это где он так стоит?
У нас 40р...


Я точь-в-точь, как Клюква!

я тоже сыроман, это самый мой продукт. Вобщем самое сложное было от него отказываться. Теперь-то позволяю себе утром с кофе ломтик 40-50 гр.
Либо адыгейский 18% либо мацареллу 18% иногда в салат добавляю, но очень редко. А...ещё бывает покупаю Philadelphia от Kraft 5%.
Но то, за что я душу готова продать - Бри с плесенью, я себе ещё не скоро смогу позволить ибо жирность 50-60%

Ой...а я в прошлом году ужиралась сыром...такой с грибами какими то...твердого сорта.....блин...забыл как зовут его

Вот и я поняла, что не тут то было. Хлеб и сыр для меня на данном этапе жизни не должны быть у меня под запретом. Просто ищу более полезный и менее жирный. Чтоб меньше вреда организму нести.
ну ты молодец, Мила! Думаю это временно, скоро и к ней будешь равнодушна. Картошку я совсем не ем, ну может раз в два месяца одну-две, вот думаю на молоденькой оторвусь, прямо с кожуркой и льняным маслом, горяченькую!


а почему мне все время видится Кукла? И не Клюква ты для меня, а Кукла!

так и я тоже нетерпеливая)) но тренер сказал заткнуться, выполнять его рекомендации и радоваться результатам)) он как увидел однажды, как я в дневнике ныла, таких 3,14*дюлей навешал в зале на следующий день, что я вот несколько недель подряд хожу и улыбаюсь))))))))))))
правильно. а если не доверяешь специалисту - иди к другому, иначе результата не будет..
что за пора такая настала: уссур ищет работу уже второй месяц, философа собаку сокращают через 2 месяца, я тоже работу ищу.. ты вон увольняться собираешься...
это многое обхъясняет)))))) деву наредкость рассудительны а я - овен

Ты знаешь, Аня! А ведь это неизбежно. Когда меняешься внешне, перемены происходят и внутренние, поэтому обстановка, которая окружала тебя или меня или другого человека который к чему то стремиться, начинает просто не устраивать. Хочется другой круг общения, видеть рядом людей уже более требовательных к себе, в отношении к работе, в отношении к другим людям. Я хочу этих перемен, не потому что я лучше, а они стали хуже, просто потому что мы становимся иными, и нам нужны другие просторы.
Верно, рада что такие специалисты вокруг тебя, и ты легко меняешь тренера, совсем безболезненно? Или ты уже чувствовала что тебе уже нужен человек с более жесткой хваткой и характером?
А результаты радуют? Да думаю да, что я спрашиваю! Отвесы хоть небольшие но есть.
Упертая!!!!

ой, не магу!!!!

+100500 я радуюсь сейчас тому, что мне не придется насильственно менять коллектив или чувствовать разочарование к той студенческой братии, с которой я училась на протяжении 5-ти лет. Сейчас это произойдет автоматически, ведь я закончила ВУЗ и теперь наступает новый этап моей жизни. Интересно, как будут складываться отношения на месте работы и вообще, как будут воспринимать люди меня обновленную. Ведь они не знают, какой я была... Новое отношение, без оглядки на внешний (отсутствие фигуры, болезненная полнота) раздражитель...
тут ситуация несколько иная: Кадиф работает в зале только по утрам. И пока я писала диплом, находилась дома, то могла утром занятия посещать. А теперь я буду работать и, соответственно, расписание не позволит больше заниматься по утрам. Поэтому я перешла к Опаньки. Оба этих тренера хороши по-своему! Оба замечательные! Их нельзя сравнивать, потому что они разные. У Кадиф я нашла многое чему поучиться нетолько в профессиональном плане, но еще и в личностном - а это дорогого стоит! Таких людей тоже редко встретишь: в ней сочетаются и твердый характер и лояльность, и умение элегантно дать пинка тому, кто решил расслабиться, чтобы мотивировать человека. И я ее очень люблю и ценю! Скучаю, конечно, по ней! часто вспоминаю наши тренировки, но мы постоянно общаемся, поэтому я считаю, что мы не расставались))) А Опаньки один из самых грамотных тренеров Беларуси. И он очень талантлив именно как ТРЕНЕР: ярко выраженные педагогические способности, способность НАУЧИТЬ работать в зале, научить работать правильно! У Опаньки совсем не лояльная манера. А наоборот)) даже когда я работаю с большими весами, тренер кричит, что эти веса - просто детский сад! И я работаю, чтобы увеличить вес, чтобы стремиться к результатам! мне очень понравилась фраза "...что значит "не могу"? в моем лексиконе нету таких слов. Не должно их быть и в твоем." Думаю, немногие смогут с ним работать из-за иронично-сатирического юмора, на который легко может обидется тот или иной человек... Но я обладаю таким же КВНовским юмором - поэтому мне ЛЕГКО с этим тренером! я иногда сама себе завидую, что в моей жизни появились такие удивительные люди даже на фитфане была статья, в которой рекомендовали взять уроки у персонального тренера - не пожалеть денег. И это правда, потому что как только ты попадаешь в круг таких людей, все вокруг и в твоей голове меняется! Обстановка успеха и невероятной энергетики, которая действует как наркотик, вызывая привыкание
конечно))))))))) и дело не в отвесах: я похудела за последний месяц на 4кг, но в сантиметрах это выразилось супер-отлично! минус 8см с живота (в самом проблемном месте), минус 2 по каждому бедру, минус 3 по талии в самом узком месте. Поэтому еще раз убеждаюсь, что дело не в КГ, а в СМ))))))))

