Лелечка! Олечка! Лелюшка! Ляляка! Красавица ты наша! Я чуть не пропустила! С днюшкой тебя прошедшей!!!!!! Всего тебе самого самого самого наилучшего! Исполнения самых заветных мечт! Идти по жизни легко и непринужденно, иногда бегом, иногда шагом, но чтоб всегда идти. Чтоб весело жилось, чтоб смеялось, чтоб не грустилось, а развивалось. Чтоб росло где нужно, и убывало, где лишнее. Чтоб все в жизни было только вери вери гуд!

Ой,ничего себе, тут такое пропустила!
С Днем рождения! Всего тебе самого хорошего и светлого. Легких тренировок и обалденных успехов

Оленька, милая, с Хеппибёздием тебя!
И вот такого фитнесс инструктора для пущей мотивации

Ух ты,а тут день рождения отмечают,да еще и с парнями такими:-)
Оля,с днем рождения,желаю стройности,подтянутости,здоровья и гармонии в душе:-)

Оляшка,
Макрель,
oksy,
Cashmere_Ree,
Девчонки, спасибо за поздравления и пожелания. я обещаю что работу свою по телопостроеню не брошу! и мечты у меня в последнее время очень смелые (сама себе удивляюсь) так хочу их исполнения
, Мариш, даже не знаю чего бы я с таким делала, но про трени подумалось уже во вторую очередь

Dolka, милая, вот то о чем бы ты думала в первую очередь - это тоже тренировки!
Я такими тренировками за последние 2 недели в талии 3 см перетопила

Dolka,
Cashmere_Ree,
Какие же все таки девушки корыстные,любовь любовью,а ежедневный фитнес превыше всего:-):-):-)

Ну во-первых - я не сторонник ежедневного фитнеса
А во-вторых - ну так секс - тоже нехилый такой фитнес

Cashmere_Ree,
Так насчет второго никто не спорит,а вот первое,тут даже одни плюсы,увеличение расхода ккал приводят к еще более притным результатам(80300 говоришь,вот-вот:-)!)
Ну если серьезно,это круто:-)не зря психологи говорят,хочешь похудеть-влюбись,в твоем случае,хочешь сдвинуть вес дальше- влюбись:-)
Вообщем,чейто весной запахло:-):-)

кака весна? зима на нОсе , хотя у нас бабье лето наступило

блин,как тут весело................да уж,погода шалит.....но все равно,главное что бы в сердце весна всегда была............

Весна, зима, лето бабье...)). Я тут вот парюсь сижу с вопросом..Сегодня во время обеда надо было по делу 1 остановку подъехать, заскочила в автобус, и прям с ходу парень мне место уступил)). Я, не долго думая, ляпнула:"Я что,так плохо выгляжу?" Парня в краску вогнала своим вопросом))..Не, я с улыбкой, конечно сказала, в шутку вроде как,но сейчас вот сижу,думаю,то ли это у него приступ вежливости образовался, то ли я-- лошаТь старая))).

парень мож от чистого сердца решил уступить место

Ага, а я ему охоту отбила на будущее)))).

Dolka,
С прошедшим! Счастья МНОГО-МНОГО.

Lindado,
спасибооооо!!!
Всем привет! Мне на день рождения подарили велик
http://sternbikes.ru/catalog/City1_Ladies/, вот такой. И я на нем приехала на работу. Сразу скажу: непросто, особенно где в горку, причем я даже пешком эту горку не ощущала а на велике сразу поняла что ноги как ватные. Второй момент страшно ехать по дороге. Я же должна соблюдать ПДД как для машин? Короче перекрестки я преодолевала крайне не элегантно . Кроме того у этой модели только ручные тормоза! Это совсем не то, к чему я привыкла (притормживать педалями назад). Короче все не просто! Но пока погода позволяет буду ездить. А еще один ньюанс: скорость получается приличная в ухи дует на ходу, хорошо что наушники воткнуты были, а то прям продуло бы. Вечером буду ехать употею

Уже пора закрывать ушки тонкой шапочкой ;)

Почти. Велосипед - транспортное средство, поэтому ему место на дороге, но для него в Правилах есть некоторые особенности.


По секрету скажу, что у всех современных велосипедов - только ручные тормоза ;) Ножных больше не делают, это неэффективно и опасно.

надо глянуть. Но я пока чувствую себя не очень уверенно на дороге: сегодня на ЖД перезде мне надо было повернуть налево, при этом убедиться что встречные машины меня пропускают, насколько я помню вытянутая рука в сторону позволяет понять участникам ДД куда мне надо повернуть. Короче я просто остановилась, поставила ноги на землю и смотрела в круглые глаза водителей на встречке, они явно недоумевали "чего она тут встала посреди дороги?"

отсталая я в этом тетка

класс!дополнительное кардио!

боюсь что оно пока будет единственное , меня еще одно беспокоит: не накачаю ли я квадры, их мне не надо и так бицепс бедра отстает?