мош еще зависит как человек питался всю жизнь.. я например ела угли за 200 наверно,хоть и не каждый день но все же,бека много мой организм не видел и работал по другому наверно(на углях) поэтому увеличение белков к хорошему не привело..


мляяяя=))) у меня не лыжи,вполне нормально в кедах смотрюсь ну када в штанах,а с юбкой носила сапожки на сплошнике,да ничего вроде..
но кабук есть каблук-моя мечта,ношу их редко... муж ниже становится так и еще сутулиться начинает-ппц!

мне тоже нравятся сапожки без каблука на подтянутых длинных ножках, ты же высокая, красиво должно быть

Safita,
такая же 173 см

и у тя

Всем привет, типа вес стоит 64.8, ох налупилась я вчера белков перед сном, наверное перевариваются до сих пор.
Настроение ровное.
Сегодня поглядываю в сторону риса

Как приготовить котлеты из говядины? Обычно делаю с яйцами и мукой, а как полезные котлеты сделать?

Как вкусно котлеты на пару-нереально, у меня говядина яйцо, белок и сельдерей+мука(пшеничная)=вкусно-нет БОЖЕСТВЕННО, картошка просто убожество рядом с этим!

Сегодня овощные салаты и котлеты на пару, без явных срывов. Пару домашних тренировок.

нифтяяк=)

Всем привет! Сегодня в ресторане, сказале ты что на диете?!
Отказалась от салатов с майонезом, от картошки, от сыра с медом
Ела мандарины, виноград, пила вино, ела рыбу одну с лимоном. Не смогла отказаться от жульена. Можно сказать справилась я с рестораном.

Никуда я не пропала-я худею, жду 60 кг Испытываю голод, по утрам жую овсянку и яблоки, холодильник полон овощами.

Вопрос может задавала?! Не помню, я старенькая.
о рыбе
1. когда лучше есть рыбу днем или вечером?
2. 200гр много это рыбы или нет?
3. рыбу в консервах(в собственном соку) полезна ли она или все-таки консервы минимизировать?
4. и какой-нибудь салат с рыбой вы делаете, дайте рецепт что ли, а то я всё знаю с майонезом?!

Рыбу можно и на ужин, 200 гр - лехко Консервы пореже.
Салатов не знаю.

вот это правильно. Нам остается делать то что делаем и ждать. Они придут!

Рыба. Рыбу можно с утра до вечера (тунца хоть до ночи)
можно и в консерве, но реже.
200 г это супер.
банка консервированного тунца, белок, огурец, зелень, лук, 1 ложка масла растительного или йогурта белого, несколько маслинок.

Электродрель,
МЕрСИ ДОРОГАЯ......НРАВИТСЯ МНЕ КЕТА ОЧЕНЬ, ЧУМЕЮ ОТ НЕЁ

Safita,
о консервах, рыба пахнет жестянкой, чую этот запах. прям консервы-это транспортабельно, но пахнет рыба из банок железом.


уже хочу такой салат

тоже их жду! и где они задерживаются. лето уж на носе

отжираться не надо было, а то с осени запасы делаем, тут хотим раз и тебе 60, у меня проблема, что все брюки малы, так что покой мне только снится.

Ну-ну, я то с осени как раз и начала собой заниматься! Так что на сендя на пол пути к себе любимой!

И брюки мои прошлолетние мне ни фига не малы, а оченно даже наоброт! И даже в энтом годе купленные уже на размер меньше поменяла
Но работы еще до фига и больше, так что тут с тобой согласная!

СУПЕР! вот какая умничка! я прям в зависть впала Ну быстро не получиться к 60 прийти - это раз, а если ускорять, то тренироваться и не бросать правильно питаться - это два.

Я тут как обычно в голоде сижу, вопрос:
суп пюре:
-из грибов
-из фасоли
делал кто-нибудь? хочу не могу суп пюре, из цветной делала, еле съела - не мое. Посоветуйте мне рецептик плизззззз.

Истина!

Я видела хорошие рецепты,но они все не фэншуйные...

я с вами жду..


вот тут гляньте тока подредактировать надо

Из чечевицы! Вот это весч!

Сделала бжу на завтра, выложила на сайт, сказали: калорий много, еды нету