Это типа в гробу,но зато красивый и стройный?))))

ты про шанкчтототампалакшу?)))

Шанк-Пракшалана ? Надо быть йогом чтобы такое практиковать

у нас тут Авантю практиковала её

- Дорогой, я сбросила 5 кг!!!
- Смыть не забыла?

Математически по 0.5кг в день и дает такой результат! У меня за день уходит в среднем от 0.3-0.5кг.
Опять же считаю много сбрасывать плохо! Ну так как у меня раздвоение личности, придется смотреть, что будет 23 марта?!

еще немного флуда
"Я решила ходить в тренажёрный зал по ночам (днём некогда). Уже в первую же ночь, в тёмный зал, в котором я занималась, неожиданно вошёл охранник с фонариком, и я моментально сбросила около 1,5 кг! (Мы потом взвесили)"

типа того



Вопрос-Контрастный душ и массаж душем, что вы об этом можете сказать? Душ Шарко например?

А много жира, а не жира+воды+мышц+кала из которых 3 последних за день вернутся, если покушать нормально, ты и не сбросишь быстро. Жира как уходило 1 кг в неделю так и будет уходить, быстрее физиологически сложно, особенно, если полнота небольшая и организм твое пузико излишком не считает, а оно ему просто нада на всякий случай

И у меня раздвоение. Утром звонит будильник на 2 часа раньше обычного и одна моя говорит "Ой, ветер какой со снегом, темно совсем, тяжесть-усталость как и не спала... переведи будильник, вечером в зал сходишь... ну потолкаешься среди народа, ну и что, гантельки ухватишь себе и многоповторочку придумаешь если дорожку займут, тебе не привыкать... а может в гости к комунить вечером? А? У тебя же платьеце новенькое. Спи-а ты".
А вторая моя четко и по форме "А ну вставай, сволота ленивая!"
Вторая жОсткая, как ей не подчиниться... убьет нахрен)))
встаю, иду, куда деваться если такое начальство

А я своих посчитала - получилось 7) кого там только нет, и курочка-домохозяюшка и тру мужЫг на диване и всякие попрошайки. Из кого-то надо тренера воспитать, чтоб как Сафиту:

Отряд тараканов

неа.
Я про "отрезать руку". Результат гарантирован!

а физиологически организм не способен утилизровать столько жиров за 1 день. Сафита правильно написала: 1 кг за неделю и всё. Всё что сверх уйдёт - не жир будет. Ну да, на весах к нужной дате заветная цифирка будет, а в зеркале - не то.
Ну и нафига это? 23го что, жизнь закончится?
Лучше к 1 июня, зато чтоб прям красотка! или к 1 июня 2013. Зато уже с кубиками!

Марина как-то говорила, что максимум для утилизации жира 200 г в сутки. Но я думаю это когда питание идеальное и выверенное для конкретного организма, тренировка оптимальная и еще куча всяких нюансов. А так хз что там ушло за сутки, когда на весах на 200 г меньше утром.


Вот которая когда не встанешь и не пойдешь по ее требованию даст тебе гантелей по голове в следующий раз - та и тренер!
Или жесткач назначит по жратве и тренировкам дней на 8)))

как способ подтянуть кожу - да

Вот это похоже на правду! На весах-то, а визуально-не то.
Стоило так отъедаться?! Я это себе... чтобы потом так себя утруждать........ всяким бжу.... как жить?

Вот как сейчас - с целью, мотивацией, верой в себя и то что будет только лучше и лучше!

У меня вес вообще стоит, как вкопанный, уже долго. Однако контрольные замеры (в своей дневнике написала) говорят о том что все идет по плану xD

Считай себя ленивой сволотой и борись с этим


Нет, ну а что делать то? Булки чтоль жрать. Все! Накушамшись уже, надо и здоровом питании подумать

шоглашна, пробурчала я, вгрызшысь в яблоко))))))

Safita,
типа того как..............
ЛЕНИВЫЕ если и БЫВАЮТ КРАСИВЫМИ - то НЕДОЛГО...
ХОЧЕШЬ ИМЕТЬ то, что никогда не имела-ПРИДЕТСЯ ДЕЛАТЬ то, что никогда не делала!
Занимайтесь СПОРТом-это маленький ЗАВОД ПО ПЕРЕРАБОТКЕ проблем.

Пошли мы на выгул - пробежимся!
СПАСИБО ВСЕМ! ... про душ подскажите плиз ззззззззззз!(на верху задала вопрос)


окей!

Денег тебе на него не жалко... контрастный душ, кофейный скраб и крем с эфирным маслом цитрусовых - такая кожа будет, закачаешься!