спасяб,да и с ГОДОВЩИНОЙ ВАС МОЛОДЫЕ !!!
Свет,а вот про креатин..чет я думала его на массе кушают..не?

я не нашла достойного глагола=) но Света поняла, что я имела ввиду=)

Ой Света ты такой экспериментатор! Держись молодцом! По мне дак ты прекрасна и кето не понимаю я. Но сомнения вводить в тебя не буду, потому что ты сама во всем разберешься. Главное чувствуй организм и не загоняй себя в угол и тупик. Если станет совсем тяжело-нужна будет решимость отказаться. Успехов тебе в кето, хотя и без него ты прекрасно выглядишь и ощущаешь себя! ИМХО-просто отказ от фруктов и будет тебе счастье!

carrera,
я твоего мутанта посмотрела,так там калорийность около 130,и сахара 8..


матрикс 5.0 пробовала? а то я купила и разочаровалась,или я жду нереального? в принципе он оч сладкий и крутой когда 2 порции на 200 мл..
неужели все протеины такие..может твой как раз офигеный

sindel,
Муж сказал кушать. Грит что может помочь от "ватности" в мышцах.
Оляшка,
Спасибо:). Тут возможно эксперимент проводится ради самого эксперимента:)
staket,
Ян, да не мой это мутант, а мужнин:). Я его не планирую пить, это была разрывы акция. Мне муж купил карнитин с аминками пить перед тренировкой. Та калорийность и сахар о которых ты пишешь - это на 100 грамм, в порции 6 грамм.
Маирикс не пробовала, вообще из дорогих только мрм пили, но по вкусу и насцщенности он не сильно отличался. Я уж думала что они все такие, как бурда, а тут прям удивились. Но в этом протеине углей много, учти.

понятно=)
после зимы какой то протеин нужно брать,вот ищу вкусный=)

вкусный syntha 6, но там углей 15 грам

Подтверждаю, Sintha-6, самый вкусный, у меня Caramel Latte. А вот изолят VR2 шоколад, гадость отменная.

sway,
Иринушка,
углей многовато там да

На одном из сайтов для качков энтузиастов регулярно публикуют ссылки на один интересный американский док. фильм. Вот ссылка на интересную серию на счет индустрии спортпита в штатах.
п.с.
Не забудьте включить русские субтитры.

Я развожу одну порцию (30 гр) на 350-400 мл воды.. он вкусный и сладкий. Мне даже представить страшно - 2 порции на 200 мл. Это же паста получится.. причем наверное ужасно сладкая бббррр

staket,
А у меня по углям вечный недобор, так хоть через протеин доберу!

это вообще не проблема угли добрать : )
Тут решают постоянно как их урезать : )

он в порции на 300 мл,такой же как изолят изо-100...не вру,этот изолят съела 4,5 кг,не могу путать

sergayme,
Понимаю, у какого какие проблемы. Каши в меня входят с трудом, фрукты и сухофрукты сейчас убрала, потому как вес стоит. Вот и получается низкоуглеводка. Вот и подумываю, почитываю, может на кето перейти? Но пока думаю.

Иринушка,
айда дорогая)))

почему все так уверены, что кето это 100% спасение.. Девушки, вы пока в кето войдете...сто раз передумаете.. Так что м.б. пока попробовать с обычным меню поколдовать...

Иринушка,
организм с низким сахаром в крови это очень неприятно, мозг будет голодать и заставлять тебя поесть.

Так если бы была уверена, уже бы была на нём, я пока думаю и читаю. И меню у меня фитфановское пока. Вот только с углями у меня пока "труба".


Ты со мной? Али только подталкиваешь?



Так я апосля каш и фруктов больше есть хочу, чем без них. Может я неправильная какая-то?

Ты после них кушать хочешь...потому что обмен веществ хорошо работает.

Я просто представить себя не могу без углеводов вообще...
Плюс ещё возможен запах от тебя будет...АЦЕТОНА))) хыхыхы...так что 10 раз подумай..