Во! Во что мне надо было для мотивашки!!!!Спсб, товарисч! Хочется добавить "и не во всех местах" что-то по-любому придется припрятать

Одобрямс, но, как было сказано, для красоты кожи. Жир твой он не разобьет, это только ты можешь и кроме тебя никто


Да пусть поорет больно же.

оо какая аватарка REDIKA полюбила подкаченные фигуры!!

sindel, авка новая потому что та надоела. Ну это разве подкаченная фигура? Фигура легкоатлетическая, практически все увлекающиеся легкой атлетикой имеют такую фигуру. А потом там розовый топик
Цель сейчас-восстановить себя спортом!
Про питание вообще ничего не хочу говорить-там еще конь не валялся!

это самое важное : )

Ихихи...ну а что? Неважно чтоли?))))


Я думаю именно изза этого девочки считают что всякие антицеллюлитные массажи и болючие жуши избавят от жирка. Так сказать - через страдание! Так и хочется посоветовать им поприседать хоть с гантелями, а на следующий день спросить: ну как? СТРАДАЕШЬ?))))

а вы видели легкоатлетические фигуры девушек, там нет ни попу ни груди : )

я знаю, хотела написать об этом. Зато шикарные кубики и мышцы ног без "голифе"

И бугорки над коленками не смущают? на внешней стороне бедра

У меня идеал вот эта картинка, чтобы приседая, я выглядела вот так......

а на лето вот две такие мотивашки.......

(купальник и шляпа)

(возможность по утрам бегать-хочу такую привычку!)

REDIKA,
тогда кубиков на животе не будет : )

тогда это когда? А кубиков я не хочу, как и живота свисающего. Я хочу, чтобы ребра видны были.

Чтобы это стало привычкой надо себя пинать:)
а потом привыкнешь себя пинать. Ну и физподготовку такую чтоб бег приносил удовольствие, и был связан не с мучением, ранним вставанием, похудением а приятным времяпровождением. Я не думаю, что каждый день буду бегать когда-либо, особенно утром (это и не надо, кстати, достаточно пары тройки силовых в неделю для поддержания формы, а сначала надо эту форму приобрести:) но вот пробежаться летом вечерком по лесу, чтоб прохладно было, или даже с утра чтоб выспаться... прямо сейчас уже хочу, чтоб птички, травка, запахи, свежачок... ммм...вот это уже привычка и удовольствие. Но не чаще раза в неделю


Чудик ты, тут от этих ребер торчащих избавляются, мышцОй пытаютсся прикрыть))

тогда диета узников конц лагеря вам подойдёт, а ещё её Плисецкая балерина применяла, называется, НЕ ЖРАТЬ, тогда рёбра будут

У меня собаки для этого они будут дышать в лицо и лежать на голове, если я утром не выйду и не пойду в ускоренном темпе! В любую погоду и каждый день. Я вот сейчас думаю, как я раньше утром вставала и на велике(с собаками)-дикость просто какая-то была!


Страшненько как! Мне этого, как на фото, боюсь, не достичь!


вон у девушки в шортиках видны и ничего-Красиво по мне!


про балерин не надо, знаю их фигуры-сисек нет, талии нет, рельефные руки и прокаченные икры, кстати и голифе зоны тоже нет, но икры ужас и разбитые пальцы ног. Плечи тоже ужасные. Балет -это очень красиво! Но женщины балерины-ужас!

как избирательно : )

Значит не я одна топчусь на месте?У меня +- 1кг и все,хоть ты тресни...

Легко! Фотошоп))))) У меня был проф фотограф модный, все секреты открыл. Выброси из головы эти фотки.

Легче всего. Не жрать. и даже работать над собой не надо, ребра - не кубики, сами вылезут.

Нужно найти "свое". Я вот наконец-то нашла свое время - 7 утра, вид кардио - эллипс, и длительность - 50 минут. Никогда так хорошо мне еще не было, каждый день, энергия через край, позитив)) Пока пыталась на улице ходить-бегать, заниматься около 12-13 дня, все только энергию у меня забирало, а как нашла свое ))) Пробуй)) Пробуй все, найдешь именно то, что нужно тебе, и привычка сама появится)

У меня есть дома вот такие хлебцы: Доктор Корнер Хлебцы гречневые 308кк б12,6 ж3,3 у57.1, что можете сказать, можно их по утрам? например с грушей или с молоко? или с рыбой семгой мало соленной?

И еще меня мучает вопрос, почему же нельзя говяжий язык с гречкой?

Да жирный же он!!!! Мы же это уже решили,что там животные жиры,а они никому не полезны.Да еще + гречка=жиры.Организм насытится углеводами из гречи,а жиры из языка переделает уже в твои жиры на боках.