Печально

Вопрос приоритетов, но булки и супер тело вместе не бывает, так что тоже присоединюсь к остальным. Хотя бы в процессе похудения нужно отказаться, если на поддержании веса, то можно мармеладку, одну и иногда, когда ну ооочень хочется))) Удачи!!!

REDIKA, а спите то когда?
Мармелад при желании можно и самой замутить, в покупном химии и добавок оч. много.
В принцыпе наименее вредными сладостями являются горький шоколад (с высоким процентом какао-бобов) и пастила/зефир (с пектином который снижает ГИ) Понятно в оч. скромных дозах (как лекарство )

да его есть невозможно :)

Я имела ввиду Бабаевский -75 процентный.

Я тоже не могу, горечь одна!

Я из вкусняшек только какао нашла. А шоколад я люблю очень вкусный и чем выше процент тем вкуснее, но тут к шоколаду тянет, если кофе не пьешь совсем. А на сладкое-мало фруктов в рационе, а на хлебо булочне- думаю траблы с жирами недоборы. Так как крупы я ем, может в крупы масло добавлять?


Днем чаще всего.

Нашла себе видео изучаю
В тренажерки - как тренироваться(видео)

Поразило сегодня - это видео
Бабочка

Теперь моя мечта POLE DANCE

видео одно из известных танцев на пилоне.
мне кажется об этом мечтают миллионы,но работа нужна колоссальная,чтобы добиться результатов.А вот тело у них от нагрузок АХЕРЕННОЕ(простите мне мой французский )Руки как я люблю

Как там твои дела?Калораж подняла?К силовым нагрузках не пришла?

Редика, зашла сюда и приятно удивилась, зачот!!

девочки приветы!
Я худею наконец-то, 56 точняком держу-этот вес
поле данс мечта моя, мне безумно нравится
я худею, так как могу, со свойственной мне погрешностью=картофель родимый еще и сахар стала кушать
ем на 1000 1200 не больше(мне комфортно в этом рубеже)балуюсь черносливом с творогом. К тренажерке пока не дошла, но это будет после 52-50кг ...НАДО! ВАСЯЯЯЯЯ! попу делать

Давно не была на форуме.
Результаты впечатляют!
Поздравляю!

Привет! как у тебя дела?

Я стараюсь добить эти последние кгшки и почапать со своим весом в 48 кг в тренажерку
По поводу низкокалорийки...пришлось выжидать, пока вес опять пойдет вниз - долго всё это было. Добралась вроде бы до 55.8, а потом опа и 59......Сейчас держимся в районе 55-54кг, но в принципе вес идет вниз и смешки брошу у же в первых числах декабря. На домашний спорт какая-то лень бывает прокрадывается.
С бегом по утрам- не шмогла я-ЛЕНИВОСТЬ Хотя осень в Москве позволяет, снег еще не выпал и слякоти мало.

пока работую вот с такими планками...

Летом ела мало и редко, и в итоге загубила ОВ. Сейчас опять худею)

Нельзя испортить обмен веществ кушая летом не правильно, для того чтобы его испортить, надо испортить здоровье, например всё лето бухать беспробудно, чтобы печень и поджелудочная получили удар или ещё что то в таком духе.
Так что не парься, создавай своё обычное меню и продолжай здоровый образ жизни прямо сейчас.

ну не в прямом смысле, а в смысле что замедлился

Первая боевая готовность!!!

Анфиса, скорость обменных процессов меняется постоянно.
Так что все восстановится быстро.

REDIKA,
как ты там?как похудение,продолжается?