Клюква, ты просто МОЛОДЕЦ!

ОВАЦИИ СТОЯ, ЗА МЕСЯЦ ПОТРЯСНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ТАК ДЕРЖАТЬ

+1, как говорится!
УМНИЦА!

Только когда жиры будут на пределе. А постоянно - не нужно.

yasha, Анька да практически только питание изменила и само как-то ушло...самая жара будет позже,думается,от 65 к 60 )) Правда вес для меня не фетиш, мне всёравно что там на весах будет,лишь бы в шмотки любимые влезть и тело чуток подтянуть - живот убрать итд.




Марин, я и не хочу постоянно, я работаю 2-2,вот и хочу на работе пить его. а то банки таскать честно - ломает...хотя таскаю, но хочу сократить их количество. А с жирами у меня недобор небольшой - масло пью.

Согласна, не так важно, что мы видим на весах, как то, как НАС видят другие! Ну и мы сами, конечно. Я вот даже и не знаю, сколько может весить моё худое накаченное тело. Тощее - могу прикинуть. А может накаченное и больше будет весить. Какая разница, если все вокруг будут шеи сворачивать?..

самый желаемый результат!а судьи то не мы!!!!!!!!!!!

Всем привет! Всех с прошедшей пасхой!





Дней десять вес стоял на 67кг. Сегодня утром на весах 66,7
В битве Я VS Куличи победила я

Молодец. Я вот не удержалась )))

Ездили к моей любимой свекрови. Она специально для меня сделала салат - размятая горбуша+белки, целое огромное блюдо огурцов и помидоров, ну и белки,белки,белки...пила водичку.Все отметили как я похудела =))

Греет душу, не правда ли? Хоть и принято считать, что делаешь это для себя, все равно приятственно ))

ещё бы! =))

умничка!!!!! ты это сделала!!

Привет!! я новенькая тут. у меня рост как у тебя и вес 72. тоже стремлюсь к 60

Да,Аня,да - я устояла =))




Ну видишь как хорошо )) Можешь сдирать мои менюшки ))

спасибо!!! менюшки очень пригодятся!!
Клюковка!! а что там за програмка на прошлой страничке у тебя??? расскажи!

если ты про Wii fit,то вот можно тут ревью посмотреть
правда про аэробные там нет ничего, в основном про силовые и на баланс.

Wii Fit — фактически спортивный видео-тренажёр. Wii Fit содержит четыре основных категорий упражнений: аэробика, физические упражнения, йога, и игры, улучшающие баланс. Всего упражнений 40. Wii Fit очень полезен людям много сидящих в помещениях (офисах, домах и т. д.)

вот нашла про степаэробику тут

Тогда однозначно да! У меня на работе все над другими банками смеются - с протеином.
Хотя шеф честно говорит: "Уважаю!")))

я работаю в мужском коллективе и половина наших мужчин после смены топает в спортзал, так что протеином я тут никого не шокирую =))

Хороший однако коллектив. В таком и работать над собой легче - всегда правильно поймут.

Аха, мне повезло, у нас отличные отношения внутри коллектива!
Они мне про тренировки объясняют, а я им про питание =))