блин буду, я такая ж))))
одной уже подняла гантелю...а второя подкосилась и висит как сломанная и никак я ее...никак (последние разы в последнем подходе)

все возможно!
Привет Януся! Ты все жинихаешься, МОЛОДЕЦ! Пока свободна выбирай и ищи для себя новой все самое лучшее, не ошибись!
Почитываю о твоем мощном фруктоедстве, но вроде начала входить наконец в колею. Умница!

Спасибо Юля!
да это не хандра, много думаю, а во многой мудрости много печали. Дураку крепче спится, точнее меньше знаешь-крепче спишь. То что временно-да! Мы это проходили.


а ты штангу поподнимай, одновременное усилие будет для обеих рук, так и выправятся.

вот уж точно! я тоже постоянно занимаюсь просчитыванием вариантов: если так - то как я поступлю, а если не так - то какой выход я найду, а если третий вариант, что же надо будет сделать. Хотя ни один из вариантов может и не пригодиться и всё разовьётся по четвёртому варианту

Всем привет!
Ну вот я и на отгулах, с сегодняшнего дня. Урра!!!
Вчера спала весь вечер, расслаблялась.
Завтра мы уезжаем всей семьей в путешествие до Ярославля, но хочется еще в Питер заскочить. Вообще хочется сходить в тренажерку в Вологде, в Ярославле. Но как получится.
С питанием не строго, разрешаю себе семечки, немного, сыр не часто с утра, хлеб иногда. Короче пока не худею, просто тренируюсь, но живот подсох немного.
Непонятны скачки по весу, думаю дело все-таки в соли.
Вчера вес 53,6 кг, сегодня 53,0 кг, стараюсь не циклиться.
Вообще сейчас идет бурный период недовольства собой, а именно ногами. И думки замучали. Знаю что временно, поэтому этим успокаиваюсь.
Отключаюсь от работы до 5 сентября, попробую расслабиться, в еде будут отклонения по-любому, посмотрим что будет после поездки.

Оля удачного тебе отдыха. Набирайся сил...и постарайся в период отпуска не циклица на ногах...весах..и т.д. - это все таки отдых

Tati,
Спасибо, я постараюсь расслабиться. мне это ну очень надо. Видела твои фотографии-ты очень красивая и фигура у тебя супер! Последнее время на загрузе была некогда и отписаться было. Красааавица! Еще раз спасибо за хорошее пожелание!

пасип..но мне еще пилить и пилить...Мартин подтвердил))) У меня все кривое

А я кстати када еду куда то...или муж в командировку, сразу залы пробиваю по инету, звоню даж туду, чо там у них и скока. В этом плане, канеш, лучше стабильность, а то потом тяжко вливаца будет опять (по крайней мере у меня)

Оляшка,
вижу в онлайн! вернулась из отпуска?? ураааааааа!! я по тебе соскучилась, милая!!!! как отдохнула? настроение наверное уже совсем другое: полна жизни, впечатлений и нстроена на победу и гармонию?!!

Анюта привет!
Отдохнула и правда отлично, но с прибавлением и значительным. Короче сорвалась, но это в норме. Спортом не занималась, просто отдыхала развлекалась, гуляли много,, бродили много, ела много и очень много и не ПОЛЕЗНОГО. Короче вчера с утра 55, 6 кг +2,6 за 10 дней, но сегоднгя уже 54,9 кг. Не парюсь, буду входить в колею. Все отлично!!!
Смирилась с тем, что буду оюычной и не рвать себя, пусть все идет своим чередом. Я на позитиве, но жирок видеть не приятно, но я знаю что делать.
Сейчас перечитывала у виннипуха про животы у кого какой. Алиса правда, все в голове, даже с 50 кг я не буду себе нравится-это точно. Надо менять голову, у нее как-то получается, надо будет спросить.
Курсы будут у нас по Мюррею, не знаю правильно написала-мне туда надо. С головой не дружу, очень редко бывают просветления.
Сейчас хлопоты, хлопоты, хлопоты. Уборка, готовка, походы по магазинам девочек надо одевать-мне все в кайф-хорошо так. Обычные дела, но спорт надо как то подключать-лени в этом отношении полно.
Вспоминаю себя когда начинала худеть по Памеле Пик и себя не узнаю-я была такой, а сейчас другая-это не плохо, просто другая.
И поняла что однообразие меня убивает.
Отдыхать здорово!!!
Кстати к тебе первой заскочила в дневничок. Ты все так же мощно пашешь. Молодчинка! И главное веса растут-это ли не лучший показатель-супер! Я за тебя очень рада.

Оля привет!
Как отдохнула?

это было то самое?

Оль, с возвращением!
заряжаюсь твоим позитивным настроем.
У меня тоже лени полно в отношении спорта, но как-нить справимся.

молодец! в конце концов лето! скорок снова в бой на осень-зиму-весну - там-то вообще никаких соблазнов в иде фруктов уже не будет))
спасибо)) да, надо двигаться вперед!

