тогда меньше! Твои ноги сильнее чем тебе кажется! И колени в выпаде не должны заезжать за носки!

вот спина она мне нравится, руки да бульончик

я бы больше за попу с ногами переживала;)

Я подумаю над интервалкой в беге .. у меня есть секундомер..... просто завтра тестово , посмотрю мне может и минуты убить как лошадь никатин.

REDIKA,
разница потрясающая с начальной фоткой!

Ты из жруна жареной картошки в соблазнительную девушку превратилась.
Молодец!

cicily,
а я то что я же уже какую страницу об этом там беда просто

Safita,
+1

REDIKA, молодец!

я и сказала мне вот эта коре ну нафиг оно .. руки ну да, мне же еще худеть нужно кг 10... а вот попец и уши это тренажеры , поэтому я и говорю скакалка в тренажерке это ка кразогрев , на фиг тупизной заниматься на беговоой.... я и так с собачками могу побегать, я только настроюсь на бег, я бег то люблю осенью и зимой, бегала когда-то....

куда 10, ты что! Тебе надо баланс менять, чтобы больше мяса, меньше сама-знаешь-чего! А для этого уже нагрузки нужны, никак без них

Safita,
Сафита я тебя сейчас стукну вот честное слово это 59 кг ...(я вам фотку эту кидала.... тока спину я вам не показывала, сейчас я 56-55 еще по лучшее, да и рученки по тоньше, но это спина, а не лицо... сейчас кину проблему че я ною.....

вызываешь на дуэль?

проблем ляжечка, попу я бы подкачивала, мышцы там ну студень, но вот голифе, ка кего убирать, поняти я не имею,а верх меня меньше парит как я вам и говорила, ну будет 50 надо просто посмотреть, но там криминала нету.

REDIKA,
пропорции хорошие, а какая лодыжка тонкая! Эх REDIKA, бить тебя некому за 600 калорий и быстрые угли!!

Все решаемо. ПП и нагрузки и будешь сама как быстрый углевод - КОНФЕТА!

Вообщем догоню вес до 50кг а там я буду думать что делать в тренажерке, хошь лодыжку - роллик, катание на роликах. Но голифе, я Отпишусь, что у меня с бегом получится. Главное дойти до парка а тож так лень мне, собакам то кайф, там погоняться можно. А сколько максимально по времени бегают? Ну есть какой то лемит времени?

REDIKA,
не советую, она полтЕнник жмет

Dolka,
да варианты работы мыслю, а вы дуэли, мне бы с телом разобраться.

У Сафиты есть гири штанги и чего там .... пусть дуэлит с ними, мне по делу совет нужен, а вы всё издеваетесь.

если ее (тонкой) нет, то хоть укатайся

час набегаешь и хватит тебе для счастья, тут главное регулярность

ну час я набегую боюсь только к 8 марту в лучшем случае, не раньше, а регулярность - я энтого не понимаю или бегаешь или не хрен сопельки подбирать.

Вообщем мне арбайтен и еще раз арбайтен ....
А вот басеен как вы думаете? мне кажется как то не в моем случае?
А сколько раз в неделю ходят в тренажерку?

чойта? только тут проблемка: в бассейне часто вижу висящих на бортах девочек/тетенек обсуждающих дела насущные,там плавать надо от борта к борту, а то как в фильме "Любовь и голуби" Гурченко: ой, вы меня всю забрызгали, я мокрая с головы до ног!


сильна мать!