Оляшка,
ну ты перфекционист еще тот))) тебе хочется все сделать как надо, как можно лучше, поэтому ты постоянно анализируешь что-то! а попробуй просто пожить недельку-две в таком ритме который есть, но отключи голову и насладись процессом! а потом, гляди, и туман рассеется и ты увидишь что тебе нужно. надо на расслабоне чика-бомить)) все будет клаассссссссс

Оляшка, ку ку
мдаааа чтото "мы шли шли и наконец приехали"(( Тут точно нужен перекур не большоооой. он будет как раз на пользу. а потом откроеться второе дыхание, поверь!
Но эти твои сееееемки, ой как они мне не нравяЦА

вот лови, волшебные весы ой как я себе такие хочу))))

Ну весы просто супер, спасибки Алиса!

анализатор я тот еще. Стараюсь жить просто! Сегодня опять смотрела фотки, пока приглянулась Джеми Исон. Не сильно прорельефенная, но то что надо. И прическа ее привлекла. Она почти моя ровесница. Красивая!!!!! пока все что мне понравилось.


Да я так поняла - обруч это эксклюзив, для меня наверное только! Я покручиваю в свое удовольствие и только в поясе+обматываюсь шарфом, иначе капец! Да у тебя Марите и так все отлично! И талия и ножки, ты умница и трудяжка. И не гоняешь как я

углеводы я никогда не ограничивала. Ела всегда больше чем надо, я не могу без них.
Да цели то были поставлены и давно, талия 55, ноги 44, бедра 85, грудь 83 - отступать не буду. Главное объемы, да и нетолько, не буду обманываться, до 50 кг. Качаться не буду, да и не получиться - не в моем характере, но тягать железо мне нравиться.
Сегодня съездим наконец в магазин спортивного питания: решила приобрести пока изолят и ВСАА. Эллипс все-таки буду оставлять, но до трени ВСАА по 3 и после силовой ВСАА по 3, потом после эллипса - изолят. Через час еде как обычно, обычно пачка творога с кефиром или ряженкой.
Понаблюдаю и проанализирую, вот такая я бестолкуша. Иначе не могу.
Сегодня встала в полшестого просто сама, отдохнула хорошо. Все с утра пока 51 кг. Семечек вчера не было. Ура!!! Тренировка прошла неплохо, тренер помогал с техникой. Тягу гантели к животу делала не правильно, старалась чувствовать спинку. Плечи прочувствовала очень хорошо, до сих пор горят, вчера не могла чай наливать, еле шевелила, хлтя вес был небольшой, но старалась технику прорабатывать. Для меня сложно когда я работаю над ногами, тогда я просто умираю, все слабое и для меня тяжко, но я стараюсь.
Утром поделала пресс немного и покрутила обруч 20 минут и все. Я довольна.
Завтра хочу уже поскакать как обычно свой кардио диск. Думаю изолят выпивать еще перед кардио утренним. Вот такой план действий.
Ногам бой - как хотите, надеюсь сдадитесь. Там рельефа нет пока вовсе.
Какой сегодня день программы, вроде 38. Скоро экватор, хотя я писала об этом вчера. Такое ощущени, что когда перейду этот рубеж откроется второе дыхание.
Почему мне грустно?
Ты права, это так! То что было и то что есть - это большая разница.
Надо работать над имиджем - ну или внешним видом.
Хочу солярий и подстричься+покраситься какой нибудь натуральной краской, короче просто мне надо ПЕРЕМЕН, как сегда, иначе скучно становиться жить.
Девочки, спасибо вам всем большущее!

Мне тоже нравится!

вот это правильно!!!в новом теле всё должно быть новое)) и голова и ногти и бельё)))

Какие есть?

Сегодня 30 апреля. Завтра моей доче младшей день рождения! Ура!!! Настроение супер!!! Всю неделю почти что филонила и не зря. Настроение стало получше, вроде открывается второе дыхание Всем доброе утро! У нас снова зима
41 день из 84.
Вес с утра 50,6 кг, держусь, пока не худею, цели нет, отдыхала, ела и филонила по утрам. Вчера почему-то на трене ужасно разболелась голова, позанималась вяло, но не растроилась. Съездили в магазин, и купила изолят от DYMATIZE , со вкусом шоколада, вкусный зараза и почему он такой сладкий, странно. Надо действительно наливать 350 мл воды для приема, я просто чуть меньше налила, где-то может 250-300. Это существенно?
Потом покрутила обруч 30 минут, потом кардио диск 35 минут, потом еще с другого диска упражнения на ягодицы и всякая туфтень. Зарядилась бодростью на весь день, так как работы предстоит много. Завтра много гостей и много НЕПОЛЕЗНОЙ пищи. Мне не страшно, прорвусь. Может чего-нибудь и тяпну не очень полезного.
Сегодня делала замеры, все по-прежнему кроме бедер, чуть снизились.

