Точно. Стремиться к цели в союзе с такими же как ты ,много легче, чем в одиночку.
На этот раз ДА! Сейчас не больше 1200-1300. А по всяким подсчетам должно ну никак не меньше 1600-1700.

Вот в этом и загвоздка. Для меня фраза "отсутствие результата-тоже результат" - пустой звук. Чтобы двигаться дальше, мне необходимо видеть плоды своих усилий. Вот если они есть, я горы сверну для получения еще лучших результатов. Если нет- остываю помаленьку, проходит запал.

ну это пипец просто. С таким калоражем я теряла и вес и мышцы стремительно. Сейчас не знаю сколько наедаю, надо бы прикинуть. Думаю 1600 ккал в день выходит, может и больше. Если семечками увлекусь тогда точно выскочит вверх, но не то все это. Если бы я грудки или белки яиц так закидывала, тогда точно каком стала бы уже давно


Ты похожа на меня, а кто ты по знаку гороскопа. Я загораю быстро, и быстро остываю. Ищу дальше, я все время шевелюсь, редко когда торможу. В тормозе обычно ем, толстею и депрессую немного, хотя сейчас и это уходит на второй план. Даже если много ем, депрессую меньше, потому что знаю теперь средство от толстения. Если хочешь много есть-надо качаться, ну или любая физактивность, даже побеги по полям спасают. А есть я люблю-очень, даже когда не хочется. Но когда интерес в жизни шкалит, тогда и еда не нужна, тоже плохо.


для меня не пустой звук, знаешь почему? Если результата нет, а действия есть, значит нужно менять просто действие в другое направления, вот поэтому эта фраза для меня имеет смысл. Результата нет, значит надо искать другое средство.

Ага, и как с этим бороться пока не знаю точно. Пробую, ищу, ошбаюсь наверно где-то.


Не закидываются они так. Грамм 200 мяса еще могу в ссебя закинуть, если больше - уже с трудом. Рыбы тоже самое. Творогом догоняюсь.

Я стрелец.

О том сколько и чего я ем стала задумываться, когда сюда попала, на этот сайт. Раньше просто ела и все. Все, что нравилось ,то и ела. Лишним весом не страдала никогда. Разве что после родов вторых кг 10 прибавила. Но и они ушли как-то сами и быстро. Поэтому и жрала все подряд и сидела на ...опе ровно. Ведь если смотреть в зеркало на себя в одежде, то стройняшка, блин. А то, что ММ массы совсем не осталось с таким образом жизни, что рыхлая вся как холодец и еще немного и атрофироваться начнут мышцы, поняла только когда на фитфане просидела недели две, читая статьи и дневники.

заставила задуматься меня эта твоя фраза.
Знаешь, раньше у меня как-то не было склонности к рефлексии, самоанализу. Просто жила, как есть. Здесь и сейчас. Если что-то идет не так, знчт надо что-то менять, что-то менять надо. Что? Да пофиг, лишь бы менять. Вот так жила. А теперь вот задумалась, что менять -то надо, только прежде чем что-то изменить, надо обдумать что именно и , главное, в каком направлении.
Извин, что много написала. Просто на самом деле все время лечу куда-то, спешу жить до сих пор как девчонка 15-тилетняя. А сейчас вот приостановилась на немного, призадумалась. Ща дальше полечуууу. Такая я)))

Оля, классные фотки. Разница сразу видна, что тело более спортивное и подтянутое. (Хотя на прошлогодних фотках лишнего практически и не видно).

я о том же подумала...

Оль...подтянутая...красивая....ну что еще нужно? :-)

lucky_1207,
Tati,
Девочки спасибо большое!

