эм, спасибо
Мне наоборот слабенько показалось. Я мечтаю через какое-то время (может через годик-полтора) на соревы по пауэрлифтингу пойти, муж сказал что ниже кмс смысла нет идти, так шо мне еще работать и работать.

Почему нет смысла? В любом случае что 1 разряд, что кмс - это разряды. Вот МС....
Так что лучше сходить прочувствовать специфику и требования.

Скорее всего так :). Но все равно, через год не раньше. Пока я только до 2 юношеского может дотяну
Вообще, жаль что меня на силовые виды спорта с детства не водили. Потому как это мое. Меня всегда тошнило от всяких аэробик и прочих групповых прыганий. В трензал пробовала ходить, но знаний о том что там делать было ноль, ну и как все девочки "качала" внутреннюю мышцу бедра на известном тренажере. А если б раньше начала правильно заниматься, глядишь и успехов уже каких-то достигла бы.
Еще очень хочу на какой-то рукопашный вид спорта. Кикбоксинг оптимально. Но пока решили ограничиться покупкой груши домой

Не каждый муж жене разрешит кикбоксингом заниматься Особенно если она и штангу жмет.

если муж жмет больше и приседает тяжелее - разрешит. Ему бояться нечего)))
Свет, приседы твои круты, но мне за тебя страшно, в коленке моей правой что-то щелкает до сих пор, страшно. Зато по щелчку можно контролировать становую, если попец назад мало отклячиваю, то щелкает))) Жаль на приседе сигнал не срабатывает, индикатор постоянно красным горит, сломался наверно

Но коленки у всех разные, если тебе нормуль - вперед и с песней))

По факту кушала так:

Глянула в менюшку и прозрела от количества творога . Но те 200 грамм утром я напробовала пока выбирала творог на базаре. Ради интереса посчитала стоимость моей еды сегодня. Йоу! Вышло аж целых 30 грн! А если отнять вишню, которая была бесплатной, т.к. с родительского дерева, то вообще выходит 25 грн. В рублях это 120 и 100 рублей соответственно. Расчеты произведены для тех, кому дорого кушать по ЗОЖ. По-моему вполне бюджетно получается . Да, я в Одессе. Но подозреваю что в любом городе можно найти возможность сэкономить

это верно:))

Я мать кикбоксера ,сама со штангой:).

Света,а Вы ранее ничем и никогда не занимались? В смысле,в юности,до рождения детей?





Как буд то это я написала.Я группповые даже пробовать не могла,меня прям от мысли тошнило.

Неа. Ну в теннис настольный чуток играла, но уже в сознательном возрасте и после института, в первый год на работе. В детстве меня больше на музыку водили, с спортом-танцами почему-то не срослось.

Моему по приколу. Главное что у нас интересы совпадают

Полдня думала о твоих словах. Спрашивать стесняюсь, т.к. ты подольше чем я в зале, но все же. С техникой все в порядке? С малыми весами тоже когда приседаешь коленки болят-щелкают? Может если с пустым грифом присесть, то не будет щелкать. Я ж щас себе спецом вес в почти 2 раза снизила, чтоб технику поправить.

поняла,меня тоже:))
Я пробовала заниматься баскетболом(в3 классе) и стрельбой из МКВ

Баскетбол,как групповое - вообще че то мукой был.
Стрельба получше,и лежа все - это мне нравилось(у меня и разряд есть:))


Но все это не то.
Как же важно найти свое:)

о, вот для меня групповые занятия - тоже мука. Всякие аэробики групповые через тошноту шли, но пихала туда себя, т.к. все время похудеть хотела.
Единственные групповые занятия от которых я кайф получала - дрессировка собак. И то, не потому что занятие групповое, а потому что компания классная была - две девочки (я и подруга) и куча мальчиков, мы туда ходили наверно чтоб после тренировки потусить еще пару часиков . А на аэробике какой интерес. Потные тетки, мало кислорода, и всегда отстаешь от тренера.
Стрельба тоже привлекала всегда, но с астигматизмом чета как-то не стрелялось . Я и бумажкой в мусорное ведро в 20 см от себя с трудом попадаю.

ну ты прямо герой!
мне даже помыслить страшно было - как увидела году в 1984 аэробику..связала модные гетры и на этом все закончилось:)))
а прыгать как они - ужас.


Мне муж рассказывал,что когда в армии служил передача про аэробику по тв - самая любимая была у всего состава:))

Вместо плейбоя:)) в общем,это вот только для солдат. Аэробика эта:)я так поняла(а мы в 1985 познакомились с ним,как раз после его армии,гыы:))



а это спорт разве?:)

Это в точку! По воскресеньям вместо "Служу Советскому Союзу" смотрели аэробику, по будням в утренних программах тоже были вставки аэробики мин. на 10. :)

ну не будет же он придумывать:))) я думаю это было массовое явление:))

нууу, если развивать тему, то в том виде, в котором она у нас была, то наверно да. У нас тренер подвеяный был слегка, гонял нас вместе с собаками и через барьеры и по бревнам. Такой себе кроссфит получался. Но нам в кайф было, мне тогда вообще лет 16 было.

поняла..не знала про такое:))

Значит этот анекдот про вас -
"Я второй десяток лет занимаюсь боксом. Жена - кикбоксингом. Мы не ссоримся - нам ссыкотно."

что-то в этом есть
силовая
разминка орбитрек 5 мин
румынская тяга 2 разминочных 12х36, 10х54, рабочие 5х8х61 кг
тяга штанги к поясу в наклоне 3х8х38 кг
планка 2 минуты
растяжка
меню

иду на море

вес 64
меню на сегодня

Глаз у меня дергается вторую неделю :(. Понимаю что от усталости, но не знаю чем пожертвовать, чтоб больше отдыхать. Да и темп жизни снижать не хочется.

Текс. Трень сегодня пропустила, т.к. видимо словила перетрен. Может сделаю завтра, может еще подожду. Ноги крепатурят капец как, еле хожу. Да и общее состояние указывает на то что надо отдохнуть.
Возможно дальше буду делать силовые не через день, а через 2.

еда

перетрен-перетрен, а как его распознать? когда на следующее занятие пришел, а мышцы еще с предыдущего болят?