посмеялась))))

а я подругу просвещала, она сначала сказала что не готова и пусть лучше будет толстой. теперь ищет альтернативу. Начала ужинать творогом заместо картошки с мясом и майонезом.

Алиса,

Я скучаю.......



Пусть пиво пьет, я в том году в августе курила и пиво пила декалитрами, но не кушала (в смысле особый режим) так ни чего всё нормально, в подкож ничего не пошло....



за то у меня бойфренд, жрет через два дня на третий как котенок, а я обжираюсь..., аж стыдно((((((((((((((



Гейл, это не правда, я сиднем скинула 15 кг. Питание!!!!!!!!!!!
ВОТ ЗАЛОГ УСПЕХА!!!!



Единственно верная позиция. Молчи - умнее будешь казаться.

А мои коллеги втихомолку начали на ютюбе ролики просматривать как пресс качать))))))))))))) Я делаю вид, что не замечаю.

я в прошлом была ТАКОЙ ЖЕ проХвессор((( так что вам Гейл, Natasha96, повезло что у вас всё с умом и вовремя делается...

У меня к подругам в этом плане так (теперь так): помоч - пожалуйста!!! доказывать/переубеждать - извольте!!!

прАсти меня!!!! вечером - "перезвоню утром", утром - "перезвоню вечером" БРЕХЛО я((
но я исправлюсь!!! сегодня проведу лекцию по твоим зажорно- бесплатным абрикосам и про свои "НЕ АБРИКОСНЫЕ" дела расскажу за 3 недели.

пы сы у меня "авария"! сегодня вместо обеденного творога у мну был плавленый сырок (который ещё 2 дня назад взбрендил мне в голову).... совесть не мучает! мучает мысль - из какой же гадости состоял мой обед((

что тут поделать, бывает у всех - забудь, 1 сырок погоды не сделает, ты сама знаешь.

СДЕЛАЕТ, Маш
тем более что я знаю что сьела его не от того что зохотелось (хотелось мне сырка - позавчара) а сегодня изза отстойного настроения и настроя я им просто всё это плохое "заела"((

а ещё, я помню как Мартин сказал вот это! и это (если я хочу не временного а постоянного результата) должно быть в приоритете!!!

вот именно!!

вот это плохо
я таким макаром и нажила себе лишние кило когда-то, от которых сейчас ой как тяжко избавиться - заходила в пекарню после работы, покупала штрудель и ела его на ужин целиком - и на душе становилось легче
а на след день - все по новой

такой период был в моей жизни, когда сильно поправилась из за гармонов(( и каждый раз после штруделя была отмазка но "с завтра".......это " с завтра" прибавило ещё кг 6-7. Во второй раз я так не хочу!!!!!!!!!!!!


сегодня купила всётаки витамины Витрум Бьюти ..... посмотрим, что оно за чудо - чудное, диво-дивное для кожи, волос, ногтей))

Маш, как твои ноги? Я тут пробежалась и снова коленная чашечка стала болеть((( надо снова купитть мазь и намазюкать....а то побаливает.

немного получше так как жара спала. Восстанавливаются быстрее, но после бега конечно непередаваемые отютения. Правда через 10-15 мин проходит, остается усталость.
мажу лиотоном.
к врачу с своему стыду пока не дошла.

знаю, звонила вчера в Москву
.... именно за это и обажаю конец августа начало сентября - просыпаешся, побегаеш в парке, выходиш с чашкой кофе на балкон и наслаждаешся прохладой нового утра а потом бИгом на работу))

на завтра:
овёс 3 стл
кофе, орехи
кургрука с овощами
творог
омлет
творог

фоток я видимо не дождусь с моря((( поэтому скину пару что есть на моём фотике....
Моя проблема таааааалия (её наглядно и продемонстрируем)........ блин даже при 55-56 животик есть,(( лицо на 2м фото обрезала потому что не очень получилось, зато живот "ХОРОШО"





Анечка, пасиба

Алис, тебе надо вдарить по силовым тренировкам О бя ЗЭ тада всё подтянется и ты обретешь то, о чем мечтаешь)))

это называеться "ну что же вы так убиваетесь? вы же так не убьётесь!"

вдарю, Аня! с осени

Алиса,
Алииииса, ну не так все и запущено))) главное идти вперед!!!
Клевые фотки...морЭ, солнцЭ и душа поёт!!!

Алиса, красивая девушка. Фигура на мою похожа. У меня тоже еще видно когда сижу, главное не совсем не заметно, когда стоя

lucky_1207,
Ну вы блин даете! вы бы еще буквой Зю согнулись и удивлялись что живот есть! Ессно он будет+кожа там еще есть, ну вы че в самом деле то?! Вот у меня раньше живот был можно было складку оттянуть см 6 точно, это не в сидячем положении! начала нормально есть и качаться, вся эта красота стала уменьшаться, сейчас что и можно оттянуть это кожу и то максимум 2см и это еще не предел, я считай месяц активно только этим занимаюсь. Девочки, хорош мериться животами, а ну марш в зал!!

Наташка,
+100500
Алиса,
где ты там живот обнаружила? Отлично выглядишь. Просто на второй фотке действительно зачем-то калачиком свернулась.

подпишусь!!! девочки, вы чего, сидя у ВСЕХ живот есть, иначе бы вы не разогнулись - кожа бы не позволила!!!

Кстати, живот уходит последним и мне показалось, именно из-за кожи. Я когда похудела, животик все равно висел... а потом - ни единого изменения в весе, а за пару месяцев он подтянулся сам! Видимо, кожа была растянута, а когда ушел жир, она потихоньку подобралась. Теперь если сесть - складка есть, но жира почти нет, правда, и рельефа мало, но это - в работе

Фигура отличная, согласна, что нужен зал - для придания тонуса мышцам, и будет - вообще супер! Хотя и так, я сегодня в метро такие кадры наблюдала, что очередную утреннюю панику а-ля "ой, кажется я поправилась? или нет?" заменила на "ой млииин... грех тебе жаловаться, Галя, ой грех...."