Не видно потому что в одежде и на тот момент я была где-то 55-56 кг, к лету всегда старалась скинуть при помощи ограничений. Зима всегда плюс, сейчас цель всегда быть нормальной, энергичной здоровой, кушать много и полезно. Ну это еще работать и работать. Прошлой зимой дошла до 59,4 кг к марту бзикнуло и стала худеть, в эту зиму стукнуло раньше в декабре была 58,4 и тоже начала худеть , но теперь все иначе, близко у правильному и поэтому я счастлива. Я близка к жизни без гармошки, очень близка

Вот именно что далеко не подтянутая, низ подтряхивает, но все гораздо лучше чем раньше, совсем иначе девочки, и еще становиться лучше, я СТАРАЮСЬ замечать результаты своих трудов, очень стараюсь.
Девочки еще раз спасибочки!

Ольк...ну вот я вижу по твоему дневничку...ты как эта..
Оля, сказала-Оля сделала!!!
Всё будет хорошо!

Спасибо Tati! Нравиться мне твоя автарка Позитивная! Ну и ты конечно тоже, иначе не может быть!!!!

пилин Оль...стараюсь как могу!!!
Тараканов канеш тож куча в голове...Но нужно быть оптимистичнее...как мой папа говорит: будь добрее и люди к те потянуца)))

быть добрее к себе? Да я добрая и реалистичная, с тягой людей ко мне проблем нет, иногда даже устаю от них. Больше дом люблю, спокойствие, шум угнетает, громкие песни тоже, пьянки за окном утомляют но не раздражают. Каждый выбирает то что его торкает. Я конечно далеко не ангел (муж это знает, хорошо чувствует на себе), но жить люблю и жизнь люблю и радоваться жизни тоже
Просто любитель подгрузиться и быть честной в первую очередь с собой и во вторую с другими.

да ваще по жизни...просто выражение мне ет оч нравится


Это та даааа, но мне почему то от этого в дипрессию хочется войти...даже свои недостатки стараюсь смехом как то все...смехом...Правда, иногда, глаза режет

Сегодня был день покупок! Купила телефон, ура! вместо утерянного, протеин и сывороточный и казеиновый, надо возвращать мышцы Много читаю, ищу, размышляю. Спать не хочется, наверное от кофе с молоком. Назавтра запланирована становая на прямых ногах

Я тоже - дочке))) И тоже ура - наконец она перестанет твердить мне об этом каждый день. А у бабушки появится уже третий - донашивать)))

Ага - щаз))) Так он и не даст спать, особенно с молоком то. наверное что-то интересное рядом есть. Или напротив

У меня дочка сенсорный хочет на день рождения, вроде пообещали, можно недорогой купить.
да я перевозбудилась от покупок и новых идей

У Самсунга есть недорогая линейка смартфонов при весьма достойном качестве.

Кстати, сама того не ожидая, взяла своей Филипс. Хотя игрушка совсем не детская - не любят они заигрывать) Но при цене меньше четырех у него весьма неплохой функционал. Плюс комфортное чтение ее любимых книг, поскольку при небольшом размере ширина экрана осталась стандартной.
Да и долгоиграющий аккумулятор при постоянном терзании аппарата тоже удобно.

А вот у Самсунгов я похожего по аналогичной цене уже не нашла...

О_о

Тогда да. Ы.)

Я обратила внимание на флаевские смартфоны, правда в характеристики особо не вникала, в районе 3 тысяч.

Всем доброе утро!
Начало и правда было добрым. Сегодня как планировала поделала становую на прямых ногах. Проблемка возникла: вес вроде небольшой, для ног и ягодиц нормально, даже мало, а рукам тяжело, кистям рук и руки скольские гриф на последних подходах стал вываливаться. Чего делать? Может перчатки помогут, ну это в случае скользкости, а с кистями что делать? Или вес брать меньше в ущерб ногам, тоже не фортит
С утра ВСАА, после трени банан, через час протеин. Короче все океу. Только омрачило что надо на работу, алучше было бы храпануть пару часиков после силовой

Оля, лучше не нужно. Ты в инете отзывы почитай: то там не так работает, то здесь глючит, то оваливается че-нить.
Я о таком даже мечтать не могу

Ремни кистевые купи, они вроде недорогие. Я с ними на 10 кг больше могу удержать