может и так..не приходилось её пробовать По стандарту всегда была свинина во всяких там уксус/ майонез / вино/ минералка со специями...


подождите-подождите, то есть по вашему я брехло? )) говорю зелёные, значит зелёные!!!

Классику любим)))
Если майонез вычеркнуть, для выходных тоже пойдет

любим))))
Марин шашлык и майонез (хотя я его и раньше ела раз в пару месяцев) это уже в прошлом...
даже сегодня на природе я смотрю на всю эту ДРУГУЮ еду и мне её уже не хочеться. раньше на диетах я могла себе её позволить или НЕ позволить, а сейчас реально НЕ ХОЧЕТЬСЯ!!!

+ как представила как я приду после природы и напишу а Мартин прочтёт что ела свинину в майонезе - мне же хана сразу

Тем более вес пошол ВНИИИИЗ!!!

Смертоубийства мы не допустим.
Свинину вычеркиваем.
Хотя (тихо, чтобы Мартин не слышал) иногда по праздникам можно...

не у него есть для мну другое наказание - я гантелю потом буду до утра розгибать

у меня впереди только рабочие будни я хочу вернуть то что было (55кг) и слепить из этого конХвету

Хорошо хоть не развязывать))

Ну мы тогда циферки загадывать не будем, а просто на зеркале контур нарисуем. Ибо могу догадаться, что при участии силовых "то что было" будет уже не 55
Но то и к лучшему.

а ты что ее ела?!

а кто меня с утра назвал "гыыы кулинаром" , после того как я написала что впервые сама замариновала грудку для шашлыка?

делать мне больше нечего - бегать по 4 км, 7 раз на дню обедать творогом и овсянкой, сбросить уже 3кг ... а потом пойти и догнаться свининой в майонезе Это не наш метод, я здесь немножко не для того))

кто тебя знает, можт соблазнил кто после

"кто после" так глянул на меня, когда я попросила выложить на решотку грудки.... Сказала, что нечего тогда было передавать приглашение через друзей! На этом диалог был исчерпан...

я сейчас на свинину антисоблазняемая

ты меня подробностями не маринуй, по делу давай ))

пишу ПО ДЕЛУ - свинину не ела! сьела грудку грамм 200, 2 помидорки и потом ещё 1 огурчик!!!!

На завтра в планах:
овсянка 3 стл
яблоко 200
креветки 100+ пекинка 100+ огурец 100+ раст масло 1чл
яблоко 200
творог 100
творог 100
белки 2шт

И бег!!! по стандартному: 4км, растяжка и пресс + ещё 2 км интервалкой

хочешь честно? хреновастое питание у тебя...

конечно хочу чесно)))

в чём именно? щас даже досчитаю меню... но оно не особо отличаеться от вчерашних-позавчерашних а там вроде и с белками и с жирами всё гуд.

мда... из за креветок, белка кот наплакал только 64г(( но я исправлюсь ещё 200 гр кургрудки впихну и выходит:
851кк 93г 20г 63г

сомневаюсь...

по последнему меню навскидку белков не более 70гр. углеводов сложных (которые в принципе должны быть обязательно) кот наплакал. с жирами что у тебя? рыбий жир хотя бы пьешь? а то скоро волосы полезутЪ и будешь не зелененькой, а лысенькой

блин, как в аптеке уже угадываш


стараюсь держать в пределах 35г, но щас орехи купила ещё!если к составленым 20г добавлю шт 12 миндалин, то выйду как раз на 30ку

нет уж спасибо, вот это уже не смешно(( сколько мне надо по жирам Мартин?

я ничего не угадываю, барышня!

ну так и держись... почему 20гр? только цикл себе собъешь и волосенок не досчитаешься

я имелЬ ввиду, что и взешивать не надо - видиш уже до грамма , так как я насчитала 64))
...хорошо хоть не мадам

не не не, буду держать на уровне 35, потому что после того как сбрасывала 20кг набранные после гармонаов с циклом и волосами были проблемы, больше НЕ БАЛУЮСЬ этими вещами!

чем тебе так мадам не угодила?

да ничем)))

есть в словарном запасе просто выражение, которое ассоциируеться с девушкой которая приходит пьяной домой после клуба и называеться это " мадам пришла домой нарядная"