Вот вот

Вот это бы после тяг поставить. Иначе тяги точно халявить придется - бицепс отработать не даст.

А надо оставить через день и смотреть за весом.
Всегда же можно вовремя заметить.

Марин, это упражнение Василий поставил мне как супер-сет, к блоку....
а вообще поздно уже ставить, осталось 2 тренировки в зале


и менять на белковый омлет? эээх, как же я упорно с марта не хотела греметь сковородками в 6:30((
или творог?

Я б такого не пережила....

У нашего Василия ручки то посильнее)))
А в конце конечно - чего уж корректировать... Эх.....

Ну можно ж и в смятку сварить и просто желточек вылить - и греметь не придется)))

значит, если спустя 3 месяца я сюда не вернусь и ничего больше не напишу - я тоже не пережила((((( но так складываються обстоятельства..


конечно! не зря ж его календарики продавать решила он даже передал мне все авторские права на свои фото))))


я так овсянку полюбила за это время , даже больше чем "Баунти"

как это не вернешься?
Алис, я думаю, по другому жить уже не сможешь, да и не захочешь. Поэтому, с огромным удовольствием вернешься и в зал к железкам и сюда. Мы ж без тебя скучать будем...

OXYgen, та всё гуууд))

ем сегодня - завтра:
7-00 овёс 3 стл
10-00 кофе, фундук 25
12-00 творог 200
14-00 черешня 200
16-00 кургрудка 200 + помидор 200 + огурец 200
18-00 творог 100
после 7 пойду бегать
21-00 2 белка


лови))

а я, в свою очередь, присоединяюсь к хвалебным отзывам об этой чудо-рыбе!!)))

и правда класснючие)))))))))))))) и цвет красивый!!)))))))))))))))))

Не буду лицемерить ибо нихера не видно.

а я-таки рассмотрела))

ну чё, даже с Янкой не созваниваетесь?
как работа работается? всё путём?

Алиса,

серёжки - во! как раз под цвет твоих волос подходят! оригинальненько так

Ибо, фото сделано через лобовое стекло авто но девочки всё таки рассмотрели))

угу!! вчера звонили, спрашивали обанкротила я нас или ещё нет?)) и обещали ракушек Греческих привезти

Ем сегодня:
7-00 овёс 3 стл
10-00 кофе, орехи 25
12-00 творог 200
14-00 клуУбника 200
16-00 творог 100
18-00 омлет из 2х яйц + 2 помидора
на днях попробовала у подружки омлет в пароварке ХОЧУ!!!
19-00 спортзал
21-00 2 белка


редко- редко!
у мну работа, у неё мужики косяком попёрли ))) и "сердце принцессы не может понять - зачем ей один если есть сразу пять"

блин прости меня канеш...ну у меня как т овес с лошадьми ассоциируеца...ну никак не с человеком.
Просвяти темную личность в картинках...как хоть выглядит и упаковочку б))

Да уж...., лучше чемодан с деньгами и классного грека!!!!!!!!!!!!!!!!

Ракушки...., та кому они нужны..

Tati,

Тань, ты ШО хлопья геркулес не видела?????

Да ты ШОО, это ШО овес шоль?
Нифика се....чо реально? Ну я точна отсталый чел
ну тады я его сама хаваю кажд утро

No comments!

блин ...ну кватит ржать)))
Я не волшебник, я тока учуС

Тань, мы любя!

ы паду почитаю про овес-геркулес