ога..я тож когда то так думала. У меня подъем в 6, в 6,40 я уже закидываю ложками особо не жуя)))
А если выходной и можно поспать то просыпаюсь под мерное бурчание типа "...ну чо разлеглась, жрать давай...ну давай же, давай!!!"

Когда работаешь другой режим. Я в 5.45 встаю. Сейчас дома. Так что собаки утром нельзя перенести 8.30. Днем вообще не проблема их можно в любое вывести, вечером можно на 20.30 - 22.00-это нормально.


с собаками их нету!

дааа....хоть как я уже сказала - сабак я не особо, но периодически посещает желание завести такую мяску-хаски...ну такие они клееевые) Но как представлю какой это труд...

Kitsune,
другой жизненный ритм.... я и поправляться стала из-за того, что ела после вечерней прогулки с собаками после 22-23 часов...........да плюс жаренное, майонез и пироженьки .....
собаки, это не пушистый комочек, нет выходных, так же и и погоды-дождь, снег и тд..... а болеешь, ты не болеешь никого не волнует. Многие говорят, проще ребенок.

так всЁ это .....ля-ля ...
7.00 Подъем
7.30-каша
8.30 Прогулка с собаками
9.30-творог 100гр
11.00 тренировка-это разбит практически весь день?
13.30-14.00 обед рыба/грудь+таз травы
15.00-15.40 Прогулка с собаками
16.00 Тренировка вторая ???
17.30 творог с ягодами
19.30-рыба/грудь+таз травы
21.00/22.00-22.00/23.00 Прогулка с собаками
перед сном в 23.00 белок спать тогда в 1.00 не раньше
куда орехи и фрукт запихнуть некуда, там жиры?

Ну вот тут не соглашусь. Собака просто она как вечный маленький ребенок. А с детьми, как они растут и проблемы растут.

Не получается у меня ни меню, ни тренировки! Видать не суждено похудеть с таким режимом.


Да наверное!

Сама люблю собак, в детстве обожала с ними возиться. Сейчас дети есть - уже собаки не надо. Хотя дети просят, но у нас кошка.


Может все таки тренировку одну сделаешь, но нораьную, вечером например?

Если встать и отзаниматься ..... ну встать в 6.45 тренировка 30 минут, но когда тогда есть7 Вот это за два часа творог или белок , у меня никак не получается.


Я не тяну сейчас 45-60 минут тренировки, а разбитые 30 и 40 минут тяну!

Ой,ну уж мне тогда и подавно не суждено,с моими-то ночными бдениями у компа...)))

пока я не вижу выхода!


не надо покупать собаку! их еще лечить нужно, если заболеют. не надо собак!

Так и собаку надо лечить,если заболеет.

Увы, она сейчас про собак!=)))))

Kitsune,
А,точно же.Это я после бессонных ночей не разглядела)

7.00 каша
8.00 творог/омлет
8.30-9.30 прогулка с собаками
9.45-10.30 тренировка
12.00 рыба/белое мясо+таз салата
15.00 орехи
16.00 фрукт
(где-то с 15.00 до 17.00 прогулка с собаками)
или
18.30-19.30 рыба/белое мясо+таз салата
20.30-прогулка с собаками
22.00 тренировка
23.30 белок/творог/ряженка
или
17.30 творог
19.00 тренировка
21.00 рыба/белое мясо+таз салата
22.00-прогулка с собаками
или
16.00 творог/омлет
17.30 тренировка
19.00-20.00 рыба/белое мясо+таз салата
21.00-22.00 прогулка с собаками
23.00 белок/ряженка
(но теряем либо фрукт, либо орехи)............???

Сегодня салат:
- базилик свежий 10гр
- капуста белокач. 40гр
- авокадо 25 гр.
- св. огурцы 240гр

+грудь индюшки
Шарман ТУДЕЙ!

А не поздно заниматься?Организм нормально к этому относится?Мне лично утром легче.



Я бы наверно так выбрала...

после 23-00 и 0.00 пробовала плохо-не могу, не выношу треньку.
После 22.... все гуд!

вопрос-можно ли кашу с орехами?

мы тоже планируем весной такую взять!!!

Сама как думаешь? Орехи жиры, каша углевод. Так что - нет!)

ночью, какие жирные вопросы я спрашиваю.
Сейчас в полушоковом состоянии, утром решила мюсли с молочком поесть(надоела каша), съела практически дневную норму углей с этими мюслями.
Перечитала ещё раз своё расписание-вроде как оно мне нравится! Бум пробовать.

Да уж) я в это время пятый сон видела)))) Чтобы худеть - нужно хорошо отдыхать)))))


Эээй, это с сахЕром чтоли? Брось фу!