Оо, я к вам в "секту" тоже попала?))))


Они то не знаю, наврено не нашла еще пасту нормальную)) думаю с помидорками если сделать ваще будет супер!

ну уж не в секту )))

в принципе достаточно много макарон из твердых сортов пшеницы продаются, тут главное не переварить их
и томатной пасты можно добавить с чесночком - для пикантности :-)

сейчас даже по-моему они все из твердых сортов, по крайней мере на всех пачках так пишут,начиная от "макфы" и заканчивая итальянскими!я минут 5 варю их!

Девочки мои родные, может я и не совсем правда, но не смотрите на то что макароны сделаны и твердых сортов пшеницы. Это лишь говорит о том, что эти макароны будут держать форму, не развалятся. Это почти тоже самое что картошка для пюре есть, есть картошка для чипсов . Одна разваривается и рассыпается, другая твердая и имеет структуру, сохраняет жесткость, из-за различия в содержании крахмала в основном.
Основная опасность таких макарон, что они делаются из очищенной муки - рафинированной и имеют в себе пустые калории-в этом беда. Быстрота варки указывает и на это. Вот почему сейчас я стало настороженно относиться и к хлопьям: это продукт доработанный, чтоб опять облегчить нам жизнь, но будет ли польза от этой быстроты?
Хотя может я и ошибаюсь. Все люблю
Кстати похвасталась я или нет, но на днях купила себе танцевальные туфельки.

Ну, быстрота варки может еще указывать на то что продукт уже обработали (скажем паром) в любом случае пользы от него куда меньше чем от необработанных собратьев...

Советуют недоваривать макароны (аль денте) но я лично такие не люблю.. А вот "страшненькие, темные" у меня вызывают безотчетное доверие наверно не избавится уже от стереотипа что все малосимпатичное и желательно не слишком вкусное - оочччень полезно))) При этом я на полном серьезе могу убедить себя в том что это полезно - значит априори вкусно! (так у меня было с печенкой, брокколи, свеклой и морской капустой!)


Это которые для всяких ча-ча-ча и прочей рубмы?? Молодец, очень нужная вещь для тех кто танцует!

мммм, ну они же реально вкусные! хотя раньше я тоже терпеть не могла морскую капусту и брокколи казалась мерзкой зеленой гадостью. Вкусы меняются, а если еще и под убеждения подстраиваются, оказывается


какая молодец! Вдохновения тебе танцевального, танцы - это и движение, и настроение, и антистресс, и гармония!

сколько треней по танцам планируешь для начала ?
п/с - напомни, какие танцы ?

Викуля, мы ходим с мужем два раза в неделю, по часу. Разучиваем вальс и ча-ча-ча для начала. Если вальс еще более менее спокойный танец, то на ча-ча-ча я реально парюсь . Еще дома до тренировываюсь.
спасибо Кристинка! я давно мечтала о танцах, и решилась, сама удивляюь, ходим уже с 7 октября, пока нравится, прада когда не получается или я не могу врубиться начинаю злится. Мне ведь все надо сразу и сейчас
аналогично Света, такие дома куплены, я еще не варила, но надо на днях, а то вчера безумно макарон захотелось пришлось у девчонок хватануть нефеншуйных, зато удовлетворилась немного. Добить надо уже феншуйными.
ага, пока невысокие, а то с каблуками не дружу, вот надо теперь под цвет какую нибудь юбочку сварганить и футболочку, хочеться уже женственности, а то пока штаны и футболка, но как сказал учитель, чем дальше учеба тем больше движения, меньше слов и больше дела. То есть становиться жарко уже, надо раздеваться.

