Проблема траханья отсутствует в связи с большим количеством предложений, этим самым делом и заняться, при чем предлагают просто, так даже не рассчитывая на положительный результат, на всякий случай.....

Ну и чё? Тоже полезная информация.
На следующей неделе попробую замутить эту шняжку.
Алиса, а как капусту яйцом обмазывать?

Круто! Что за техника?

ну раз даже Василию интирЭсно - тогда продолжим)))
1 привет
2
в идеале это делаться с сыром ( тебе НЕхудеющему вообще яйца можно и не брать в рецепт) трёться грамм 150 на тёрке мелкой и когда поностью нафаршируеш облепливаеш! И прям хорошо так прихлопываеш/вдавливаеш сыр к капусте ( чтоб не стёк сразу на противень а "приклеялся" и взялся корочкой).
Ну а если ты всё таки ЗА яйца - 1 яйцо хорошо взбиваеш вилкой и сверху, побокам промазываеш (у мну для этого пекарская кисточка есть )

приятного

Алиса,
1. Спасибо!
2. А сыр какой выбирать? Я же с вами худеющими вообще от сыра отвык.

Алиса,
а кому это завтра в восемь утра вставать?) ЫЫЫЫ))))

Вась, тут тоже всё зависит от того - с нами ты или против нас
если с нами, то твёрдый сыр выбирай с меньшим % жырности
а так - подойдёт тот, которой в вашей семье обычно берёться на бутерброды! (если он берёться и если с нами ты не отвык и от слова бутерброд )

мне но я добросовестно выполнила миссию, видиш сколько на тик-как?

пошла я кушать свой Ооомлет всем хороших выходных!!! а мне хорошей 1й тренировки

пы сы убИжала до понедельника!!!!

доброе)
Начались трудо...тоесть спортивные будни Позади:
- возвращение начальника из Испании (так я ему ещё никогда не была рада - поговорить , в глаза посмотреть )
- 2 тренировки! и эта приятная боль в мышцах
- и безкартошковая окрошка на мениралке ( кстати классная весЧ)


пы сы начинаем превращать мои 60 снова в 55 ДО Нового Года!!!

Точно! Вот про что я забыла. Только я на кефире люблю.

К нам в зал СТОЛЬКО девчонок привалило перед НГ, мама дорогая. И все хвастаются кто меньше съел. Рот себе заклеиваю, чтоб молчать. Иначе, только язык прокачается за тренировку.

подожди... тоесть ты совсем не разводиш ничем? Только кефир? без всяких там воды, сывороток, бульёнов?


по большому счёту если меньше есть (на ведро ) то и правда можно похудеть и очень даже замечательно!
Другое дело что здесь на форуме система питания другая и направленность дальнейшая тоже другая - "на прокачку", где белка побольше надо и его понятное дело с тарелки супа не наберёш

У нас местный обезжиренный кефир и так вода водой:)
А так... могу водички добавить.

Алиса,

Ну, ни дать не взять ЛИДОК, ты наш!

как тока не извратишся, чтоб пожрать вкусна, да?

пысы Када ж мне та плиту нормальную купят

от кАза! так и знала что ты ЭТО напишеш

А до Мамбиной мне далИко я ещё не умею авокадово-арбузно-селёдочное суфле готовить


есть не хотелось - хотелось окрошки

рецепт в студию!;)

а ещё можно окрошку на ТАНе сделать

ну чо сразу на Таааане))))

отварная говядина гр 150- 200, 2 яйца, огурчик, редиска, зелень, кефир, минералка, 1/2 лимона.У меня правда в тот вечер говядины не было.... дождь был, докторская колбаса была - а мяса не было((

у нас Тан не продаёться

вчера оооочень хорошо позанималась

привет

омлет из 2х яиц
кофе
грибы 100 + тушоные овощи 200
яблоко 300
фасолевый суп 200 (без картошки)
творог + 150 молока

тренировка будет или поооооооооздно вечером или уже завтра, если не успею сегодня ..... но БУДЕТ

пы сы 117 раз обсуждалось тут: что такое отруби - как есть - с чем есть - зачем есть. Скиньте ктото сЦылку хорошую или темку где это уже подробно обговаривалось, а?

Вот. А вообще, сама поищи.