Клюковка, ты умница! Форма отличная и не слушай никого, делай что делаешь, а я знаю что ты делаешь, план то что нужно)
Вообще смотрю наши девченки все молодцы, никто не сдулся, все в отличной форме. Так держать!

Клюш, ну ты в курсе, да?

Пролетели 10 дней, пока всё что надо на месте вроде

задний план конечно...прошу пордонить
И в другом зеркале


Еды мне чуть добавили + бсаа, а жара такая что и неохота есть совсем...дую весь день клюквенно-брусничный морс

PS: я терь с Мышем в одном зале, правда в разное время

Ой, криво встало с телефона((( модераторы, поверните пжлста красиво

жопа хороша) и на ночь глядя)
теребоньк, теребоньк)))

Не заснешь теперь?
нашелся мой страховщик

Галя, ты, как тренер, должна больше других понимать, что такое набрать массу эктоморфу. Ды ты этого эктоморфа и сама каждый день видишь в отражении зеркала
У меня есть эктоморфные девочки в клиентках, и пашем мы - дай Бог всем так пахать, а результат пшик. И есть такие, как я - эндоморфики.. так вот у этих рельеф быстро проступает даже при большом проценте жировой (как и у меня в прочем).


Клюш, всё у тебя отлично!

Всем привет от Маришки!


вчера показала своему тренеру, сказал что отлично нарастила мяска! и вообще молорик

Klukva,
Просто молодец! Вот всегда верила в тебя) Ты и сейчас конфетка, а что буудееет...страшно представить
ЗЫ: личку посмотри)

Именно.
Именно поэтому я отказалась от вечного желания худеть. Это замкнутый круг.

Klukva, Стройняшка, все идет отлично у тебя )))

Улыбнули взгляды на заднем плане

Klukva,
читатели газеты теперь в курсе, интересно вот работодатели то слышали об этом?
Я уже пожужжала по офису с утра...никто не в курсе, ток "Известия"

Все в курсе. Но бюджета выделяемых денег хватит разве что на пару дней посещения клуба.

Привет дневник!
У меня все обычно - работаю, учусь, тренюсь, ем как не в себя...
Последние полгода упор на верх был, смею надеяться что спинка обозначилась


Только вернулась из Греции. с нетерпением жду когда будет доступен зал, так как за три недели успела соскучиться по железкам.
Всем кусочек Ливийского моря))

Не могла пройти мимо))

Наташ, привеет! Рада тебя здесь видеть! Ты затмила вид Ливийского моря Выглядишь отлично - рада за тебя!


Ну а если подробнее - сколько тренишься, сколько ешь??? Понимаю, что скорее всего не считаешь...но может, прикидывала? Поделись, плиз - а то совсем тут не с кем посоветоваться...

Клю, только сейчас тебя здесь увидела! Зашла пару недель назад, кричу "ау-у!", а тут два с половиной человека меня помнят:)
Клю, ты стройняшка и красотка! Сделала, что хотела, ура!