Отчет за 14 неделю.Всем привет! На этой неделе минимальный вес был 53,4, максимальный 54,4 кг. Колебания связаны с КД. Четыре дня из семи норма. Сейчас все приходит потихоньку в норму.
Питанием не очень довольна, но ориентировалась на самочувствие, тем более было занятие пением и танцы, поэтому одного приема явно не хватило,да и не все гуд с сочетаниями. Кстати сливки попробовала, не прокатило. Оставлю пока сгущенку, с молоком еще не решила, но смысла не вижу менять шило на мыло. Сливки я так понимаю то же молоко, только круче. Пример: на чашку кофе обычно было 100 г молоко 1,5%, БЖУ 2,8:1,5:4,7 44 ккал. Сливок надо не меньше 20 грамм и то сладости полной не было, как при молоке 0,5 белок, 2жира,0,9 угли калорий 23,5 на дозу. Если класть сгущенку, то надо 10 грамм , на дозу 0,72 Б 0,85 ж,5,6у, калорий 32,9. По калориям оптимум 2 вариант, но удовлетворения на 100 не получила от сливок, по жирам вариант 3, по белкам 1 вариант, по углям не имеет значения, так конечно стремлюсь довести угли процентов до 50 в рационе, значит в приоритете 3 вариант. НО БОЛЬШОЕ НО: в сгушенке сахароза-рафинированный сахар-но удовольствия больше, короче пока оставляю сгущенку, в дальнейшем планируется вовсе отказ от кофе. Только не сейчас. Может кто еще может подсказать какую-нибудь альтернативу и молоку и сгущенке и сливкам. Но черный пить не в кайф.
Ладно это демагогия теперь по существу.
Рацион за день.
Так не есть!Опасно для здоровья и похудения!
9.10. каша пшеничная из пакета+2 г льняного масла кофе сгущ. молок+олашки
14.30. греча, чечевица, грудь, томат, кв. капуста, лук, масло хлеб,сыр, кофе, сливки,олашки
18.00. творог+снежок, хлеб зерновой, сыр, хлебец, чай
21.00. творог+снежок+какао, кофе, сливки, горбуша, хлеб, хлебец.
Утром капсула биотина, вечером капсула омега-3.
Итого за день: 1629 ккал, Б119 Ж53 У160; 29:29:39

Сварила вчера кашу пшеничную в пакетике, из 62,5 грамм сухого продукта получилось 277 грамм, то есть каша увеличилась в 4,5 раза. Разделила пакетик на два раза, съела утром и на завтра положила. Во второй пакетик добавила молока с утра, довела до кипения и накормила мужа. Купила несколько пачек в пакетиках, надеюсь они не обработанные, варить удобно.
Вчера две отрубные лепешки были лишние, сегодня при мыслях об отрубях-тошнота подкатывает к горлу.

Оля, сижу и ухахатываюсь над "доза сгущенки" ))))) реально, сгущенка как доза)))
не хочешь кофе с молоком и сах. замом попробовать? - и сладко будет, и кофе не черный.

эээх, тоже потанцевать захотелось. И муж у тебя молодец - разделяет твои интересы. Все у тебя будет прекрасно, ттт чтоб не сглазить)

Это ОЧЕНЬ правильно! Когда себя в зеркале видишь "оформленной" даже незкакомые движения получаются лучше и хочется импровизировать а в танце это важно! Это все равно что красивая форма для спортзала.

Навык придет. Москва не сразу строилась.

Зачем тебе сгущенка?(она сейчас, кстати, на пальмовом масле. Редко. где написано, что из цельного молока)

Меня три дня всего не было на фитфане, а здесь уже секты и труппы появились!

вот эта натуральная))
кушайте, не бойтесь, когда сойдете с пути истинного

щас Сафита придет расскажет про свою давнюю любовь к ней!

это та самая за которую ты Родину продавал, Павлик?

За нее, родимую!
Не виделись мы с ней с зимы 2011 года))) то ли с января.. то ли с февраля...

Вы серьезно про сгущенку с пальмовым маслом?у меня близкие точут..

Неа, шутим. Ну конечно серьезно! Его куда только не кладут сейчас, лишь бы сэкономить

можно самой сварить - из обезжиренного молока с добавлением сухого;)

Ну я в курсе,что мороженое,выпечка,конфеты.
Про сгущенку не знала.
А еще куда?
Может в сыр?

и туда тоже:(