100г 100 17,0 0,5 0,2 2,3
томаты 224г 224 51,5 2,5 0,4 8,5
куриное филе грудки 185г 185 198,0 39,4 4,6 0,0
Итого за прием: 734 342,2 44,2 10,4 16,5
15:15 яблоко 165г 165 61,1 0,3 0,5 13,2
Итого за прием: 165 61,1 0,3 0,5 13,2
17:15 Дмитровский 1,8 200г 200 202,0 36,0 3,6 6,6
Итого за прием: 200 202,0 36,0 3,6 6,6
19:30 Овсяная крупа 25г 25 76,5 3,0 1,5 12,8
Итого за прием: 25 76,5 3,0 1,5 12,8
20-45 ВСАА силовая ВСАА
22:15 Syntrax 100г 100 120,0 23,0 1,5 3,0
Итого за прием: 100 120,0 23,0 1,5 3,0
Итого: 2094г 1455,6кк 144,5г 39,6г 126,3г
40,1% 24,9% 35,0%

Блин....чёта я много ем...мне страшно(((((((


дааа....чоколадным :)

я на 400 ккал больше ем =)
хотя после привеса в 1 кг 200 гр за 1 неделю - мне тоже страшно
но я не сдамсо!!! еще неделю минимум буду есть 1700-1800 ккал и не волнует! а там поглядим =)

сегодня вот, несмотря на 54 кг, сверху новые джинсы застегнулись легко и нигде просто ни грамма лишнего! зато в ногах они... жмут! реально, квадры еле впихнула =) лелею надежду, что мой привес - в мышечной массе!! не зря же я БЦАА горстями пью, белок кушаю просто в диких количествах и весА прибавила по всем упражнениям =)