Эстерочка, только до 54 кг и все, потом период поддержания. Такого в моей практике никогда не было, честно честно!Я или худела, потом толстела, или не могла остановиться и переключиться осознанно с периода похудения к поддержанию тела.
согласна с тобой на все 100%. Женственности в таком теле мало, это поняла потом позже и такого не хочу.
да, это точно, особенно верх, месяц интенсивных тренировок и можно будет похвастаться , немножко покупаться в лучах славы, словить кайф от приятных высказываний Глупо конечно, но чем дитя ни тешилось, только б не плакало. Окончательно про спину забуду и посмотрим как быстро вернусь к прежним весам. Чего-то много разговорилась


Спасибо Эстерочка за приятные слова!

Всем дорое утро!
За прошедшую неделю -500 грамм. Сегодня день рождения, буду отдыхать. Хорошего выходного дня!

Отличный отвес!
Оля! Поздравляю! Здоровья тебе, гармонии в душе и теле. Пусть твои мечты и чаянья поскорее претворятся в жизни!

С днем варенья!

Девочки, спасибо конечно, очень приятно , но днюшка не у меня, а у моего свекра. Юбилей-60 лет! Мы идем поздравлять! Но у меня тоже скоро
Кстати хотела отдыхать, но не удержалась и покачалась. Тренировка уже переходит потихоньку из разряда легкой к средней, но еще не на 100%.
Приседания, выпады, наклоны с гантелями, отведение руки назад, подъем гантелей на бицепс, растяжка, впереди конечно разминка, и напоследок пресс 8 минут (уже другой) Кач рулит!
Вечером если успею сделаю новую маску из контакта: 2 яйца, 1,5 ложки коньяка, 1 ложка молотого кофе, на 1,5 часа. Красящая, надеюсь стану кофейной

Ага, я позже нашла в твоем дневничке правилную дату). Так что поторопились на месяцок. Поздравления свекру, тем более, возраст достойный!

Доброе утро!
С утра эллипс 30 минут, обруч 15 минут.
Насчет маски: мне понравилась, легкий оттенок уже появился, но седые волосы не прокрасились. Волосы мягкие, сижу в кофейном аромате, так что с утра от кофе отказалась. Насытилась

Маску стянула к себе в записную книжку. А кофе брали заваренный(гущу) или простой молотый добавляли? У меня седых волос еще нет(досталось по наследству). А вот муж периодически у себя выдергивает.(наверное лысым хочет стать

добавляла молотый просто, только не одну, а две столовые ложки

Оляшка,
посмотрела фото.
Вот что хочу тебе сказать....
Такие девушки как ты, вгоняют в депрессию таких как я Типа уж если ты недовольна собой и чувствуешь себя круглой, то мне надо пойти и застрелиться сразу Ну это я шучу так, на самом деле я так конечно не думаю. Худеть тебе не надо, все очень гармонично - (классный тип фигуры - песочные часы), руки очень красивые, ножки стройные, попу увеличивать тоже можно не надо (ладно я не настаиваю , если не хочешь бразильскую ), просто поработай над формой

если честно ждала твоего посещения ко мне, спасибо за твою оценку.
повеселила!
надо, и если честно то что было раньше-это уже небо и земля, конечно год еще надо поработать чтоб совсем поднялось так как надо, а раньше если честно с моими диетами ее вовсе не было, а еще хуже было так. Спереди смотришь-вроде нормально, а задом повернешься, попа как расползшийся блин на сковороде, без формы и штаны без капронок оденешь, все тряслось как холодец (летом ходила только в капронках, иначе пипец и в жару и в холод )Картина была жуткая! Почему я не фоткалась раньше, да оно и то понятно, зачем вгонять себя в депрессию еще больше....
бразильскую не хочу, но добить форму какая она должна быть от природы-хочу. Позже будут новые фотки, через месяц-другой, сделаю для сравнения и посмотрим вместе изменилось что еще или нет. Срок маленький конечно, но главное постоянство как Оля написала у себя в дневничке
Спасибо силовым, кач делает фигуру! А кардио сгоняет жир! Ура спорту!!!!

только 54 кг Кстати прогресс у меня все-таки случился, теперь дойдя до 54 кг, я хочу в следующий раз с нормальным питанием довести себя до 58 кг не меняя объемов. Даже не верится, что это написала. Вернее увеличивая там, где нужно и не увеличивая там где не нужно. Спасибо, Галя!