Попа зараза не встает, потому что плохо на тренях выдаю. Ладно все догониться. Отдыхать тоже нужно!!!!
Антицеллюлитка была по плану, контрастный душ не стала делать. НЕ ХОЧУ!!!
Купила ВСАА SCITEC NUTRITION 100 таблеток. Может и зря. Посмотрю как буду восстанавливаться после тренировок. Таблетки здоровые, как и глотать то их, не знаю. Не подавиться бы. Может в порошке лучше было купить, ладно - главное начать как говорится и посмотреть будет ли толк.

Покроши.



Что то депрыссуха у всех, у Ани у тебя, у меня тоже настроение не фонтан, вчера на сайт не заходила, так мотивация вообще на нуле, у меня такого еще ни дня за год не было.

Хм. Думаю что не существенно.


Может все же капсулы? Капсулы надо глотать и запивать водичкой.

а может у тебя перетрен?

цель есть: успокоиться и жить ЗОЖем счастливо!!

ЗОЖивём счастливо)))

Он действительно приторный. С сахарозаменителем переборщили.

Совершенно никак.

А был? Тогда однозначно да. Порошок пока не наглеют подделывать и пихать всякую... Есть ведь и те, кто помнят изначальный вкус)

Сегодня 2 мая! Добрый вечер!
Вчера отпраздновала день рождения дочи объедаловкой, поэтому и писать то нечего. На весы вставать боюсь, потому что реально съехала с катушек. Разрешила себе все что не приколочено, но сегодня опять только здоровое питание, но кишки от вчерашнего еще даже не отошли. Никакого спорта, кроме субботы и вообще готовка с 6 утра, вместо трени, уборка, гости, мытье посуды, приятное было - это разговоры. Мои бицепсы не оценили, сказали что на худом теле смотрятся не эффективно, но все равно многие были ошарашены моей ХУДОБОЙ и натренированными руками. Но сегодня чувствую себя коровкой. Не жалею что поела всего, но шагнула далеко назад, вот это минус.
Как войти в нормальную трень? Да просто встать завтра как обычно и отрываться!!!
В конце недели опять день рождения, потом еще одно-короче май, чтоб маятся
А так все отлично!!!
Будем реанимировать ЗОЖ в свою жизнь.


Может посоветуете другой марки не настолько сахарный?


Был выбор между капсулами, порошком и таблетками. Не знаю почему выбрала таблетки, наверное сдуру и по неопытности

Так надо было грейпфрутики с белками денек поесть - все последствия грехов замазались бы)

Огня нет, мотивация слабовата, начались просто будни. Как себя взбодрить и снова начать зажигать? так жить веселее!!!

Оляшка,
ну, у меня с мотивацией все ок, а хандра из-за диплома и предстоящих экзаменов и т.д. - все-таки напряженные минуты ожидают.

А у тебя, Оля, почему такое состояние? Возможно, если попытаться найти причину, то найдётся и выход.

Да ничего, это просто затишье, чего-то стало затягиваться оно.
Я не хочу работать на своей работе. Мужу предлагаю давай уволюсь, но сама реально понимаю что денего маловато будет. Но меня настолько стала угнетать моя работа, а скорее просто то время которое теряю на ней, хочется больше времени для того чтоб посвещать его себе и контролю за детьми. А может отмаза все. Но реально НЕ ХОЧУ РАБОТАТЬ на своей работе. Потому что боюсь сезона, боюсь что спорт уйдет не только на второй план, а вообще уйдет. Хотя чего раньше времени паниковать. Но не хочу больше так работать. Хочу нормальное лето с отпуском, дачу и проживание со своими детьми, мужем, пробежки на даче, растения, свобода от начальства - вот что я хочу. Я тебе завидую: время учения - это золотое время, когда под крылышком мамы любимой, родителей, еще не совсем самостоятельная жизнь.

Спасибо Марина за совет, грейпфруктами что-то не увлекаюсь особо, наверное зря у них много хорошего.

хм.. таки и у меня оно уже подошло к завенршению.. 29 июня вручат диплом...
Оля, посрашай у знакомых о работе или сама что-то подыщи, устройся на другую работу, а иначе из-за раздражения и угнетения на нынешней ничего и не будет.. а кем ты ща работаешь, если не секрет?

Да агрономом, уже пять лет лета не вижу, отпуск в знойном декабре. Лето на изморе с утра до позднего вечера, семья в это время просто брошена: дети то у родителей мужа, то у моей мамы, я их вовсе не вижу. Хочу изменить все и даже не знаю куда и в какую сферу податься.
Умею только полы мыть, ростить, правда статейки огородные печатала но это все не зажигает как-то. В поиске пока, поэтому грустно - ведь решения просто нет, и когда оно появится. Пока одно решение - просто уйти с работы. Но выход ли это?