мєрси

та я искала - везди пишут какие они полезные..... а здесь гдето помню обсуждались и личние оЧучения после них)) только не помню в чьей теме!!!

про горн помню, про Верочку помню... а где про отруби , как отрубило

Может здесь?? Прынцып тот же ;)

Про горн я тоже помню, а вот про Верочку, что-то запамятовал :((

всем доброго

от "отруби ощющения" я б точно не догададась задать! спс

позор Семёнов!!! Верунчик - первая и любимая жена Василия

Ем:
овёс 3 стл
кофе, орехи
творог 200+ ряженка 150
2 яблока
кургрудка с овощами 300
2 яйца

и тренировка после работы
и спать! как я хочу СПАТЬ

доброго

Яна, тебе снова привет от Синди
8 занятий + возвращение к творогам и омлетам = минус 1,5кг и я уже 58,5

меню:
овёс 3 стл
кофе, орехи
кургрудка 200 + овощи 300
яблоко 300
творог 200
омлет из 2х яйц с цв.капустой 200

Алиса,
опять занялась убийством вот этих (.)(.)

Они все равно воскресятся, подобно птице Феникс!

Алиса,
Алис привет! Хороша у тя подпись, прочла и улыбнулась...

я смотрю умеете поддержать желание девушки - похудеть))

Привет! ведь так оно и есть

Меню:
овёс 3 стл
кофе, орехи 30
кургрудка 200 с тушоной капустой 200
2 яблока
творог 200
омлет из 2х яиц с 2 помидорами

проспала 10 часов! наконецто ВЫСПАЛАСЬ Сегодня тренировка ...
Завтра может тоже А ещё будут сыыырники а ЕЩЁ мне принесли малиновое варенье и теперь оно стоит и мучает моё сердце

Алиса,
я просто прочитала статус и вспомнила свое нытье в дневнике. Сразу захотелось че нить уже начать делать, а то да, можно там же и оставаться :)

Наташ ноют не все - а ВСЕ) а мы девАчки особенно Но тут главное не растянуть нытьё с 8 марта до Нового Года

А у меня вообще не понятно что твориться - я уже неделю хочу дико спааааааааать!это притом что часы перевели в Украине на час НАЗАД !

Мне говорят витамины попей и начни есть гранат и побольше! о как ИнтирЭсно
А ещё вчера в очередной раз увидев как я ем творог на работе один сотрудник мне прочитал лекцию ( кратенько минут так на 45 )
Нах* я ем это и ещё в таких количествах? Когда я заикнулась что этож типа здорово - диЭтическая пища ........ он мне выдал "Может если он домашний и ДА! а то что ты еш это даже не творог а творожный продукт ( кстати сейчас именно так и пишут на упаковках и ценниках.. сама заметила) где кроме всякий сой, растительных масел и Е ничего полезного нет и оното и отлаживается в бока!!!"
воть


*задумалась о домашнем твороге*

Алиса,
Ну да ВСЕ ноют, и я ною что поправилась, хотя многие этого не замечают. Им просто пох. Они всегда говорили когда я была толстой или похудевшей что мне и так хорошо. Мнение других конечно интересно, но мне больше самоощущение себя самой важнее. И я недовольна! И исправлюсь!

про творог да, тут оч много подвоха так же как и с кефиром и молоком и всем остальным пожалуй тоже. я ничего домашнего не ем мне это негде покупать, только магазин, а там да, приходится изучать этикетки и выбирать из многих зол наименьшее. бока, они весной сойдут, как это и было прошлой весной. так что верим в себя и не опускаем руки!

важнее всегда именно СВОИ ощущения! Но только здесь главное понять ты не довольна собой именно из за какихто сраных 1,5-2 кг или это чтото другое так влияет на твои самоощущения и вид в зеркале..... потому что иногда люди худеют и до 45 а щастя и довольсва собой как небыло так и неть, к сожалению((

он мне ещё и ролик какойто в ютубе показал ... там прям целая программа про всю эту чудо-молочку. Жесть, после просмотра

Алиса,
Алис, мы тут о нас, об адекватных людях говорим, до истощения мне далеко, тебе надеюсь тоже. так что реально недовольство именно из за раннее скинух 5кг идет а счас они вернулись (ко мне по крайней мере)

про молочку да есть такое, да и про мясо тоже. не хочу даже вспоминать и думать об этом.

та какое там истощение??? Одного творога точу сколько

и ко мне вернулись 6кг (после гормональных ) а сгоняла я их с марта по август! И тоже обидно ОЧЕНЬ! И меня это бесиИт!

НО грех не выглядеть так как я могла бы выглядеть!
Так что всё будет гуд !( после 1117 пачек творога и 1117 тренировок)

Алиса,
Ну тогда я спокойна, мы на одной волне как всегда! Чую счас кто переставал писать снова вернется сюда, дабы есть темы для обсуждения :))

+100500

Алисунь!!! (как в "Мушкетёрах"" "Ля-Шене! - Я здесь Ваше величество!"
я в восторге от твоей капусты!!! фантазия работает))))

я жутко хочу буряка с черносливом и орешками...

я от тебя балдЮЮЮЮЮ!!!!!
будешь...пока зубри теорию)))
зато когда твоя бомба рванёт,ты всех удивишь)))

скучаю по тебе и еще нескольким персонажам этого форума нещадно!!!
нет времени совсем заходить...если тебе не сложно сбрось ссылку на себя родную "ВКонтаке",у меня к тебе стопятсот мУльЁнов вопросов)))

Алиса,
ЭЭЭЭЭ! ГДЕ страничка делась вконтакте???? Алиска, ты удалила ее чтоли???? Я ТРЕБУЮ ЕЕ ВЕРНУТЬ!