Ребят, может у кого еще такая проблема..не знаю, что случилось, 3 недели не могу есть куру, огурцы, помидоры (вобще овощи), рыбу. Меня просто жутко ТОШНИТ от одного слова..
Чем заменить еду?Поменялись ливаши вкусовые пристрастия с началом холодов?Я все-таки списываю на это...

Чего организму хочется:

фасоли (красной)
мяса
вареной моркови
омлета с целых яиц
хлеба
кураги

Творог тоже не могу есть, даже запеканку!!! ((
Но заставляю себя хотя бы пачку в день съесть....

Natasha96, может это из-за антибиотиков или ты их не пьешь/колишь уже?

я тоже думаю - может причина в них?
третью неделю на антибиотиках уже!

Natasha96, я тоже вообще не хочу овощей, недели две не ем помидоры/огурцы - в прикуску у меня идёт капуста квашеная или перец сладкий - а ты как к перчику сладкому, м? .. о курице тоже думать не могу, и о твороге тоже. зато творожный сыр всегда в почёте : )
зимние пристрастия - видишь как схожи с моими - беременными
фасоли и мяса жутко хочется, да

Так же как и к помидорам огурцами...............

кстати, о птичках...об этом я тоже думала.Но пока задержки нет, тест делаь смысла нет.

а вот этого я хочу!!!!!!!!!!!!

Natasha96, я тут это .. хочу наквасить капусты. ни разу этим не занималась : )
и во мне умерла сладкоежка! ура! хоть обложи меня чизкейками, сгущёнками и мармеладом. не притронусь

умираю - хочу рыбы. постоянно)))) Грежу кефалью, а покупаю форель...Сегодня пойду таки за кефалью)

что скажее по поводу этого?

Программа (схема) тренировок

Пример тренировочной схемы приведен ниже:

1 день

Приседания* (широкая постановка ног) (5х40)
Прямые скручивания (2х30)
Подъем согнутых ног на скамье (1х50)
Приседания (средняя постановка ног) (3х40)
Становая тяга (1х40)
Прямые скручивания (1х40)
Подъем согнутых ног на скамье (1х50)
Жим лежа узким хватом (3х30)
Подъемы на носки (2х40)
Прямые скручивания (1 подход до отказа)

2 день

Становая тяга (4x40)
Прямые скручивания (2х40)
Обратные скручивания (1х40)
Приседания (средняя постановка ног) (2х40)
Тяга в наклоне (3х30)
Прямые скручивания (1х40)
Обратные скручивания (1х40)
Жим лежа узким хватом (3х30)
Становая тяга (2x40)
Подъемы на носки (2х40)
Прямые скручивания (1 подход до отказа)

3 день

Жим лежа (широкий хват) (3х20)
Прямые скручивания (2х30)
Повороты ногами (3х20)
Приседания (широкая постановка ног) (2х40)
Тяга в наклоне (2х30)
Прямые скручивания (1х40)
Повороты ногами (2х20)
Жим лежа узким хватом (3х30)
Становая тяга (2x40)
Подъемы на носки (2х40)
Прямые скручивания (1 подход до отказа)

* Примечание. Жирным шрифтом выделены БФУ (базовые физические упражнения), а курсивом – упражнения для мышц живота.

Принцип построения программы тренировок

Несмотря на кажущуюся с первого взгляда сложность и запутанность представленной схемы тренировок, она достаточно простая. В неделю проходит три тренировки. Распределить их лучше с приблизительно равными интервалами. К примеру, понедельник – 1 день, среда – 2 день, пятница – 3 день.

В каждый день есть свое основное упражнение , которое выполняется в двух сериях. Для дня 1 это приседания, для дня 2 – становая тяга, для дня 3 – жим лежа. В начале первой серии следует сделать 1-2 разминочных подхода с весом в половину (50%) от рабочего. Остальные БФУ этого дня выполняются в одной серии и без разминки. Перерывы между подходами во всех БФУ не должны быть больше минуты.


та же фигня!!

а капустку мне родители наквасили, осталось только зхаехать забрать!

а чего так много - по 40 повторов в приседе например?
И вообще повторов как-то много

ага.полный бред, по-моему!

и каждый раз приседания, жим лежа и становая. Как можно восстановиться?

у меня с такой тренировкой ассоциируется крепкий такой мужичок, который становится шире и шире с каждой подобной треней

причем в описании гласит, что тренировка эта для похудания)

Посмотри может побочки у них есть, у врача/терапевта спроси.
А то мне один раз прописали антибиотики и у меня от передоза(доктор дозировку прописал) жуткая аллергия выскочила....

Triniti,
побочи стандартные: тоншота, диарея, отсуствие аппетита и тд

Natasha96, ну вроде они и проявились... потерпи, закончишь курс пить, пропьешь бактерии и все нормализуется!

Пюре фруто няна можно кушать с творогом?
Состав: пюр из яблок, витамин С.

Ккал 36,0
У 9,0
Витамин С
Калий

дико захотелось ряженки.пипец. она такая вкусная!!!и срать, что 4 % жира

Natasha96,

Если делать такую тренировку, и брат маленький вес, то похудеешь капитально.
Многоповторонсть с маленьким весом.

Все нормуль.

ну да- попробуй присядь 200 раз пусть даже с 5-ти килограммовым бодибаром. Больше вообще в тренажерку ни ногой)))))

Всем привет!
Вот и я....хоть и не пишу, но читаю вас постоянно.
Второй месяц антибиотиов идет, еще есяц пить ( 2 вида), на куру, овощи также смотреть не могу. Вот такой вот побочный эффект...в конце недели возвращаюсь к залу.
А пока буду писать мое ужасное питание.
13.12.2011
08-30 50г гречи
12-00 Творог 250г 5%
13-00 Дыня 300
14-45 Фасоль красная 150+капуста квашеная 200 +5 г подсолнечного масла
16-00 Дыня 200 (или яблоко)
17-30 Творог 300 0,3% +клубника 200
20-00 Творог 200 1,8% или омлет из белков со шпинатом

По поводу веса - в субботу был 52

14.12.2011

08-30 Греча 55 молоко 50
11-00 Мандарин 2 шт
12-00 Кефир+отруби
13-00 Омлет (3 белка,1 яйцо, шампиньоны, помидор, шпинат)+салат из капусты пекинской и перца
14-30 Яблоко
15-30 Фасоль красная 200 (или капустка квашеная с маслицем подсолченым, а может вместе))
17-30 Творог 180 1,8+клубника 150
20-00 Творог скорее всего 180 1,8
Белки


можно ли есть?
состав: фасоль красная, вода питьевая, соль поваренная.
Б 5,6
Ж 0,4
У 16,1

99 ккал