Цитата: Dolka
65 кг
Цитата: Dolka 65 кг |
Электродрель ж
24 октября 2012 11:36 #1202
Цитата: Dolka Сегодня провела утреннее взвешивание/замеры: А динамика какая то есть +-? Мы ж не помним че было раньше Фотки обещала еще.... |
Цитата: Электродрель А динамика какая то есть +-? Да, Галь, вес примерно пару месяцев (надо по-точнее проверить по записям) стоял на 67кг, талия тоже плавала 65-66, бедра 100, ногу не меряла. Но у меня, повторюсь, практически прекратились силовые: все веса пипеточные (жим 30(самая боьшая нагрузка), присед 35, выпады 2х12, пуловер 12, разводка 2х7, махи там всякие, пресс и гипеэктензия без веса)+ большое кол-во повторов 20-25-30 и по кругу. Снижение в весе, объясняю именно сменой тренинга Цитата: Электродрель Фотки обещала еще.... сделаю, вчера сфоталась в раздевалке в купальнике, но одну фотку сделала на телефон(спугнули-не могу в чьем-то присутствии фотаться, боюсь неправильно поймут ) Сообщение отредактировано Dolka - 24 октября 2012 11:53 |
Электродрель ж
24 октября 2012 11:47 #1204
Цитата: Dolka все веса пипеточные Цитата: Dolka присед 35, а я блин больше 40 до сих пор не беру на присед и считаю прям силовой тренировкой |
Цитата: Электродрель а я блин больше 40 до сих пор не беру на присед Галь, я за тобой вообще не замечала гонки за весАми, а сама по лету оченно этим озадачилась,не обращая что вес растет и талия по чуть-чуть (на начало лета была 64, на конец могла и 67см намерять), приседала и 45 и 50, на одной треньке делала жим за голову (50), тренер смотрел-смотрел, он стоял с каким-то парнем, тоже видимо работник комплекса и разговаривая с ним, в какой-то момент слышу, говорит: «видишь 50 кг, четкое выполнение», потом поставил 60 на 8-10 повторений, сделала 10, потом поставил 70-на три повторения (спину сам мне держал), и в конце концов 80 на 2 повторения (с его помощью). Тут он молча стал все фиксировать в тетрадке... Потом вместо пресса наприседала-крови в мышцы нагнала и он в бассейне уже оценивал что есть в фигуре, с чем работать. После этого пошли сплошные круговые... честно говоря я рада: в лифтеры не хочу! а последние жопные залежи, ой как надоели! В серьез задумываюсь о Липо.... Кто нибудь практиковал? |
Электродрель ж
24 октября 2012 12:06 #1206
Жим за голову 80? Я правильно поняла?
|
Цитата: Электродрель Жим за голову 80? Я правильно поняла? да, но с помощью тренера, уж не знаю каких там единиц, тк все тренажеры в зале Волгоградского какото-то завода, те местного выпуска, все назавают кг, но тк вес идет через ролики, на деле его реально меньше, сколько не знаю...но плитка была с циферью 80, сама офигела (это больше моего собственного веса) Сегодня с утра собралась выехать на велике на работу, доехала до пол дороги и обнаружила что переднее колесо сдулось, пришлось слезать с велика, везти его домой и на работу приехала на машине, т.к. уже опаздывала на работу. Короче у меня с утра было кардио в вариациях: и пешком и верхом |
Цитата: Dolka Сегодня провела утреннее взвешивание/замеры: Оля, ты что почувствовала после этих процедур? Еще вопросик: вроде в одном из твоих сообщений видела, что у трюфелей твоих тоже был вкус марципана, и ты отварила. Прямо готовые шарики или в микроволновку засунула их? |
Цитата: Dolka но плитка была с циферью 80, сама офигела (это больше моего собственного веса) Это ты подтягиваться тогда должна с 15 кг блином на цепи раз 12 в подходе)) |
Цитата: Safita Это ты подтягиваться тогда должна с 15 кг блином на цепи раз 12 в подходе)) это вряд ли Цитата: Оляшка Оля, ты что почувствовала после этих процедур? порадовали замеры Цитата: Оляшка Еще вопросик: Оль, я их еще не готовила вовсе, руки еще не дошли, пока сыр осваиваю |
Цитата: Safita Это ты подтягиваться тогда должна с 15 кг блином на цепи не, Сафитыч, не совсем так - тяга блока (жим, как Долька говорит) за голову и подтягивания - всё-таки разные вещи. |
Электродрель ж
24 октября 2012 14:12 #1212
Тяга блока за голову и жим из-за головы вообще то разные упражнения. Dolka, у тебя что было именно?
Тут по названию даже видна разница - жим - когда жмешь - чето толкаешь, а тяга-тянешь... Сообщение отредактировано Электродрель - 24 октября 2012 15:01 |
Цитата: Электродрель Тяга блока за го тяга, у меня тяга. Жим за голову сроду не делала |
Электродрель,
тогда уж жим из за головы |
Цитата: Dolka Всем привет! Мне на день рождения подарили велик Ух ты, здорово! На права теперь надо сдавать! |
Электродрель ж
25 октября 2012 15:13 #1217
Цитата: Dolka но его почему-то не всегда видно, а на фотках практически и не видать no видимо работать надо лучше Фотаться еще надо уметь Да и как тут сквозь купальник его разглядишь то Оль, на самом деле выглядишь хорошо, попа круглая, вроде поднимается, да? Ну а про ноги сама знаешь, груши - они такие груши. Ты не заметила роста квадрика от приседов или еще от чего? У меня чето такие мысли есть пока вообще не приседать. Ну во всяком случае с весом, не больше 20 кг делать. Сообщение отредактировано Электродрель - 25 октября 2012 15:38 |
Цитата: Электродрель Оль, на самом деле выглядишь хорошо, попа круглая, вроде поднимается, да? Ну а про ноги сама знаешь, груши - они такие груши. Это мечта моя - крупные ноги и руки, а тулово маленькое). У меня наоборот |
Цитата: Dolka а на фотках практически и не видать no да уж как увидать, если он все время под одеждой ножки-супер! Да ты КРАСОТКА! на 65 кг не тянешь! А вообще Оля фотки скромные, сложно на них реально что-то увидеть. И ты вся такая плотная по ощущениям, и руки объемные. Спину и плечи бы показала, думаю там точно есть что показать Успехов Оль тебе, больщущих большущих! |
Цитата: Электродрель вроде поднимается, да? Галь, похоже что поднимается, даже сглазить боюсь Цитата: Электродрель Ты не заметила роста квадрика от приседов или еще от чего? а то! просто сейчас приседаю с 35 и это максимум, поэтому как мне кажется выглядят не такими здоровыми. Цитата: Оляшка Спину и плечи бы показала Олькин, спина мне нравится самой, дома на компе есть, вечером покажу Цитата: Оляшка И ты вся такая плотная по ощущениям вот именно, а хоца грации Цитата: Safita Это мечта моя - крупные ноги и руки, а тулово маленькое тут кому чего, не мне не хочется крупное тело, но от газельих ног я бы не отказалась |
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.