carrera,
Спасибо!

Девочки всем привет! Я со своими очередными бзиками! Подскажите пожалуйста, а вот овощной суп, кто какие делал? Я люблю из мультиварки очень супы, там и буду готовить? Подскажите что и как у вас получалось, хочется так супа, безумно, но вот что приготовить из большого набора овощей в холодильнике не знаю.

REDIKA,
из цветной капусты, брокколи, шпината - зеленые. Из тыквы и моркови с карри - оранжевый (но углеводный), из чечевицы оооочень вкусный и полезный (растительный но все-таки белок!)

Цветная капуста, брокколи, шпинат, зелень - перетертое + кусочки куросиськи.

Kitsune,
Cashmere_Ree,
девочки, а вы делали как суп-пюре или все-таки отваривали с кусочками? А на чистой воде без бульонов скажем так куриных? Просто на воде? Еще наверное глупый вопрос, а овощи же развариваются и теряют своё самое ценное, как с этим быть? Маленькую порцию готовить?
У меня сейчас скажем коронный омлет: капуста белокачанная, жаренная на воде и залитая молоком с яйцами взбитыми, и обсыпаная зеленью и острым красным перцем, получается достаточно много жидкости, но капуста хрустит, то есть не утушивается и не уваривается, остается той же, можно сказать ближе к сырой.
Вот овощи пюре, они как теряют свои свойства или нет?(может и тупенький вопрос, но он есть?)

Чечевицу не пробовала, делала тут из фасоли лобио с кинзой, шедевр, иногда конечно бородинский был, а иногда помидорами закусывала сей салат. Чечивица есть дома - надо попробовать. По рецептам полазию посмотрю, альтарнативу супу может найду, но хочется что-то супа.

Redika,почитала ваш дневник и посмотрела фото. Вы хорошо выглядите и с 58 кг. Поверьте мне с моим весом 52.5 кг. (рост 157 )я выгляжу очень печально.
Мне кажется вам не стоит худеть до 47 кг, будет хорош диапазон 53-58 кг. Ещё раз убедилась насколько всё индивидуально, одинаковый рост и вес на разных людях смотрится иначе.

Привет!
Спасибо!
Да конечо всё индивидуально и вес не показатель, показатель см лента.
Где-то я выкладывала 51-52 кг, надо найти будет.
Но так как раньше я питалась, я хочу от этого совсем уйти, то питание к которому с трудом я пришла, а оно далеко не идеально, еще трудиться и трудиться.

И так прошла очередная неделька, не так уж всё идеально, но уже циферка 63 приближается. Всю неделю вес держался 64 с копейками

Есть у меня 63,7
Замеры (20.7-20.8)

ОПГ 84.5 ОПГ 81 -3.5см

ОТ 79 ОТ 75 -4см

ОЖ 90 ОЖ 87 -3см

ОБ 101 ОБ 98.5 -2.5см

ОН 59 ОН 57 -2см

ОР 30 ОР 29.5 -0.5см

ОБЩЕЕ -15.5 см

Сегодня прям аж настроение ШИКАРНОЕ!!!!!!!!!!

Я когда-то делала, только там еще морковь и картошка была (сейчас их пока не ем). Мне понравилось больше чисто овощной на воде, чем я потом делала с курицей, хотя ее можно пошинковать,а то если ее в блендер вкус странный. Мне не очень. А так вполне даже очень вкусно. Тем более брокколи,шпинат и цветная капуста варятся то очень быстро.

Макрель,
Спасибки.
Дома полно капусты, кинзы, думаю, может классику сварить - щи летние на воде??! Себе в мульте на воде, а второй половинке на бульоне.

Да у меня что-то последнее время запах бульона вызывает тошнотворное чувство. Ну только, если уха-терпимо.

Значит, я помню, как все меня гнобили картошкой , тут РЕДИКА подсела после колец с ананасом , на рис с мидиями

Да вообще отлично звучит,хотя от запаха кинзы убегаю,для меня она гадость.

Мне было сложновато без нее, почему то именно в супе, для меня картошка самое вкусное)

Представила сие,истекла слюнями

Макрель,
Это очень вкусно, сытно и совсем не феншуйно! а главное, все-таки я для себя решила, что рис только с морепродуктами, с рыбой тоже люблю, но тяжело. Если долго не еть крупы с белком, то потом ешь очень тяжело, хотя мне многие сказали, что ты испортишь желудок, все едят с крупами и мясо, и рыбу, и курицу. Курицу, если честно мне нравится только со свежими овощами, даже с тушенными нет такого кайфа.

Кинзу-сейчас она моя любимица, как и свежий базилик. Я люблю специи и соусы, чтобы от них отучится, я ем зелень разноплановую, ты знаешь - помогает. Кетчупа пока лишится не могу. Картошкой могу побаловаться, но это в мульти запекаю, и так она у меня идет праздничным меню
Дорогой говорит, опять в срыв пошла?!!!!??????????????(когда картофан готовлю)

Поздравляю с результатами!
Чето у тебя все про еду , да про еду А как с нагрузками щас?

Очередной подвиг 62.5кг
Правда всю эту неделю был стресс и сильно увлеклась картошкой

А нагрузки - ну дома по фитнес программам занимаюсь. Получается кардио нагрузки (For Электродрель).

Были овощные щи - вкусные! КК посчитывать буду на этой неделе, а то что-то подраслабилась я, правда и так понятное дело в пределах 1000 всё будет, а вдруг

Очередное чудо - это на весах сегодня 61.3
Пипец, уж и не знаю радоваться этому или нет?

Решила попробовать надеть те светлые шорты в которых я на первых страницах, да если честно заметно, что они стали намного свободнее на мне. В купальник резкого изменения я не увидела, но ведь - 5кг это так мало.
Будем дальше двигаться вместе с творогом и спортом в перед к циферке 47 кг.
Еще цель у меня на конец сентября об 95, сейчас 98.5

Это снижение объемов за месяц? А вес насколько снизился при этом? Должно быть очень прилично...
В марте начинали с 67 кг? Был откат назад?

Ну так здорово вообще. Хорошо ощущать, что одежда свободнее становиться)) Главное держаться курса!
Я тут перемерила кучу одежды дома,половина мне великовата,а та что есть на поясах держиться. Это конечно хорошо...но денег на новую щас нет((

Да это за 4 недели, отвес 2.4 кг, а общих см -15.5
Максимально вес скакал до 69кг, потом 65-67 в этой границе, а в июле начала с 66, сейчас сегодня 62.6.
Ну конечно лучше терять см, чем кг.
С 20 июля поменяла полностью рацион и стала следить за тем как я ем... После книжки Почему француженки не толстеют?
По другому смотрю на еду и вес как начал падать.

Здорово что нашли такую книжку, которая так смотиворовала. Если есть в электронном виде - сбросьте ссылку.


Я так поняла "грехов" о которых писали в дневнике Виктории уже нет?

Бокал(иногда и больше ) вина
Картофан(ну куда же я без него)
Прием пищи один раз в день(полная пассивность)
Гуляю с собаками могу попить пива
Если приносит мама пирожки, ем их без остановки
Макарошками изредка балаюсь(с)