УРА!!!!!!!!!
ЖАРА!!!!!!!!!!!!!!!!

Natasha96,
по-моему ,отлично выглядишь.

Мля, смотрю я , девоньки, на все ваши фотки, и понимаю, что мне еще пахать и пахать до ваших фигурок. Вроде бы вес бараний у меня, а вот все равно ж толще что ли, корявее как-то смотрюсь.

Cпасибо!

Насколько я помню, ты вообще худенькая и мяско набираешь..
Мне тоже ой сколько пахать еще.Я считаю, что к следующему лету добьюсь своего идеала только

Вчера я съела мороженое.Удовольствия не получила от него никакого. Сегодня с утра очень плохо себя чувствую...этот вкус его до сих пор в глотке стоит....

С утра еще со своим поскандалила, без грудки сегодня ((( Будем творогом значит спасаться как-то...

08-30 Вода
09-15 Кофе
10-00 200 Творога + 120 клубники
12-00 200 Творога
13-30 Салат из огурца, помидора, листьев салата+5г олив масла (больше ничего нет на работе и денег нет с собой...)
15-30 х.з.!!!!!!

Короче, отвратительно всё....Сегодня последний рабочий день....пойду получу расчет надеюсь ближе к четырем и куплю еще творога на вечер, дома умну грудку с овощами

С утра ещё замерилась сутка:

Грудь (или то, что от неё осталось) 84
Талия 63
Попа 89

Надо ещё ляжки измерить

такая ж х....
ток сеня жара такая уже с утра...жрать аще не охота(((
Творожок он как то получше грудки, завтра рыпку сделаю

По-моему очень неплохо ))) Наверное пахать уже не так много осталось.

Мasha,не знаю..у меня какое-то депрессиное состояние сегодня...всё не так, всё не то....сама себе не нравлюсь, настроения нет...какие-то мелочи кругом выбивают из колеи сразу :(

Эт просто вес у меня небольшой. Наверн из-за отсутствия мышц.
А вот

81 у меня
64.
Поучвствуйте разницу
ПопеС такой же. адеюсь не вырастет.

у нас рост одинаковый причём...как так.
Ты 50, я 53

Вот-вот. А че ж было бы, если мне еще три кг? Ну если б тока в сиськи)))
Но чего-тА мантра пока не срабатывает. Куда все калории идут - не понятно)))

с ними я уже распрощалась!
Сегодня по лестнице спускалась, блин......Раньше помню прямо чувствуешь их, как трясуться а сейчас....пфиии)))) И намёка нет!

Сегодня у знакомой прочитала в статусе:

"Нужно худеть - это когда чистишь зубы и чувствуешь, как живот трясётся..."

Такое Щастье было тока пока дите кормила. От эттА была Хрудь. А ща даже пфииии не осталось. Но, как уже было сказано в каком-то из дневников (не в твоем ли?) лучше иметь маленькую грудь, чем большую ...опу.

Мне надо полностью менять сисечный гардероб, ибо всё большое!


угу, в моём

Natasha96, отличные фото ( хоть и без головы, но на ней всё равно в отличии от *опы ничего лишнего и нету по логике )
кстати, если откопаеш ДО (там где 62), вообще будет супер - для сравнения!!!

ппц... я таю...снеговики отдыхают...


блин да...вобще ничего не лезет... даже еще больше похудел

мне б твои проблемы)))

вобще без проблем, всё решаемо. часто просто люди не знаю что именно им нужно делать, для своей фигуры. то, что подойдет одной, не подходит другой девушке.

Классная фигура!
Я живота не вижу! и никто не видит по-моему.
Я спец фото выложила где его видно и у меня он точно есть.
А где у тебя жир?

Миша, я тоже плавлюсь, благо, купила себе вот такой вот комбенизончик замечательный хлопковый и счастлива :)))

http://s40.radikal.ru/i087/1107/b7/d95b91d56eab.jpg

И еще парочка!)
Все!Побежала загорать!!!!

http://i046.radikal.ru/1107/14/4c726d089c18.jpg

http://i035.radikal.ru/1107/18/08c97785d0be.jpg

Да, кстати, Семёнов, прошу заметить - я с лицом:)


Уряяяяяя!!!!!!!!!!!

Я буду очень послушная!!!


спасибо!


мне тоже не лезет...даже с утра на тренировку не пошла, решила , что лучше вечером, т.к. не запихать вообще в себя ничего...

а у меня зал без кондеев...ты помнишь? ...((

Быстренько по меню:

10-00 Вода
10-30 30 г овсянки
12-45 Яблоко 200
13-45 Творог 175г
ДАлее думаю будет рыба на пару с овощами (обеджать буду в ресторане), вечерком тренировка ещё

ну, красотка же
мне вот именно такие фигуры нравятся.

Даа...жара дает о себе знать...еду и правда очень тяжело в себя запихивать...Сгорела сегодня, вся карсная как рак..

Завтра у меня первый рабочий день на новой работе. немножко нервничаю..Для меня самое главное, чтобы там была возможность кушать так, как я кушаю...Ну, в общем, завтра посмотрим..

Итак, на завтра (подъем в связи с новой работой раньше теперь..):

07-30 Вода
08-00 Кофе
08-30 40г овсянки
11-30 Яблоко
13-00 165 курогрудки+30чечевицы+тазик овощей
16-00 Творог 150

В общем, пока не понимаю, как буду там кушать...так что смутно пока что представляю...

Вечером тренировка
После пол-порции протеина
Перед сном белки

Разумеется в 16-00 не последний прием пищи:))) Расписала то, что на работе буду кушать


спасибо!!