Оля, привет!Тебя очень не хватало!!

Нет Наташа, но это было не плохо, это было то что нужно было именно для меня, как первый выезд с семьей за пределы своего города. Я рада что стала более мобильной.
А то что ты процитировала будет в моей жизни, возможно в следующем году. Я все для этого сделаю, если не переосмыслю своей цели. Возможно к следующему лето это будет уже не актуально. Но я счастлива! Впервые за 5-6 лет, у меня был отпууск летом, и я провела его вместе с семьей не в родных стенах, а ПУТЕШЕСТВУЯ на машине. Для кого то это ерунда, для меня подвиг!
Стала замечать, что как только что-то прописываю в люди, какие то планы еще что-то-просто этого не выполняю. Надо больше молчать и просто делать. Язык иногда наш враг. Странно!
благодатное время для экспериментов. Эксперимент с Фалеевым пока не удался, но выводы сделаны, дальше трудиться и работать. Удивляюсь тебе Аня, ты очччень сильная! Ты для меня жесть!
Движение-это жизнь! Даже если я на своем пути ошибаюсь, я все равно иду вперед. Не ошибается тот, кто ничего не делает! Обожаю движение!
Привет Наташа! Ты все худеешь? Видела твой офигенный животик, чуть не уписалась. Его просто нет! Ты худышка!
Спасибо Машунька! Я с тобой! У тебя все точно получиться, иначе не может быть!
Мы вместе! Поэтому прорвемся! Мне дак не впервой, поэтому просто разум, терпение, труд и анализирование. После отдыха такое можно себе позволить. Это уже не роскошь, а наслаждение.

Кстати мои действия.
Все спокойно, дом успокаивает. Сегодня уезжаем на пару дней в деревню к моей маме.
Питание почти как раньше, единственно не убираю пока йогурты с сахаром, мед, стала попроще. Сейчас наблюдаю, пока с этим не стрессовым рационом попытаться войти в колею. Подключаю спорт, но блин как все лениво! Где он тот кайф? Но я должна его вернуть.
Возвращаю растяжки, вряд ли это потерянное время, потому без них я начала клинить спину-это факт.
Вес сегодня 54, 7 кг. На снижение сейчас особо не рассчитываю, как пойдет. Пока упор на спорт. Силовые результаты снизились, но это временно. Больше кардио, возвращаю диски с кардио для разнообразия, эллипс, пресс. Силовые умеренные для поддержания тонуса. Пока так!
Вообще скучала по местным перепетиям!

ой, не знаю я, что я делаю..в голове каша. Пусть всё идет, как идет. Спорт есть, но без фанатизма!

мне это очень знакомо
Ага! Хотя такой период обычно очень краток, потому что не люблю течь по течению. Начинаю скучать!

Вернулась с поездки. Вес 55,4 кг, вчера хорошо поела. Спорта не было, хотя диск брала.
Что заметила: дома режим и все такое обычно стабильно, все что надо делаю почти без напряга, но вот выезды за пределы родного дома-это пока не очень. Поэтому надо чаще выезжать, чтоб научить приспосабливаться к обстановке и при смене рациона не тупо срываться, а иметь в голове стопор. Потому что только съедаю что-нибудь не свое (например суп) и все, срывает голову. Но так дальше тоже не хочу, при своем питании все океу, а при изменениях клиника. Новая ступень.
Записалась к парикмахеру, созрела для экспериментов, хватит бояться. Знаю что хочу, не знаю как волосы среагируют. Но буду пробовать.
Сегодня силовая, тело все деревянное, бицепс бедра болит после становой, вообще тело отвыкло, ничего догоним.
Настроение позитивное и рабочее!

Наконец то дошли руки закинуть несколько фоток с путешествия. Были в Шангалах, Вологде, Ярославле.





Всем привет!
Вес стоит, 55,4 кг. Пока кардинальные меры вводить не буду, хотя все дело наверняка в меде и йогурте. Жду еще неделю, потому что спорт еще не налажен по-хорошему. Настроение боевое. Вчера старшей прокололи уши, она вся в восторге.
Вчера поприседала, по диску немного позанималась. Все тело болело, ноги болели, вся как Буратинко.

Оля привет! увидела у тебя новую авку и зашла сказать,что очень удачная фотка, а тут ещё много фотографий с отдыха.
Оля, отличные фотки! сразу видно что отдых удался!Девочки просто красавицы. Вы очень хорошо смотритесь вместе.Ты такая молодая, красивая мамочка! Наконец-то я вижу твою улыбку. Оля улыбайся чаще - у тебя замечательная улыбка! Выглядишь отлично - молодец!

я вот посмотрела и завидую хочу также выглядеть и в 35 и в 40! талия - как у девочки! шикарно!
Мне есть к чему стремится и над чем работать. Спасибо, Оля, за фотографии!

Класс!!!!!!!
Юбчонка-то какая
Улыбайся почаще - шакарная улыбка, шикарная ты!!!!!!!!!!!!!!
Ножки сильные!!!!!