Ань это очень, приочень хороий результат!!!
Как Мартин говорил в отражении !!! ...Особенно которое тебе улыбается!!!

спасибо)) я и сама очень рада)))) посчитала, что если, как говорит тренер, скидывать по 4 кг в месяц, то через 5 месяцев я достигну веса, который мне назначил тренер по спортивным меркам
+100500))) а улыбаться оно начинает все ярче и ярче, солнечнее и солнечнее))

Прекрасный и замечательный результат!
Значит ты поменяла свою конечную цель потому что тренер так определил?
Ну. Аня, я тобой реально восхищаюсь, это без лести. Я восхищаюсь тем, что вокруг тебя вращаются такие люди, Белоруссия растит реальные таланты, страна строителей тел, плавно переходящая в обустройство душ, ибо красивое сильное тело, требует красоту и внутри иметь.
согласна на 100!
когда-нибудь.....
Как и писала с утра, фотки моего нового хлеба. Правда второго, который ржаной, в его составе есть дрожжи, не знаю плохи они чем-нибудь или нет. Первый без дрожжей, в составе пшеница, овес, ячмень и еще какое-то зерно.

Всем привет!
Утро оказалось мрачнее чем ожидалось. А именно, тренировка не принесла прогресса, проявился регресс, в чем причина: или КД, или у меня слабая восстановительная способность, или выплывает то, что мой трицепс значительно отстает по сравнению со всем верхом, потому что делая жим я чувствую только его и он не забивается, а просто утомляется. HELP ME!!!!
Вообщем треня дала сбой, чего делать? Дать больше времени на отдых, но с последней трени прошло уже 5 дней, хотя рекомендуют неделю, может надо было подождать все-таки.
Короче тренировки принесла ощущение не работы мышц, а просто утомления-это фигово, ни о каком росте здесь и речи быть не может.

Нет депрессия у меня не развилась, но может кто-нибудь чего-нибудь посоветует?
Пришлось на последних подходах снизить вес , чтоб хоть что-нибудь почувствовать.
после трицепс 7 кг-10 раз
6 кг-10 раз
1 подход Бицепс со штангой 19 кг-5 раз, добила гантелями 8 кг-до 17 раз
2 подход 19 кг-4 раза, гантели добила до 8 раз, просто устали руки, но мышц не чувстовала. Это пипец!
Подъем гантелей верх с горя 8 кг-8 раз, и поплелась в ванну плакать
Одна надежда-это временно, увеличим время до 7 дней, следующюю трену через неделю.

и я завтра последний день работу на этой работе...но в понедельник уже выхожу на новую


Я тоже барашек :))

тебе уже лучше а я в поиске еще....

Да-а-а-а, у всех свои проблемы, мне вот наоборот еще год ждать до увольнения - пока не кончится контракт. Хотелось бы уже побыстрее, а то на теперешнем месте саморазвитие практически не идет.
Планирую, если все получится, поднакопить/доработать и уехать в европу доучивать master degree.

deep99olalla,
у меня муж овен и сестра....
с сестрой лады ваще, а вот с мужем...как еще вместе та))))
девчонки вы тоже такие как мои:
рассеянные, вечно ниче не находят, теряют.....))))

нее, это не про меня :)))

значит у нас партия бракованная

То, кого ты описала, больше подходит под моего, он телец :)))) Недалеко от барашков ушел. Постоянно только и слышу - где носки?Где трусы?Где документы?Где чашка-ложка.....

Оль, по-моему это признаки невостановившихся мышц. Не расстраивайся. Отдохнуть надо.


А мне тренер тоже постоянно так говорит!