агаааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!! Алиска, рассказывай как отпуск, как морА, как Дженнифер Лопес выступала на той свадьбе украинской?

нарушала поди режим-то, а?))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

приветприветпривет

заметила меня в контакте?)) Отпуск просто отлично!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- купалась
- загорала
- ела пееееееерсики
- и ВЫСПАЛАСЬ (во второй день вырубилась на часа 3-4, прямо на пляже под шум волн, ммм блаженство))


Конечно нарушала… в коем веке пригласили на свадьбу поесть лобстеров, трюфелей под выступление Джей Ло

По делу:
Ела я и не вредное и вредное!!! Единственный момент, если и были пицца/ молочный коктейль/ или их какойто там «Пурпурри, из морепродуктов» - то здесь придерживалась принципа «или-или», а не всё и сразу. В итоге вес после отпуска больше на 1,7-1,8кг (БЫЛ) … щас спустя 5 дней вернувшись к фитфановсому питанию 0,7кг уже ушло!!!
Из спорта на море у мну были морские кардио)) отплываеш до буйка и.... вдоль буйков: 4 туда 4 обратно, 4 туда 4 обратно


Свадьба, значится:
всю территорию санатория, (который от нас в 30 минутах ходьбы) оккупировали на 5 дней «никого не впускать - никого не выпускать»: милиция, самолёты-вертолёты, сумаСшедший фейверк в час ночи….. СКРОМНЕНЬКО короче а Джей Ло я всё таки видела – мы в тот день как раз катались на катере, в открытом море купались ….. а у них в обед была репетиция перед вечерней церемонией – громадная сцена, куча зеркал, подсветок, звук офигенный и ОНА

С этого понедельника уже работу работаю, причём хорошего настроения и настроя НЕМЕРЕННО!!! Бег возобновлю с августа… щас что перед работой, что после некада, куча заморочек (ХОРОШИХ) появилась . А с сентября в зал - в зал - в зал

С возвращением!!! Ждем фото красивой, загорелой, отдохнувшей!!!

хо-хо дорогая! с прибытием тебЮ!!!
здорово,что здорово и здорОво отдохнула - пора работать дальше)))))

C возвращением!!! И да-да,

anibres,
mambina,
OXYgen,
девочки сама жду фото ехали не сразу домой, а через Харьков .... у знакомых фотоаппарат пока, вместе с хозяином((

пы сы Как же здорово вернуться к нашей "фитфановской еде", а особенно творожкам

сижу,читаю твоё сообщение и наворачиваю - как ты думаешь что?
творожок - мммм....такое сделала с ним - збила блендером с сах замом водичкой и потёртым имбирём...потом в морозилку на час - каждые полчаса збивала блендером....
Элис - это нечто)))))

а я твоё читаю доедая Т.... сегодня у меня творожный завтрак
С завтра возобновляю бег а то чтото совсем расслабилась - одни пряники, а пилюлей некому дать за спорт-пропуски)))

имбирь(((( както подруга ПЕРЕБОРЩИЛА в чай, и с тех пор я его

всем хорошего воскресенья!!! а мне в 13:00 УДАЧИ

что должно произойти в 13:00?
Кстати, с возвращением!

ой, Василий................ нихочу пока опережать события.... Но блин оно получаеться и теперь я не знаю чё делать, мне СТРАШНО это называеться "бойтесь своих желаний-они сбываются")))

пасиб, я тоже по вам скучала

выложука менюшку на ближайшие 2-3 дня (дисцеплинирует)
6-00 бег
8-00 овёс 3стл
10-00 кофе, кешью 20-25г
12-00 кургрудка 200 + овощи тушоные 300
15-00 2 персика, ээм привычка с моря))
17-00 творог 200
19-00 омлет из 2х яиц и цв капусты
БЖУ считать ЛЕНЬ, стыдно так

олигарх замуж зовет

так чё было то???

кусочек 3*3 см или 20 гр ровно - просто бомба в твороге))))
ну а в чай его действительно специфически))) такой же кусочек на тёрке я бадяжу в литровой кружке воды - пробирает)))

и я разленилась..уже который день в дневник к себе не захожу)))

сказочник))


не, не навернусь - воспоминания про ту "имбирную чашку чая" ещё слишком свежие((

хочу поменять витамины! был кальций + АЕвит 3 месяца. теперь думаю может общий какойто комплекс взять? .... 2 подружки нахвалили вот эти
ктото пил/пьёт/будет пить?

пы сы с самого утра дико хочеться гадости, под названием плавленый сырок

я пила. Эффект ооочень крутой, но недолговечный =( пока пьешь - прям сияешь, но сразу после курса - ррраз и как не бывало =( может, толкьо у меня так.
Перешла с них на Merz и Merz Beauty (чередую). Довольна, хотя они и недешевы: эффект заметен не сразу, зато намного более стойкий.

пила...как слону дробина..
смотря для чего тебе нужны если от выпадения волос,от жирной кожи просто бесподобен "Цинктерал","Аэвит"...если просто всё в комплексе - то попробуй "Супрадин" - дёшевые и хорошие.
или "Неуробекс" комплекс витаминов группы В

ну а хрена ты людей в заблуджние вводишь, рассказывай уже

хорошие-то дааа, тока вот ни разу не дешевые(((((

cicily,
сегодня заказал себе Animal Pak. дорогие заррраза, но состав впечатляет

позвонила спецом подружке, она в аптеке работает - Витрум 60 табл стоят 77грн с копейками, а Супрадин - 75грн... но этих хватает только на месяц, вот! так что и правда не дешевле, Лид!
Martin, это чего? витамины для мальчиков?)) или это ведёрко сгущёнки мне?

Martin,
мощная штука!

Миш, а мне такие можно попить?
Их тока перед тренькой пить, как написано в инструкции или нет?
А то 15 пакетиков ненадолго хватит:)