Оляшка,
Оля приветик, посмотрела твое фото, я в восхищении нахожусь =))) мне нравится та, где 56 и фигура спортивная, и объемы хорошие, к 51 ...очень худая...точно не надо возвращаться..))

Ну наконец-то и я посмотрела!
Классно-классно! С рельефом - так вообще, слюной изошлась. Где подходящий смайлик взять?

Оляшка,
Оленька, привет! Больше всего мне понравилась девушка с последней фотки - то есть та, какая ты сейчас! Даже не знаю как убедить тебя что вес больше не нужно сбрасывать. Оля, кушай, занимайся и живи в своё удовольствие у тебя большой опыт и хорошая база дальше ты будешь только лучше, а с похудением, мне кажется, ты потеряешь во внешности.

Klukva,
Наташенька, спасибо большое за теплые слова. Ты знаешь у меня к тебе всегда было особое отношение и ты знаешь, что если чего решаю и не перепробую всех попыток не остановлюсь. Хотела ведь до 50 кг дойти, помнишь сама о чем писала, не смогла, и что могу сказать-К ЛУЧШЕМУ. Слава Богу! То есть я доверяю теперь и организму и жизни, будет только лучше, потому что ВСЕ проходит через душу и сердце.
Я кушаю, я ввожу тренировки постепенно, я живу с удовольствием. Давай посмотрим! Надеюсь ты будешь посматривать за мной , чтоб не нашкодила сильно. Иногда обухом по голове полезно получить Спасибо, Клюковка!


Привет Катюша! Добралась и до меня? Как ты? Загляну вечерком к тебе, на работе чего-то запал сегодня, все урывками...
Я и не планирую, только к 54 кг, а потом....
Спасибо, Оля! Мне приятно! Вот и мне досталась капелка восторгов и хвалебных слов. Значит не зря все, неужели что-то получается? неужели дальше будет лучше? дай то Бог.

Оля!!ну выглядешь очень классно!! какой еще позор!!

С прошедшим тебя дорогая!!! Что бы все твои мечты всегда сбывались!

Присоединяюсь к Klukva, !!! Сейчас ты очень женственная и миленькая!

Оляшка, красотка! Так держать!

Миленок, ты каким судьбами дорогая! Ты все попутала, это не у меня днюшка, а у моего свекра. Мы же с тобой Девы, забыла совсем, но и немудрено. Как ты? Ты уже родила? Кого? Как ты себя чувствуешь? Как муж? Как ты вообще? Я так соскучилась, возвращайся быстрее!

спасибо! ты хотела сказать кругленькая, просто в сравнении с той Оляшкой я стала гораздо круглее, но ты всегда была против меня такой, я помню. Как ты говорила, это не нормально, не по природе женщины. Это конечно не дословно, но все-таки смысл был таков.


Спасибо, Светочка! Держать надо еще лучше! Я буду стараться!


спасибо Дашенька!
Разве может такое быть?
неужели вы все девочки считаете что все не так уж плохо? но ведь нет кубиков, нет квадрицепсов, нет попы, ничего этого нет, дак чем же все хорошо, не понимаю
НО Я Хочу ВАС ВСЕХ ПОБЛАГОДАРИТЬ, за то что зашли в мой дневничок, порадоваться тому, что я имею на сегодняшний день, несмотря на мои откаты, мои непостоянные тренировки, мои незапредельные цифры на грифах штанг. За то, что ВЫ просто зашли и написали так много хороших слов, так много доброго я прочитала у всех вас, мне ОЧЕНЬ ПРИЯТНО!
Маритка, тебе отдельное !
Хочу чтоб мы дальше радовались вместе успеху каждого из находящихся здесь на фитфане, помогали и поддерживали друг друга в трудные минуты, потому что они бывают у каждого из нас. Чтоб меньше было тех минут, когда просто прячешься от всех и разгребаешь сам, сам и только сам. Чтоб эти минуты сокращались и сокращались. Пусть близкие ваши понимают вас, принимают вас, поддерживают вас ежесекундо, ежечасно, ежедневно.
Вы мне очень дороги!

Доброе утро, Ольга!!!))) добралась я на самом деле давно, читала твои посты, комменты и прочее))) вчера увидела фото, и осталась в восторге! я поняла что до к 51 ты стремишься, просто вес уходит и начинается азарт.
Мне так очень нравятся твои последние фото, ))


Вот поэтому я и не фоткаю себя сейчас тоже, в одежде еще может и ниче все, но без нее ни о чем...грустно пока что..)))