Галь, а не всегда лишний вес обязательное условие наличия целлюлита. Не видела что ли худышек с целлюлитом? Летом на пляже дофига. Особенно уже кто постарше и видимо со спортом не дружит.

Шульдих,
Огромное спасибо за инфу! Честно обещаю делать массаж... сухой. И еще попробую какой-нить рецепт с уксусом в выходные. Но тут как я понимаю важна регулярность(как впрочем во многом). а стимулом для проведения тех или иных процедур является пример, желательно наглядный. Кому повезло избавиться от целюлита или хотя бы уменьшить его степень?

ненене..Галь, ну я же написала, что это дополнение к питанию и тренировкам, но уксус реально помогает...а если помогает, т почему бы и не делать тем более цена вопроса, только время)))

хыыыы..точно куда не надо не заливается ну я ванны для суставов юзаю, а хороший вид кожи это так, приятный побочный эффект

Да не, девочки, я просто пошутила сама фраза позабавила про жиры =)
А вообще - я и есть пример худой девочки с целлюлитом: он у меня лет с 19 есть, когда проблем с лишним весом ещё и в помине не было. Это ещё генетика влияет...

Да уж энта генетика. Моей дочке 13 и никак не могу убедить ее в том что НЕЛЬЗЯ есть всякие чипсы, тк следствием этого будет целюлит и лишний вес. на сегодня она худенькая (занимается танцами) и уверена что так и будет всегда. порой она прислушивается ко мне и даже спрашивает: "мам, ну давай я буду есть то что ты готовишь себе" У меня от сердца отлегает(ну вот поумнела), а вечером гляжу бутер такой трескает со сладким чаем
хочется чтобы училась на моих ошибках...

Шульдих,

Спасибо!

вот вот..моей 16, пока то все прекрасно (тоже танцами занимаются), но вечерние булки проскальзывают. Все им кажется, что они самые грамотные)

Девочки! (а мож и мальчики?) Перечитала свой Wordовский дневник похудения (для себя записывала - просто так) еще в начале марта весила стабильно 70-71 кг, потом по чуть-чуть вес пополз вниз. На сегодня 66,5. Короче многовато как-то получилось. Правда в конце марта были КД и вот после срау резкий отвес. Хотела спросить чего это я отвесила такого? Надеюсь не мышц, ну воды -то понятное дело ушло(мож и литр даже). Напомню у меня только кардио по часу на дорожке хожу...


Юля! Только сейчас присмотрелась к вашему профилю, поняла что мы практически ровесницы, а по аватарке так просто девочка!

сегодня на весах меньше 67 кг, ем а вес уходит, вот прелесть-то. Даже законы физики как-то не совсем правильно работают, тк в туалет сегодня не ходила. У меня в жизни такого не было, всю свою сознательную похудательную жизнь боялась лишний кусочек в рот положить и вообще жила по каким-то неправильным правилам: или полное ограничение во всем или полное попустительство. В результате последних трех-четырех лет такого попустительства и разъелась ажно до 80 кг. И свыклась с мыслью что женщина к 40 не может быть худенькой и стройной (исключение составляют генетические худышки, которым мне надо будет завидовать до конца моих дней)

Правда сейчас уже не уверена что дохудев до заветных 62 (а в идеале до 58-60) мне понравится мое отражение в зеркале. Тогда все равно придется прибегнуть к помощи фитнес-тренера в тренажорном зале. Уже сейчас когда поднимаю руки в стороны, снизу висит чего-то, даже не знаю кожа или это мышцы в таком плачевном сосотоянии

кроме своих
попробуй эти самые руки с гантельками поподнимать.
Силовые упражнения творят чудеса

Не в бровь, а в глаз! Только гантельки прикупить сначала надо, имеются утяжелители по кг. С них пожалуй начну. А то и руки "повисли" и жопные мышцы подряблели как-то. Видимо раньше их "жировой" каркас держал

трицепс. Это беда ВСЕХ женщин, не знакомых со спортом, к 40-45 годам.
В зал и к гантелям, Сафитка тысячц раз права!

не-а, скрывал правдивую картину.
Галь, 40 ждать не обязательно, у меня и в 30 висел. Вроде подтянулся, рука ближе к подмышке тоньше чем в бицухе, прикольно, так еще ни разу не было

Ну, это если не худеть на 25 кг ;)) Тогда у любого человека повиснет, там же ещё кожа растянутая!

Напомню, что это и есть самый эффективный способ снижения веса)))
Другое дело, что мышц это не прибавляет.
Три килограмма - не такая уж катастрофа для подобного срока)

А с кожей то что делать? Тааааак! Сегодня же узнаю как работает тренажерный зал, есть один недалеко от дома

Учитывая, с каким потом и кровью я сегодня в нескольких постах пыталась сие доказать, такие высказывания пора в шапку выносить))

Кстати, трицепс - самая трудная в плане приобретения формы мышца. Рядом, пожалуй, можно поставить только большое увеличение объема дельты.
Так что "гантельками" здесь не обойтись. Гантелищи понадобятся.
А сейчас неплохо было бы просто поделать вечерами обратные отжимания. Тяжело и эффективно.

Да.. у меня пока только 4 кило на трицепс, но ему уже нравится)) и отжимания тоже! От дивана прекрасно идут!

Это как?

вот колотилась на групповых занятиях несколько лет - хоть бы хрен.....в зале примерно месяца за 4 подтянулось все....

Руками сзади опираешься например на диван или скамью и поднимаешь/опускаешь тело РУКАМИ!